大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于為什么要做減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹為什么要做減肥運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。
我們?yōu)槭裁匆?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8397d1079aff515a relatedlink">鍛煉身體？
為什么要鍛煉身體？我覺(jué)得問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的朋友可能都不喜歡動(dòng)！
開(kāi)頭我來(lái)跟大家舉個(gè)例子，我們跑團(tuán)的李大爺，他今年64歲，是個(gè)跑步愛(ài)好者，非常喜歡鍛煉身體，每天早上風(fēng)雨無(wú)阻，一般都是跑七到十公里！
64歲的人看著像50歲，精神氣特別好，健步如飛，聲音如洪鐘一般，能吃能喝，身體沒(méi)有什么病，幸福指數(shù)真的是非常的高！
他現(xiàn)在每天帶孫子，給一家人燒好吃的，好喝的，有的時(shí)候全家人出去旅游，爬山總少不了他，也算看遍了無(wú)數(shù)風(fēng)景，這一生活得很值！
這就是鍛煉身體的好處，有的朋友不鍛煉身體，40歲就有三高，五六十歲腿腳都不靈活了，等到60幾歲，估計(jì)要天天吃藥，真的是受罪！
生命就在于運(yùn)動(dòng)，兩三千年的古人都懂得這句話的意思，人一定要鍛煉，科學(xué)合理的鍛煉真的能讓身體更好，保持住身體的健康，讓你充分的享受生活！
現(xiàn)在熱愛(ài)跑步的人真的很多，我自己也是其中的一員，堅(jiān)持跑步十幾年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持這個(gè)習(xí)慣就可以！
十幾年下來(lái)，感冒發(fā)燒幾乎沒(méi)有，三高，心血管疾病之類的疾病根本跟我無(wú)緣，腰腿很強(qiáng)勁，身體素質(zhì)也非常好，三十五六的人看著像20多歲的小年輕！
這就是我們要堅(jiān)持鍛煉的原因，付出的很少，但是收獲了很多，每天堅(jiān)持跑步鍛煉，身材好了，身體好了，心情好了，還有什么比這三個(gè)更重要的呢？
所以我真的提倡大家鍛煉，少玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)，把這部分時(shí)間用來(lái)鍛煉，堅(jiān)持一兩年你就可以嘗到甜頭，到后來(lái)不讓你跑，你都要跑！
身體健康，是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。鍛煉身體，可以提高體質(zhì)，可以減脂瘦身，可以強(qiáng)化骨骼；以鍛煉擁有和保持身體健康的同時(shí)，也是身體免疫力的提高，能夠有效預(yù)防各種疾病的侵襲。
女生以鍛煉豐胸，打造腹肌、翹臀、修長(zhǎng)腿等，擁有曲線有致的身材，男生鍛煉打造倒三角、人魚線；越來(lái)越多的人們投入鍛煉，追求身體健康的同時(shí)，也在追求美好的身材，這一切已經(jīng)成為社會(huì)的時(shí)尚。
對(duì)美好身材的打造和擁有，也是為了更好地生活。堅(jiān)持鍛煉需要自律和足夠的鍛煉熱情，也需要投入足夠的時(shí)間和精力；而所有的投入會(huì)使生活更有活力，更為充實(shí)和更有意義！
為什么要鍛煉身體？
對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是最有效減肥方法，不反彈的哦！運(yùn)動(dòng)可以幫我們消耗多余的熱量，讓我們可以更好的控制體重。運(yùn)動(dòng)還有利于改善有助于改善體型，調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，減少你過(guò)早的進(jìn)入衰老期，讓你顯得年輕，有活力。
對(duì)于男生，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體能，改善體質(zhì)最有效的方法之一。只要你堅(jiān)持鍛煉，想要擁有腹肌只是時(shí)間的問(wèn)題。
還在發(fā)育期的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)個(gè)高的大多是那些經(jīng)常打球的同學(xué)了沒(méi)？那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。所以經(jīng)常鍛煉身體的同學(xué)個(gè)高。運(yùn)動(dòng)還有利于增加心肺功能，改善血液循環(huán)，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，增強(qiáng)身體適應(yīng)能力，提高抗病能力，預(yù)防疾病發(fā)生。所以小朋友要多多運(yùn)動(dòng)，少玩手機(jī)！
當(dāng)你受到委屈或是心情不好時(shí)時(shí)候，就可以跳一跳，跑一跑，或者去打拳之類的發(fā)泄發(fā)泄。發(fā)泄完，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好了，身心蘇暢，做什么都有動(dòng)力了。所以運(yùn)動(dòng)能改善人身理和心理的狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，恢復(fù)精力，
讓人更好的投入工作和學(xué)習(xí)中。
謝謝邀請(qǐng)。首先，我們要明確自己鍛煉身體的目的，每一個(gè)人都有鍛煉身體的原因，最重要的我們都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓人更有活力。我認(rèn)為，鍛煉身體至少有以下三種原因。
第一，我們鍛煉身體可以是為了健康，為了快樂(lè)，為了向往更美好的生活，為了改變自己更懶散的習(xí)慣，為了鍛煉自己的毅力、意志力，為了減肥，為了健身塑造體型，為了瘦臉瘦腿，又或者說(shuō)為了遇見(jiàn)更好的另一半吧等等。
第二，我們鍛煉身體，還因?yàn)橹挥心愕纳眢w棒棒的，美美的，帥帥的，[_a***_]出眾，精神煥發(fā)，我們才能有精力去做自己想做的事情，努力去完成自己想做的，為的是改變成最好的自己，成就另一個(gè)自己，從而遇到自己想遇到的那個(gè)人。
第三，我們鍛煉身體，是因?yàn)槲覀兩钪眢w健康最重要，身心健康也同樣重要，我們不僅要調(diào)整自己身體一直保持健康的狀態(tài)，還要讓精神靈魂一樣積極向上，才是最重要的。這也是鍛煉身體所達(dá)到的一種好的境界。
通過(guò)以上三點(diǎn)，我們應(yīng)該更清楚自己鍛煉身體的原因與目的。愿大家都有一個(gè)健康的身體，才能擁有一個(gè)健康的人生。
謝謝大家關(guān)注我愛(ài)小跑，一個(gè)90后愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)跑步的女孩，關(guān)注跑步，關(guān)注健康，大家可以一起來(lái)分享更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。
如果有其它要咨詢的問(wèn)題請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言，更歡迎朋友們?cè)谠u(píng)論中發(fā)表自己不同的觀點(diǎn)，大家互相交流學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。
堅(jiān)持每天鍛煉身體的人會(huì)感覺(jué)精力充沛，能每天陽(yáng)光的面對(duì)生活，心態(tài)都是積極的，能釋放壓力，而且能緩解身體疲勞(做放松運(yùn)動(dòng))
總之，只有經(jīng)常鍛煉的人才能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處！各種好處，比如會(huì)????????????
我們?yōu)槭裁匆噙\(yùn)動(dòng)？
運(yùn)動(dòng)的好處：
一、身體上
有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
二、心理上
1、具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。
2、增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作。
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力。
4、可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。
5、可以讓人放松，使人心情愉悅，消除學(xué)習(xí)或者上班的壓力。
擴(kuò)展資料
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)于人體健康非常重要，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的人與正常同齡人相比，大多表現(xiàn)為體弱多病，精神不佳，容貌憔悴，壽命也會(huì)相對(duì)短些。為了自身健康長(zhǎng)壽，一定要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處很多：
一、改善身體健康，提高免疫力。能有效抵抗一些疾病侵?jǐn)_，減少感冒發(fā)燒次數(shù)，縮短生病時(shí)間，有些人甚至不需要吃藥就能自愈。
二、強(qiáng)壯心臟，增加肺活量。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸作用增強(qiáng)，血流增速，心肺的運(yùn)作也加快，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去能增強(qiáng)心肺功能。
三、減肥增肉，塑造完美體型。身體肥胖的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗多余脂肪，達(dá)到減肥目的。對(duì)于身材不夠好的人，能夠消除身體贅肉，重塑體型。過(guò)于瘦弱的人則可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物消化吸收，增加體重，使其回歸正常值。
四、排毒養(yǎng)顏，延緩衰老。運(yùn)動(dòng)中人體會(huì)出大量的汗，增強(qiáng)身體各器官功能，包括肝功能，加快體內(nèi)新陳代謝，有利于毒素的解毒和排出，達(dá)到養(yǎng)顏和延緩衰老的功效。
五、有利于釋放壓力，提升愉悅情緒。工作、學(xué)習(xí)和生活壓力經(jīng)常會(huì)使人喘不過(guò)氣，參加運(yùn)動(dòng)鍛煉顯得尤為重要，運(yùn)動(dòng)中人體會(huì)釋放出許多快樂(lè)因子，令人暫時(shí)忘卻煩惱，心情大為舒暢。
運(yùn)動(dòng)鍛煉講究科學(xué)性，適合和適量很重要。選擇鍛煉的方式要適合自己，運(yùn)動(dòng)量也要適中，不宜過(guò)量，否則不但起不到到鍛煉效果，反而會(huì)傷害到身體，適得其反。
運(yùn)動(dòng)可以讓身體更靈活，鍛煉腰背力量，才不會(huì)腰酸背痛，運(yùn)動(dòng)讓人充滿年輕的活力充滿精氣神！運(yùn)動(dòng)讓人更年輕，身材更完美，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止！每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，讓自己的人生更加完美
到此，以上就是小編對(duì)于為什么要做減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為什么要做減肥運(yùn)動(dòng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
