大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營身高的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥訓練營身高的解答，讓我們一起看看吧。

1. 140斤算大基數(shù)嗎？
2. 求一份健身計劃,我身高185體重90kg？
3. 體重115kg，身高183cm，原地摸高235cm減肥后可以扣籃嗎？
4. 高考后想減肥，女生，身高163體重115，求方法瘦到95就滿足了？
5. 身高183體重210斤，跳繩一周，晚上不吃東西，瘦了5斤左右，這樣減肥有用嗎？

140斤算大基數(shù)嗎？

那要看身高，如果身高有一米七五左右，140斤也不算是大基數(shù)，算是正常體重，不過如果一個女性只有一米五，但是體重有140斤左右，那就算是大基數(shù)，需要多點鍛煉減重，因為身高比較矮，如果非常肥胖的話，怕影響他的健康，所以建議大家如果體重超重太多的話，還是要多鍛煉，而且飲食方面要清淡，少油少鹽

140斤算大的基數(shù)嗎？具體問題具體分析，這要根據(jù)身高來決定本人的體重的，比如說你是一米八零的身高，你140斤完全符合標準，如果你要是一米七零的個，你140斤，這絕對是超標15斤左右，如果你是一米六零的個，你要是140斤，那你絕對是超標30斤左右！

一般情況下，體重在140斤則可以說是大基數(shù)。很巧我同學減肥之前143斤，個子不高159，因此我認為是大基數(shù)了。

大基數(shù)通常指超重20斤及以上的人；小基數(shù)相對于大基數(shù)而言，差不多是超重10斤左右。男女身體基數(shù)的算法如下：

1.男：身高（CM）－105＝體重（KG）。

2.女：身高（CM）－110＝體重（KG）。

求一份健身計劃,我身高185體重90kg？

想減肥首先是要跑步，放在練完肌肉后，保護心腦血管的。蛋白粉不是專業(yè)的最好別吃，對肝腎不好。蛋白粉吃完你就要95KG了，本人輕身體會.。肚子可以做仰臥起坐和卷腹。胸肌可以做平板臥推8組，一組10次，上斜臥推一組10次，3組，俯臥撐3組盡力，飛鳥3組。大腿只有跑步了，深蹲的話越練越粗

體重115kg，身高183cm，原地摸高235cm減肥后可以扣籃嗎？

可能性不大，標準框3米05，你現(xiàn)在還差13厘米才能摸到框，想想扣籃起碼要超過籃筐一個籃球的高度，也就是說至少要摸高到3米30，這樣你還差43厘米，通過減肥和訓練可以增加彈跳高度，但不可能增加那么多。

高考后想減肥，女生，身高163體重115，求方法瘦到95就滿足了？

減肥重要的是健康減肥，減去多余的脂肪，增加肌肉比，這樣才是健康的減肥，根據(jù)你的身高和體重， 你的BMI在21.616 在健康范圍內(nèi)，如果你想瘦到95斤，那么你的BMI是17.85 ，屬于略低于正常范圍。

你的原始體重115斤，你想瘦到95斤也就是20斤，20斤的話也就是需要3個月左右的時間，一個月瘦6斤左右，比較健康的瘦，具體方法如下；

食譜如下：（示范食譜）

1、早上6:00~7:00左右，空腹溫開水200毫升，蔬果汁300~500毫升，雜糧粥一小碗、雞蛋一個，增加腸道蠕動，排宿便。

2、中午12:00溫開水200毫升、雜糧粥一碗、蔬果汁一杯，雞胸肉1塊或者牛肉1塊（大概150克左右）。

3、晚上18:30溫開水200毫升、雜糧粥一碗，蔬果汁一杯，雞蛋一個。

身高183體重210斤，跳繩一周，晚上不吃東西，瘦了5斤左右，這樣減肥有用嗎？

減肥有沒有用主要看適不適合自己，能不能堅持住。

既然瘦了就是好的，而飲食配合運動，瘦下去的都是實實在在的體重而不是水分。

只是運動后注意拉伸，拉伸在減肥中的作用也很重要。

還要注意剛剛開始運動強度不要太大，以免傷膝蓋。

晚上也可以喝一些蔬菜汁來[_a***_]營養(yǎng)。

不要節(jié)食，可以吃些牛肉，和碳水化合物用來補充一天所需的能量。

不要吃豬肉。

只要堅持下去一個月瘦十斤的速度是很健康，而且不會反彈的。

到此，以上就是小編對于減肥訓練營身高的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營身高的5點解答對大家有用。