大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于60天減肥健身項(xiàng)目價(jià)格的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹60天減肥健身項(xiàng)目價(jià)格的解答，讓我們一起看看吧。
175cm80kg減到60要多長時(shí)間？
身高一米七五，體重80公斤，我認(rèn)為這個(gè)體重還是比較合適的，你要想減到60公斤的話，那要用兩個(gè)月的時(shí)間在你減輕體重的同時(shí)，也就是晚上少吃一點(diǎn)飯，然后多多的進(jìn)行體育鍛煉，只有這樣減下來的話，才能保證你的健康，如果光靠餓肚子，那是解決不了問題
你好，175 cm80 kg減到60斤的話，這個(gè)因人而異。如果是堅(jiān)持鍛煉，但是沒有去健身房請(qǐng)教練的話，只是自己跑跑步，做做減肥操，需要差不多一年的時(shí)間。如果有去健身房，有請(qǐng)專門的私教老是，認(rèn)真訓(xùn)練的話，可能半年就可以見到60千克了。如果不鍛煉一味的吃減肥藥是沒有用的，只是當(dāng)時(shí)有用，后來也會(huì)反彈的。
我的答案是:175cm80kg減到60kg具體要多少時(shí)間，就要看你有多大得決心，如果決心大那么一個(gè)月瘦6公斤那么3個(gè)月差不多就到60公斤，如果決心一般那么一個(gè)月瘦3kg左右那么半年也就差不多了。就想問一下你為什么要減到60呢？每天1小時(shí)力量訓(xùn)練1小時(shí)有氧每周5天，另外加上飲食控制4分之1的米飯4分之一的肉4分之一的蔬菜4分之一的水果應(yīng)該可以達(dá)到上面我說的效果。
一米七五高80公斤，想減到60公斤，需要的時(shí)間因人而異。一般情況下，人體要減掉40斤的話，如果光鍛煉不控制飲食，那樣不會(huì)有什么效果，如果光控制飲食，不鍛煉也很難減下來。所以要想從80公斤減到60公斤，需要1到2年堅(jiān)韌不拔的鍛煉和控制飲食并舉，這樣才能減到60公斤。
六十歲以上的老年人每天運(yùn)動(dòng)多久合適？適合哪些運(yùn)動(dòng)？
60歲以上的老人每天運(yùn)動(dòng)多久最合適呢？
我的看法是．每天有規(guī)律的以散步為中心的運(yùn)動(dòng)，可分為兩次散步，上午一次下午一次，每次在5000步左右，最好不要跑步，散步的時(shí)候手臂盡量活動(dòng)。適當(dāng)?shù)膬墒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQbc2b837db09e1ac3 relatedlink">手指握手或松開的活動(dòng)，這樣可以大大提高腦神經(jīng)的支配能力。在散步的過程中，盡量減少車輛居多的地點(diǎn)，找公園和僻靜的地方空氣比較好。另外老年人不建議爬山遠(yuǎn)足以及劇烈的活動(dòng)。
這得根據(jù)老人的身體體質(zhì)而定，有的老人身體好，還能劇烈運(yùn)動(dòng)，有的老人就不行，走路都感覺累。
老年人運(yùn)動(dòng)因人而異，因體質(zhì)而異，適合自己的，就是最好的。如果你背道而行，就會(huì)吃大虧，弄不好還得住院。
我有一男網(wǎng)友，羽毛球愛好者，在本市及外省多次獲獎(jiǎng)，無論退休前，還是退休后，他每天都會(huì)去體育場(chǎng)館打球，一年到頭的堅(jiān)持，身體體質(zhì)不錯(cuò)。
我們早上去公園鍛煉身體，看見好多老人唱歌跳舞的，打太極拳，做保健操的，散步的，吹拉彈奏的，老人特別多，能感受到一種正能量健身的特殊氛圍。
老年人活動(dòng)方式很多，琴棋書畫，拈花惹草，品茶。應(yīng)腦力與體力結(jié)合，早晚散步，活動(dòng)身體，血液循環(huán)，才能保證有一個(gè)健康的晚年。
老人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與方式，由自己而定，量力而行。
我66歲。選擇的鍛煉方式是：1丶有氧運(yùn)動(dòng)：每日七千步，甩手臂一萬次，下肢拉筋，頸錐操等。2、無氧運(yùn)動(dòng)：腑臥撐（累計(jì)100個(gè)）丶啞鈴操（半小時(shí)）等。
本人認(rèn)為，現(xiàn)在社會(huì)，60多歲還不算太老，在健身上要選擇[_a***_]適應(yīng)性的有氧無氧相結(jié)合的項(xiàng)目，這樣才能達(dá)到經(jīng)絡(luò)與肌肉增強(qiáng)兩不誤。大家說呢？謝你們的回復(fù)。
運(yùn)動(dòng)什么不重要，因?yàn)?/a>這世界上長壽老人多，沒有一個(gè)運(yùn)動(dòng)是相同的。
原則還是有的：肺活量必須強(qiáng)大，這是長壽源泉。
肌肉也要強(qiáng)大，靜脈血通過肌肉回到心臟，弱了腿疼氣不夠，三天兩頭就生病。而且肌肉好摔一跤沒事，肌肉弱摔下去可能從此沒有好日子過了。
最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，我估計(jì)美國當(dāng)選總統(tǒng)拜登就是有條件天天游泳的，不光苗條，氣質(zhì)氣色敏捷度都是一流的。78歲比我們這五六十歲的還中氣足，體型端正。
我推薦的是快走，彈力帶，安全有運(yùn)動(dòng)量還有針對(duì)性。
六十歲以上老年人每天運(yùn)動(dòng)上午一小時(shí)和下午午睡后一小時(shí)較合適。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有散步，快走，院內(nèi)機(jī)械運(yùn)動(dòng)，打太極，等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可據(jù)自己身體健康而定。運(yùn)動(dòng)哪些項(xiàng)目可咨詢下醫(yī)生為好。不要老時(shí)坐著打撲克或打***或下棋，這些都動(dòng)惱手眼，但不是全身運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)等。
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