大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身教室節(jié)食減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身教室節(jié)食減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
學(xué)生黨，想減肥瘦到80斤，現(xiàn)在身高163體重98（胖的都想哭） 該怎么去減肥？
我跟你一樣的身高，正常時(shí)體重95、6斤，跟你也差不多，我覺得挺好的不胖啊，買衣服基本看中的就買最小號都合適，真是穿什么都好看。后來生病有兩年吧，瘦到84斤左右，真的像行走的骨架，一點(diǎn)都不好看，只有拍照上鏡才好看，但是正常人不需要啊，拍出來修修圖就好了，大家平時(shí)見面肉眼看你還是會感覺你很瘦的，咱普通老板姓真沒必要跟自己這么過不去。
[微笑][微笑]163 98斤，你確實(shí)“胖”呢，怎么吃的 能吃到這么“胖”！你不瘦到最瘦時(shí)候就是“胖”！等你啥時(shí)候瘦到六斤八兩你在出門嗷！要不太“胖”辣我們眼睛~有些人吶，明明是長的丑，卻怪自己胖~[呲牙]可見心理上是一點(diǎn)逼數(shù)都沒得！
減圍度不要老是糾結(jié)體重！
控制飲食，不吃垃圾食品，多吃含纖維的蔬菜和蛋白質(zhì)！少吃糖和碳水，注意??不是不吃是少吃！
按規(guī)定時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，每次最少半小時(shí)！啥都行，游泳，跳繩，跑步，跳操等，每天盡量做到消耗比攝入要高，慢慢的就會減脂。
配合無氧運(yùn)動(dòng)，增肌！教程自己網(wǎng)上找，有好多！
這樣你的維度會下去，但是體重不一定會減很多，但是看起來會瘦！
還有一點(diǎn)很重要，別指望不吃飯減的很快，那樣反彈的也很快，關(guān)鍵是慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣！多數(shù)不反彈！
163，98斤，不管是男是女，都不可能算胖，你可能是對自己體型不滿意，比如腰粗腿粗，想通過減重來達(dá)到自己的期望，減重多了其他方面也同時(shí)減了，比如沒有了胸像個(gè)紙片人，你可以考慮下通過健身來改變自己的體型
學(xué)生黨，想減肥瘦到80斤，現(xiàn)在身高163，體重98，胖的都想哭，該怎么減肥？
看到這個(gè)學(xué)生黨的問題，我們分析一下，身高163，標(biāo)準(zhǔn)體重是163一100=63公斤，也就是126斤。
而現(xiàn)在學(xué)生黨僅僅有98斤，可以說體重真的不算胖了，減肥從何談起呀？
如果真像這位題主說的，想減肥瘦到80斤，簡直要變成個(gè)紙片人，風(fēng)一吹就倒，美麗更是無從說起。
身邊經(jīng)常有一些女性朋友為了減肥，拼命折磨自己，最后整個(gè)人看起來病懨懨，還憔悴不已。
減肥造成的危害有貧血、月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、腦細(xì)胞嚴(yán)重受損、消化不良等。
更嚴(yán)重的，可能會導(dǎo)致胃癌等疾病的發(fā)生。
我們經(jīng)常能在各種媒體上看到，由于減肥不當(dāng)而引發(fā)的各種不良后果，讓人觸目驚心。
其中有一個(gè)21歲少女***性減肥的事例，更是讓很多網(wǎng)友看后，震驚不已。
大概意思是說，有位21歲的女孩，身高167，體重110斤。
怎樣減肥快速有效簡單？
本人從140斤到100斤 不喜勿噴
我是平常人，也是普通家庭，我今年大一
沒有多呢充裕的時(shí)間每天去做減肥餐，也沒有那么好的毅力堅(jiān)持每天健身一半個(gè)小時(shí)連續(xù)三年
減肥確實(shí)是一件挺不容易的事，說實(shí)話，對我來說起最大效果的還是減肥藥，這些年，吃過兩種減肥藥，當(dāng)然我還用過瘦腿霜，燃脂褲，等等各種只要是減肥方法，什么懶人七天十斤都嘗試過
減肥不僅減的不是體重，還有培養(yǎng)你的習(xí)慣，說什么減肥藥反彈的人，都是你自己瘦下去后，沒有養(yǎng)成好習(xí)慣去控制飲食復(fù)胖了
還有很多集美說減肥藥讓你終身不孕，我只想說，減肥藥相比節(jié)食，它好像沒有什么副作用，沒有吃減肥藥的我哪段時(shí)間，我嘗試靠自己的飲食和鍛煉，于是就各種跟風(fēng)小紅書的全麥面包雞胸肉什么，短短一個(gè)月，我停經(jīng)了，整整四個(gè)月，我害怕了，從那之后，我正常吃飯，怪自己不能好好克制自己，又開始吃減肥藥，但是說實(shí)話在醫(yī)院各種檢查，并沒有發(fā)現(xiàn)我的[_a***_]有什么不對勁
到此，以上就是小編對于健身教室節(jié)食減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身教室節(jié)食減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
