大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥喝什么不長胖還健康的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥喝什么不長胖還健康的解答，讓我們一起看看吧。
用什么沖泡開水好喝又不長胖，不想喝白開水了？
作為一個資深不喝開水并且10年之類沒有長胖一斤的人來說有這幾點建議。
當下最流行的一句話就是“多喝開水”，這句話其實沒多大問題，因為熱水對我們的身體只有好處沒有壞處噠，不是開水歐！
那就是不喜歡喝開水怎么辦！這里就要分對象了，男同志們隨意就好啦，不管是冰鎮(zhèn)的還是***的，只要你開心就好啦。而對于提問的人應(yīng)該是個女孩吧。
1、真正的甘蔗熬制的紅糖泡水喝，這種紅糖微甜，不膩，喝起來很順滑，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ211c5ce902566477 relatedlink">可以加紅棗?枸杞?紅花?葡萄干?玫瑰，這些不是同時加，是選擇一種加入進去，可以每天喝一杯，對于女性的身體是有很大的好處的，因為大部分女性屬于寒性體質(zhì)，這些剛好可以活血化瘀，滋陰養(yǎng)腎。
需要注意的是容易上火的人要切記少喝，避免一次加太多，可喝淡一些，根據(jù)自己的身體需求可以選擇加入不同的材料。
2、清水?檸檬?芒果?獼猴桃?百香果?蜂蜜??。這里的選擇也是同上，選擇其一就可以了，可以輪換著喝，這些水果的維生素含量都很高，特別檸檬含有我們身體所需的美白因子，所以不但可以美容養(yǎng)顏，還可以避免了開水的難喝。
3、開水?茶葉(紅茶、綠茶、普洱……)根據(jù)自己的口味隨機選，女性我最推薦的是紅茶啦，因為真的好喝，微甜，不苦，還清香，對于腸胃方面也是有很大的好處噠，可以預(yù)防便秘！喝茶時也要了解自己的體質(zhì)和茶性，寒性體質(zhì)避免和綠茶。
好了，今天的分享就到這里啦，希望對你能有幫助，我就是每天變著花樣的喝！可以試試歐。
感謝回答你的問題，嗯，白開水，早上喝上一杯，就可以清清腸胃，以及方便理理嗓子。然后可以嘗試喝喝花茶哦！如果想要了解跟多花茶可以關(guān)注一波哦！我推薦玫瑰檸檬荷葉玫瑰花茶吧！材料有檸檬，荷葉，菊花，重瓣紅玫瑰，決明，山楂?！?/p>
這個問題我最近也在搞!
平時我也蠻喜歡在奶茶店喝一些純茶或者奶蓋茶的，所以我最近就買了一些類似的茶包來喝，感覺茶之類的，不是你自己加糖就不會胖叭，于是安利如下：
- ***烏龍茶
這個真的是推薦了!里面有桃子丁，有淡淡桃子香味和一點茶味，我去教室的時候就會丟一包在杯子里冷泡!!!如果有冰塊的話就很像奶茶店的味道了，茶包本身是不甜的，不擔心長胖，囤了兩盒在學(xué)校的。
- 四季青茶
這個也是在很多店必點吧，買了茶包來喝也蠻不錯的，中規(guī)中矩，加了冰塊口感好，最后還是加點點糖比較好喝。
- 茉莉綠茶
這個超市都有賣!我最喜歡車仔的茉莉綠茶，買一條喝完一條，便宜還好買。不過這種茶包不要長時間泡著，不然一晃就散了，清理水杯有點麻煩哈哈。
- 玄米茶和大麥茶
這個比較適合悠閑的感覺，很多日料店的水就是這種，例如味千拉面就是這兩種茶中的一種。兩種茶雖然不一樣，但是我覺得都是偏香的一種，這個茶適合熱泡，連媽媽都會被圈粉。
- 桂花烏龍茶
桂花味+烏龍茶，我比較喜歡在奶茶店喝有奶蓋的，桂花味有點太香了，我可能不太愛，但是朋友覺得很不錯。
我是moli噗噗，愛美食愛探店，歡迎關(guān)注評論點贊。
有很多可以泡水喝又不胖的，也要根據(jù)自己的口味選擇。
比如檸檬片，不怕麻煩可以買新鮮檸檬切片，也可以買干檸檬片，可以美白的，百香果沖水也很好喝，不喜歡酸的可以適量加些蜂蜜或者冰糖，要少加哦??
還可以喝花茶，比如茉莉花茶，玫瑰花茶，金銀花，菊花（清火 挺適合夏季）
用鐵壺燒水，水甜還解渴
壺里再放一根日本備長炭
凈化水質(zhì)，還可以吸附重金屬
我平時就是用自來水燒水
不用純凈水
省錢還健康
燒水你看炭還會飄上來，神奇不
日本鐵壺和備長炭，兩件神器
健康的根本
減肥期間能喝奶茶嗎？一周一杯的那種？
作為一個奶茶愛好者可以告訴您減肥期間一周喝一次奶茶問題不大的。減肥的原理是能量攝入小于能量消耗。
奶茶喝多容易長胖
一般奶茶店的奶茶主要成分是茶，植脂末和大量的糖。植脂末的熱量是很高的，100克有500多千卡。一杯奶茶中的含量不會低于50千卡，再加上糖的熱量，可以說非常容易長胖。而且毫無營養(yǎng)價值可言。
減肥的前提條件
減肥的前提條件是能量攝入小于能量消耗。如果吃的食物熱量很高，但是總的熱量沒有超過消耗熱量，理論上也會變瘦。但是這樣的飲食[_a***_]很不健康，也難以持續(xù)進行。
在控制飲食熱量的前提下，合理膳食，適量運動才能達到好的減肥效果。
減肥期間如何喝奶茶
減肥期間如果想喝奶茶，最好選擇用牛奶替代植脂末。并且減少糖的攝入量，可以選擇半糖或三分糖。這樣熱量更低，營養(yǎng)更高。
如果因為喜歡奶茶的口感，在減肥期間最好一周最多一次。喝奶茶的那天減少其他食物的攝入量，或者增加運動量，來抵消奶茶的高熱量。
到此，以上就是小編對于減肥喝什么不長胖還健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥喝什么不長胖還健康的2點解答對大家有用。
