大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥有哪些痛苦的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥有哪些痛苦的方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥時(shí)自我感覺(jué)最大的痛苦是什么？是如何挺過(guò)來(lái)的？
- 減肥瘦身真的那么痛苦嗎？
- 你想減肥嗎？你覺(jué)得減肥最痛苦的是什么？
- 小姐姐們，你覺(jué)得減肥時(shí)最痛苦的是什么？
- 想瘦下來(lái)但是又覺(jué)得不能吃美食的生活太痛苦，怎么辦 ?？
減肥時(shí)自我感覺(jué)最大的痛苦是什么？是如何挺過(guò)來(lái)的？
饞?。。。。?/p>
餓什么的都能忍受，關(guān)鍵是饞?。。?！
啥都想吃，看見(jiàn)燒雞經(jīng)常會(huì)想著等我瘦下去我一定要吃一整只；看見(jiàn)麥當(dāng)勞心想著等我瘦下去我要吃一整盒麥趣雞盒??！看到什么都想吃完一整個(gè)，就是忍忍忍?。?！
怎么挺過(guò)來(lái)的？自我暗示這些不健康，不健康。吃了之后這也不好那也不好。蛋糕吃了以后血糖高，油炸食品吃了以后胃不舒服啊，太油膩啦！！
然后實(shí)在想吃就吃一點(diǎn)就放下，就滿(mǎn)足一下嘴癮就不吃了。努力讓自己愛(ài)上健康的食物，關(guān)鍵是努力把難吃的減肥餐做的好吃??！
有個(gè)神器！！烤箱?。?！
相信我不管是雞胸肉還是西藍(lán)花都能扔進(jìn)去烤一烤。烤紅薯烤土豆都很好吃??！
總結(jié)一下：
別老靠毅力，那玩意兒不靠譜。關(guān)鍵是怎么愛(ài)上健康的食物，不愛(ài)垃圾食物。
減肥，最重要的不是節(jié)食，而是鍛煉。空腹的鍛煉對(duì)減肥效果最好。最大的痛苦莫過(guò)于早起的鍛煉了，年輕人誰(shuí)不想睡懶覺(jué)呢。
至于怎么堅(jiān)持下來(lái)的。要說(shuō)一種重要的方法了，意念堅(jiān)持法。
墻上貼滿(mǎn)了瘦身的圖片，和各種好處，還有肥的壞處。每天起來(lái)，看一看，心中默念，堅(jiān)定意志。
這樣的***，讓你不得不堅(jiān)挺下去
感謝邀請(qǐng)
減肥對(duì)我來(lái)說(shuō)最痛苦的是，美食當(dāng)前，吃了再說(shuō)吧，沒(méi)力氣怎么減肥？慢慢減。
可是吃完，體重長(zhǎng)了不少，再減也不是那么容易啊，還得再來(lái)一次。
還有八月份我堅(jiān)持跑步，后來(lái)膝蓋疼，不敢跑了，沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)。那些日子感覺(jué)跑步挺好的，我問(wèn)過(guò)別人，不是都會(huì)膝蓋疼，可能我開(kāi)始就跑多了，而不是一點(diǎn)一點(diǎn)循序漸進(jìn)的增加。還有跑步前熱身不夠。跑步后就是慢慢走，也沒(méi)做其他動(dòng)作。
對(duì)我而言最痛苦的是吃不了東西，然后是堅(jiān)持不下去。
持續(xù)一個(gè)月沒(méi)吃晚飯，然后一斤都沒(méi)有瘦，總有破罐子破摔，既然不瘦那就繼續(xù)吃吧的想法，看有人瘦出了馬甲線真的好看，氣質(zhì)提升了很多，也就挺過(guò)來(lái)了
減肥瘦身真的那么痛苦嗎？
真的很痛苦，經(jīng)常會(huì)跑了一星期渾身肌肉酸痛甚至不能走路然后吃一頓飯又胖回來(lái)！看見(jiàn)身邊那么多瘦子，羨慕嫉妒恨，在跑步機(jī)上堅(jiān)持不住的時(shí)候會(huì)大哭一通，然后告訴自己我是AA、我是小KK，加油加油??
減肥瘦身不是那么痛苦，為什么這么說(shuō)？1.我們擺錯(cuò)了與食物的關(guān)系食物的正確關(guān)系是滿(mǎn)足我們能量所需，但如果你把這個(gè)變成享樂(lè)和安慰——比如你工作很累，然后以蛋糕奶茶來(lái)安慰自己；或者感覺(jué)沮喪時(shí)以零食滿(mǎn)足自己。2.我們喝的卡路里太多換句話說(shuō)，飲料和湯喝的太多。含糖飲料（即便是果汁）里面也含有超量的糖分及卡路里，而湯類(lèi)，特別是乳白色的湯都含有大量的脂肪。液體食物的飽腹效果比固體食物差，喝了飲料或者湯之后并不會(huì)像吃了固體食物那么飽腹，導(dǎo)致你吃多了。3.我們?nèi)粘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0c2be2902a868670 relatedlink">活動(dòng)太少太多的人平時(shí)以車(chē)代步，甚至開(kāi)車(chē)到地下***，尋求離電梯最近的停車(chē)位。此外，甚至吃飯都不愿意出門(mén)到飯店，而是通過(guò)手機(jī)app叫外賣(mài)。日?；顒?dòng)占我們每日能量消耗的很大一部分，極少的日?；顒?dòng)，導(dǎo)致了即使你天天去[_a***_]，都難以減肥。怎么辦？1.不餓不吃，拒絕無(wú)意識(shí)進(jìn)食和零食滿(mǎn)足自己2.只喝水、茶、美式咖啡，不喝湯或者少喝湯。3.能走路不開(kāi)車(chē)；能爬樓不電梯；能走動(dòng)不久坐。如果做到這幾點(diǎn)，你會(huì)不知不覺(jué)變得瘦，且不那么痛苦。Enjoy！如果感覺(jué)這個(gè)回答有幫助，請(qǐng)記得點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、分享、留言，您的支持是我回答的動(dòng)力
你節(jié)食減肥當(dāng)然痛苦了，真正健康的減肥只有運(yùn)動(dòng)一條路可走。
在減肥中很多人嘗試了節(jié)食的方法，這個(gè)方法很痛苦，效果還不一定好，有的堅(jiān)持不下來(lái)的就會(huì)大吃一頓，物極必反了。這個(gè)實(shí)例是告訴大家在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，還要加入一些健身鍛煉。燃燒起自己的脂肪，人體的吸收熱量越來(lái)越少，久而久之最終會(huì)成為吃了不會(huì)胖的情況，達(dá)到***羨慕的好身材！
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歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)減肥幫女郎（ID：jfb233），一個(gè)專(zhuān)注瘦臉的公眾號(hào)。每天分享瘦臉小訣竅，教你瘦出夢(mèng)寐以求的小v臉。
難受??，特別是喜歡吃的人，又管不住??。
我在吃一種換食減肥的食品。換食一般7天，除了該產(chǎn)品和白開(kāi)水，其他都不能吃。換食期間，我天天想著換食結(jié)束后要吃什么什么美食，狠迫不及待的感覺(jué)，快結(jié)束前就買(mǎi)了一大堆好吃的。但是復(fù)食后，其實(shí)也沒(méi)那么想吃，換食時(shí)的美食計(jì)劃，事后也都沒(méi)實(shí)現(xiàn)過(guò)。每次換食都想著，下次不減了，要享受生活。
日復(fù)一日，就是控制不住自己的嘴，明明已經(jīng)吃飽了，還想再來(lái)點(diǎn)小零食。
我現(xiàn)在就在輕節(jié)食減肥，因?yàn)?/a>我比較懶，不想做運(yùn)動(dòng)。
有多少人告訴你無(wú)數(shù)遍的真理，減肥就是一個(gè)字：餓！
我就是早飯正常吃，午飯吃點(diǎn)水煮青菜或者其他水果類(lèi)。晚飯不吃?? 但是會(huì)買(mǎi)一包榨菜放身邊，實(shí)在受不了就吃口榨菜。
其實(shí)也就前幾天比較餓，過(guò)了3天，不吃也不會(huì)很餓。
一周可以加一次餐的，
加油，減肥靠的是毅力！
體重都控制不了，何以控制人生！?????????
你想減肥嗎？你覺(jué)得減肥最痛苦的是什么？
我一直都想減肥，減肥首先必須要有毅力，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整體重。我覺(jué)得前面三天是最痛苦的。因?yàn)槲蚁矚g吃肉，喜歡吃辣。對(duì)我來(lái)說(shuō)確實(shí)很殘忍。記得3年前的一天，我媽媽突然說(shuō)我胖了，不知道為啥，當(dāng)時(shí)我默默的暗下決心，開(kāi)始減肥。這次減肥大概3個(gè)月，我瘦了25斤，前三天餓的頭重腳輕，過(guò)了三天我就沒(méi)感覺(jué)了。三個(gè)月只吃水果，我也好佩服自己的毅力[捂臉]
想減肥，其實(shí)這個(gè)也是要看緣分的[呲牙][呲牙]不是說(shuō)減就能減的，必須要有毅力，控制好自己的嘴，如果沒(méi)有自控力，那都是瞎扯，我覺(jué)得吧，不一定非得瘦瘦的才叫好看，只要身體健康，體重不超標(biāo)，那也是可以的，看個(gè)人情況吧，不過(guò)瘦了，真的會(huì)好看呦[愛(ài)慕]
題主你好！我相信愛(ài)美之心，人皆有之，想減肥的人很多，我也相信實(shí)行的人也有很多，但是減肥是漫長(zhǎng)的，枯燥乏味的，甚至可以形容為“痛苦”，所以真正堅(jiān)持下來(lái)的人很少數(shù)。
有些人心寬體胖，那么對(duì)減肥的話比較樂(lè)觀，這種只限于微胖的人，而過(guò)于肥胖的一直胖下去容易，但減肥感覺(jué)是痛苦的，為什么呢？
一、飲食習(xí)慣難調(diào)整
1.一般肥胖的人都是暴飲暴食而造成的，這個(gè)飲食已然成為習(xí)慣。吃慣肉的人，只要一餐沒(méi)吃就會(huì)渾身不自在，而且還會(huì)饑餓難忍，甚是痛苦。
2.肥胖的人零食不可缺少，特別是油炸食品，高熱量的巧克力，膨化食品等等，這些都是肥胖者愛(ài)不惜手的食物。想戒掉這些，非常不容易。
3.由于食量比較大，好像是個(gè)無(wú)底洞，填多少東西都填不飽一樣，一餐比一餐多，這個(gè)時(shí)候胃已經(jīng)在不知不覺(jué)中不斷地被撐大。這個(gè)時(shí)候想通過(guò)正常減肥方法已經(jīng)行不通，只會(huì)令自己更加痛苦，適得其反。
4.有些人是真心減肥，但是即使是在減肥期間，工作還得照常做，正常的社交還得維持，所以朋友叫到宵夜或者三兩幾個(gè)朋友喝酒聊天還是不能拒絕，所以各種原因也會(huì)讓減肥舉步難行。
二、健身運(yùn)動(dòng)難以全面開(kāi)展
1.微胖者想通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)減肥不難，難的是心態(tài)，還有懶惰。一般不想動(dòng)的人大多數(shù)會(huì)胖，會(huì)胖的人大多數(shù)不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以這是個(gè)惡性循環(huán)。叫一個(gè)平時(shí)不愛(ài)動(dòng)的人，喜歡葛優(yōu)躺的人，突然去健身運(yùn)動(dòng)減肥，真心不容易。
2.過(guò)于肥胖者，心情比較浮躁，而且過(guò)于肥胖，跳躍一下都有負(fù)重感，膝蓋的承受能力有限。所以往往表現(xiàn)出來(lái)會(huì)很痛苦，特別是初期。
3.減肥是需要一個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程中如果承受能力比較差，鍛煉一兩次便會(huì)留下心理陰影，接下來(lái)就很難再堅(jiān)持下去。
這個(gè)問(wèn)題小編絕對(duì)是最有資格回答的，為什么呢？因?yàn)閮蓚€(gè)夏天前我還160斤重這個(gè)夏天就115了，小編不僅想減肥，并且算是獲得成功了，至于怎么下的決心，這個(gè)過(guò)程痛不痛苦再來(lái)聊。
大家肯定經(jīng)常能聽(tīng)到一句話“我在減肥”，尤其是女生幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不在減肥中，但是說(shuō)出這句話的一般都是標(biāo)準(zhǔn)體型或者偏瘦……反倒是真正很胖的人都不敢輕易說(shuō)出在減肥這句話，一個(gè)不巧就能得到很多人的嘲諷或者質(zhì)疑，什么你要減肥了？你居然在減肥？別減了沒(méi)效果的，減肥結(jié)束你還不是照樣丑？
對(duì)此小編表示不要客氣的賞他們一人一個(gè)耳光，在現(xiàn)代社會(huì)審美普遍偏瘦的情況下沒(méi)有人愿意肥胖，有人天生消化吸收比較好，喝涼水都能長(zhǎng)肉，會(huì)胖并不是他們的錯(cuò)，就和現(xiàn)在大家做夢(mèng)都羨慕的“吃不胖”體型一樣都是生理缺陷，憑什么長(zhǎng)胖要受歧視呢?所以說(shuō)小編當(dāng)時(shí)減肥的動(dòng)力就是一種不服氣，只是想證明自己也能很瘦，并且瘦下來(lái)也能很漂亮，最后當(dāng)然也是成功了。
要問(wèn)減肥期間痛不痛苦，那當(dāng)然是痛苦的，不僅僅是堅(jiān)不堅(jiān)持的下來(lái)這個(gè)問(wèn)題，帶給你身體上的是無(wú)時(shí)無(wú)刻的酸痛和肚子的饑餓，而且減肥的度很難把握，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)減肥可能就是單純的甩肥肉，但其實(shí)為了身材最后不會(huì)松垮走樣，減脂和增肌都是同時(shí)進(jìn)行的，這就意味著你在跑步機(jī)上累死累活減了五斤脂肪，還要再接受訓(xùn)練長(zhǎng)回三斤肌肉，體重秤上的數(shù)字會(huì)升了又降，降了又升。
我一直是個(gè)瘦子，161的身高，93-96斤，后來(lái)因?yàn)樯眢w原因喝中藥虛胖到106,慢慢慢慢的越來(lái)越胖醉胖到了126吧，其實(shí)我從來(lái)不相信什么減肥藥，總認(rèn)為有副作用，后來(lái)看我朋友推薦的減肥藥，身邊朋友吃的效果不錯(cuò)，飲食沒(méi)變，也喝酒，就是瘦的太快，怕以后反彈快，我也是抱著試試的心態(tài)，先買(mǎi)了半盒，人生第一次吃減肥藥，特別難受，想吐，又睡不著，我瘦的很慢，半個(gè)療程瘦4斤，后面又買(mǎi)了一盒，從118瘦到105,我是斷斷續(xù)續(xù)吃的，瘦的是慢點(diǎn)，但是我挺滿(mǎn)意，這樣反彈不大。
小姐姐們，你覺(jué)得減肥時(shí)最痛苦的是什么？
最難的是要控制飲食，如果飲食控制住了 那你已經(jīng)成功了一半了，另一半就要靠你邁開(kāi)腿了，動(dòng)起來(lái)
想要體重下降，體型好看的，多做力量訓(xùn)練，盡量維持住肌肉量，基礎(chǔ)代謝才不會(huì)下降，也會(huì)達(dá)到更好的體型
首先，我會(huì)先分析自己胖的地方在哪里，是手臂、肚子、還是腿，或者是背部。因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作生活忙碌，很多人沒(méi)有時(shí)間去健身。所以，瑜伽的練習(xí)可以很好地利用在家碎片化的時(shí)間來(lái)完成。如果，你發(fā)現(xiàn)自己的是手臂粗，可以練習(xí)下列的瑜伽體式，并進(jìn)行串聯(lián)練習(xí)：
摩天式（5次呼吸）——牽拉幻椅式（20次）——站立前屈——海豚式（5次呼吸）——康迪亞——側(cè)板式——嬰兒式——海豚式（5次呼吸）——換側(cè)康迪亞——換側(cè)側(cè)板式——嬰兒式——嬰兒伸展式——嬰兒式——桌式（5次呼吸）——半頂峰扭轉(zhuǎn)式。
每周保證3次練習(xí)，比如一三五。堅(jiān)持一個(gè)月，能清晰地看到手臂的變化。如果是腿粗，可以進(jìn)行腿的瑜伽動(dòng)作的練習(xí)。針對(duì)性的練習(xí)，才能更快讓你在露肉的季節(jié)展現(xiàn)自信的自己。
題主這個(gè)問(wèn)題，作為小哥哥的我都不知道怎么回答了，但是作為一名健身多年的90后小哥哥來(lái)說(shuō)，又忍不住要回答，對(duì)于題主提出來(lái)的節(jié)食減肥是絕對(duì)不可取的，不說(shuō)減肥效果怎么樣，對(duì)身體的傷害也是巨大的，
另外題主說(shuō)的去健身的話，害怕練成肌肉塊，從這一點(diǎn)看出，題主這個(gè)小姐姐真的是個(gè)小白，不說(shuō)女生練出肌肉有多難，男生一般練出肌肉都是非常難的，所以如果只是減肥的話，基礎(chǔ)的健身是很難練出肌肉塊的，而且減肥并不是減重，女生練出一定的肌肉會(huì)更加塑形，苗條的S型身材是每個(gè)女生都想要的，正規(guī)的模特哪個(gè)不是健身房里練出來(lái)的，但是她們并沒(méi)有多么明顯的肌肉塊，有點(diǎn)只是讓人羨慕的S型身材。
小宇覺(jué)得如果小姐姐真的想要減肥，一定要選擇合理的膳食（不是節(jié)食）加上有效的健身運(yùn)動(dòng)，而且健身運(yùn)動(dòng)出汗本身也是一種排毒，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)比任何護(hù)膚品都有效果，至于小姐姐擔(dān)心的肌肉，本身就沒(méi)必要，女生天生增肌都是非常難的，健美的女生想要增肌比男生要困難很多的，所以，你要是只是想要減肥的運(yùn)動(dòng)，完全不必要擔(dān)心增肌的問(wèn)題，
最后減肥過(guò)程中最痛苦的事情對(duì)于小宇來(lái)說(shuō)就是行動(dòng)一開(kāi)始自己給自己設(shè)置的太多障礙難于跨越，那種內(nèi)心的煎熬是很痛苦的，但是只要下定決心一定要的時(shí)候，什么都不是問(wèn)題，小宇過(guò)年到現(xiàn)在刷脂掉15斤左右，前提是我已經(jīng)堅(jiān)持健身三年了，健身老司機(jī)都知道刷脂的痛苦，但是我刷完以后，并沒(méi)有想的那么痛苦的，都是自己設(shè)置的障礙。
總之，小宇建議小姐姐，減肥一定要科學(xué)，要科學(xué)的飲食加上有效的健身運(yùn)動(dòng)，那樣你不但減肥成功，還會(huì)擁有非常完美的身材，
我是搞笑小小宇，一名熱愛(ài)健身的90后創(chuàng)業(yè)者，我的回答如對(duì)你有所幫助。記得點(diǎn)贊和關(guān)注哦，如果減肥方面還有什么問(wèn)題或者建議可以下方留言或者私信我。
我覺(jué)得減肥路上沒(méi)有痛苦。怎么說(shuō)呢？比如說(shuō)：我在今日頭條關(guān)注了健身[_a1***_]大鵬后，每天餐餐都是吃飽了的，一個(gè)周運(yùn)動(dòng)五小時(shí)，在每一節(jié)運(yùn)動(dòng)課時(shí)象做游戲樣一會(huì)就上完了。我跟了大鵬教練練了三個(gè)多月體重減了二十斤、體脂減了五個(gè)點(diǎn)、內(nèi)脂減了三個(gè)點(diǎn)。從零基礎(chǔ)練習(xí)現(xiàn)在升級(jí)到練塑型課了，我關(guān)注了大鵬教練跟對(duì)了健康，改變了我的人生！
想瘦下來(lái)但是又覺(jué)得不能吃美食的生活太痛苦，怎么辦 ?？
其實(shí)想瘦不一定非得戒掉美食，怎么可以一邊享受美食又不怕增重？給你幾點(diǎn)建議哦！
1.首先食物的份量要控制，米飯，肉類(lèi)的份量不要超過(guò)也拳頭大小。
2.控制精細(xì)谷物的攝入量，粗糧和精米面搭配，比如在米飯中加入燕麥，紅薯，雜糧。
3.減少糖分的攝入量，奶茶，蛋糕，可以吃，但是少吃，但是吃了高熱量食物可以減少米飯的攝入量。
總之盡量多吃高纖維高蛋白質(zhì)食物，少吃高熱量比如炸雞蛋糕奶茶等。實(shí)在吃了也沒(méi)關(guān)系，可以多運(yùn)動(dòng)呢！
想瘦下來(lái)但是又覺(jué)得不能吃美食的生活太痛苦，這也不難辦。
只要把什么是美食？為什么要瘦下來(lái)?這兩個(gè)問(wèn)題弄明白，自然就知道該怎么辦了。
減肥為了什么？為什么要瘦下來(lái)？首先，肯定是為了健康。肥胖不僅會(huì)引起糖尿病、高血壓、代謝異常、高脂血癥、高尿酸血癥、高血糖。同時(shí)還會(huì)引起脂肪肝、呼吸睡眠障礙、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等等一系列疾病。誰(shuí)也不想年輕輕就與高血壓相伴，更可怕的是血壓控制不好持續(xù)的升高還有可能引起腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)；是高血壓引起的呼吸困難、睡眠障礙、便秘、癡呆、偏癱，長(zhǎng)期吃藥引起的肝受損、性能減退、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)疼痛等等一系列并發(fā)癥；使你的生活再也沒(méi)有尊嚴(yán)可言。不要想著這離你很遠(yuǎn)，只要你的BMI指數(shù)大于28就有患高血壓的可能。你說(shuō)美食重要還是健康重要？對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，減肥瘦身還關(guān)乎著愛(ài)美之心，關(guān)乎著女性的自信等心理健康因素。
那么，什么樣的美食才算美食呢？這個(gè)差異可能比較大，各自的口味不同所偏重肯定也不同。但是，如果你認(rèn)為燒、烤、涮、麻辣燙、鹵肉、烘培、甜味等等所有重口味的東西才算美食，失去這些就會(huì)讓你感到痛苦，那就麻煩了，在減肥這條道上還真沒(méi)辦法解決這個(gè)痛苦。如果你還能認(rèn)為雞、魚(yú)、蛋、牛奶、豆?jié){、水果、蔬菜、大小米五谷以及部分瘦肉也算是美食的化，自然就沒(méi)有那么痛苦了，只不過(guò)改變一下做法，改變吃法而異。
其實(shí)減肥并不是什么美食都不能吃，也并不是讓你拒絕所有美食，只是讓你避過(guò)高熱量的食物，把食物改變一下做法，避開(kāi)煎、炸、熏、烤及烘培等不健康的烹飪手段，改用更健康的蒸、煮、燉、煲等烹飪方法。雞、魚(yú)、蛋、牛奶、豆?jié){等高蛋白食物和水果、蔬菜等富含高纖維、維生素類(lèi)食物適量的瘦肉并不是不可以吃。節(jié)食減肥是一種完全的錯(cuò)誤行為，并不可取。
能否下定決心減肥，減肥能否進(jìn)行，能否成功。就象男人戒煙一樣，更多的時(shí)候考驗(yàn)的還是一個(gè)人的認(rèn)知、毅力和自信；考驗(yàn)的是你能否邁過(guò)自己心理上的這個(gè)坎，是自己給自己的斗爭(zhēng)。健康和美食那個(gè)重要誰(shuí)都知道，況且美食也并不等于高熱量，決定美食的是你的廚藝，而不是糖和脂。解決了這兩方面的認(rèn)知，減肥自然就會(huì)變的簡(jiǎn)單起來(lái)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥有哪些痛苦的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥有哪些痛苦的方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
