大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于現(xiàn)榨果汁真的健康嗎減肥的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹現(xiàn)榨果汁真的健康嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 果蔬汁可以減肥嗎？
2. 喝蔬菜水果汁減肥？
3. 濃縮果蔬汁真的可以排毒美容、健康減脂嗎？
4. 不吃飯只喝果汁能減肥嗎？
5. 減肥吃奶昔代餐、喝果蔬酵素管用嗎？需要注意什么？

果蔬汁可以減肥嗎？

是可以減肥的，果蔬汁含有的熱量和脂肪是非常低的，同時(shí)，它當(dāng)中也含有豐富的維生素和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)毒素的排出。喝果蔬汁減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，建議平時(shí)配合體育鍛煉進(jìn)行減肥，這樣的效果會(huì)更好。減肥期間要注意控制高熱量食物和高脂肪食物的攝入。

喝蔬菜水果汁減肥？

喝一些蔬菜水果汁的話，也是可以起到***減肥的效果，因?yàn)?/a>蔬菜水果汁也是可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是如果只是單一的靠喝蔬菜水果汁來進(jìn)行減肥的話，效果還是比較微弱的，建議通過聯(lián)合減肥的方法來進(jìn)行減肥，需要減少主食的攝入，同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠起到減肥的效果。

濃縮果蔬汁真的可以排毒美容、健康減脂嗎？

雖然老語(yǔ)說的好濃縮的都是精華，但是并不是每一種的濃縮物，都是可以達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果的。題主問到的濃縮果蔬汁真的可以排毒美容，健康減脂的這個(gè)問題呢， 我可以回答你 。

在減肥這一方面，濃縮果蔬汁真的不好使。

何為濃縮 ?就是將果汁蔬菜的營(yíng)養(yǎng)全部縮合在一定的比例之內(nèi) ，讓它達(dá)到一種營(yíng)養(yǎng)的堆積，這種堆積往往在身體的吸收方面是非常不均衡的。 所以說這種效果對(duì)于人的攝取來說是非常的不理想的。 因?yàn)闈饪s之后它會(huì)喪失一定的水分， 而這個(gè)水分是人體所必須的， 而所含有的一些糖分和維生素就會(huì)達(dá)到人體無法吸收的量。那過量的營(yíng)養(yǎng)機(jī)體無法吸收就相當(dāng)于廢物了。而糖分又可以在身體的各種機(jī)制調(diào)節(jié)下轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，就?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2f69bb16bd0503a7 relatedlink">發(fā)胖的危險(xiǎn)啦！

所以不要踏入這個(gè)誤區(qū)，有些濃縮的東西往往保質(zhì)期都比較長(zhǎng)，人們往往被它的夸大功效所欺騙。但是你有想到它的添加劑和防腐劑是你無法想象的。千萬(wàn)不要圖省事，貪高效讓自己的身體受到更大的傷害??！

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個(gè)人觀點(diǎn)是純天然的才是最好的，買新鮮的果蔬，自己動(dòng)手榨汁，不添加任何防腐劑。現(xiàn)在市面上小型的榨汁機(jī)很多，操作簡(jiǎn)單，清洗方便。

濃縮的始終含有添加劑，并且想要減脂，還是要配合運(yùn)動(dòng)的，果蔬汁只是***作用，但是對(duì)身體一定是有好處的，但是不能過于放大他的作用哦

不能一概而論，那要看是什么蔬果榨成的果汁，該蔬果本身有沒有排毒美容和減肥減脂的功效。比如哈密瓜汁，含糖量高，經(jīng)常喝的話有可能還會(huì)增肥，適得其反。因此濃縮果蔬能不能排毒，能不能減脂，也要看是什么水果和蔬菜的。

不吃飯只喝果汁能減肥嗎？

不吃飯的意識(shí)就是不吃主食嗎還是全部吃，如果想減肥主食可以粗糧為主，盡量少吃大米白面，因?yàn)榇竺装酌鎸儆诤?jiǎn)單型碳水化合物，進(jìn)入人體后會(huì)迅速提升人體血糖，大多數(shù)的水果也都屬于簡(jiǎn)單型碳水化合物，所以減肥階段水果也不是隨便吃的，既然水果不隨便吃那么果汁也是如此，想靠喝果汁來減肥對(duì)身體沒有好處，減肥效果應(yīng)該會(huì)有但絕對(duì)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

鮮榨果汁補(bǔ)充熱量額外高

以一杯500毫升現(xiàn)榨柳橙汁為例，要榨出500毫升的柳橙汁約需要5～6顆橙子，相當(dāng)于5～6份水果。若每顆橙子的熱量以45卡計(jì)算，喝一杯500毫升的橙子汁，就多攝取了270卡的熱量，相當(dāng)于多吃了一碗飯。而且在鮮榨果汁的過程中，我們還會(huì)額外加入蔗糖來調(diào)味，這也增加了熱量的攝入。

尤其濾掉渣的果汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又大大扣分，因?yàn)榇蟛糠值纳攀忱w維都在被濾掉的渣中，剩下來的只有糖分，若天天喝一杯濾渣果汁，喝進(jìn)肚的就只有熱量。

減肥吃奶昔代餐、喝果蔬酵素管用嗎？需要注意什么？

如果親吃這些東西的同時(shí)，嚴(yán)格按照代餐的、酵素的食譜來進(jìn)食的話，確實(shí)管用。一[_a***_]說不定瘦的還很快。

但是起作用的根本不是奶昔或者是酵素，而是你自己的節(jié)食計(jì)劃。不管是什么方法，只要是要控制你飲食，讓你吃的少的，不管你為此花了多少錢，說白了就是餓瘦的?；蛘哂H會(huì)說怎么平時(shí)自己控制飲食就不成功，就得用上這些減肥產(chǎn)品才可以呢？

那是因?yàn)槟慊ㄥX了，還有人監(jiān)督，并且對(duì)這次減肥活動(dòng)有所期許，所以才會(huì)瘦。所以這些東西到底管用不管用，其實(shí)還是自己的意志力說了算。

到此，以上就是小編對(duì)于現(xiàn)榨果汁真的健康嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于現(xiàn)榨果汁真的健康嗎減肥的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。