大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于五個方法減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹五個方法減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 5+2輕斷食的正確方法減肥食譜大基數(shù)？

5+2輕斷食的正確方法減肥食譜大基數(shù)？

5+2輕斷食，又稱為間歇式斷食，具體作法為一禮拜中選擇兩天(不連續(xù))嚴格控制卡路里攝取，而其他五天則正常飲食。而且即使在禁食日，也可以攝入一杯牛奶，一個雞蛋，一份蔬菜甚至再加上一小份魚等總熱量控制在500-600千卡以下的食物。一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，想想只要等一天就可以吃了，也就沒那么沮喪，很容易執(zhí)行。正是因為易控性和可持續(xù)性，這種減肥法得到了眾多胖子和“自以為胖子”的人的青睞。

到此，以上就是小編對于五個方法減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于五個方法減肥的1點解答對大家有用。