大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于最好的減肥方法就是健身的問題，于是小編就整理了1個相關介紹最好的減肥方法就是健身的解答，讓我們一起看看吧。
平常都沒有運動，現(xiàn)在想減肥，是從健身房開始還是自己從跑步開始？
以我自己的經驗的話
建議先選擇跑步??，達到一定效果后你動力更強，再選擇去健身房擼鐵，但同時不能拋棄跑步??，因為你在健身房跑步鍛煉??，沒得點毅力真的很難堅持下去，而且也比較枯燥，要么有個小哥哥小姐姐陪你一起互相監(jiān)督。
若你一個人在健身房鍛煉身體，你看見那些身體特棒，曲線優(yōu)美，***的小姐姐，我怕你把持不住。你可以先定個小目標，但是在健身房里面的你能經常看到身體肥胖的人嗎？(若有也是極少數(shù)，逼著改變自己)有些覺得都已經那樣了該吃吃該喝喝，頹廢的放棄了自己。
有這么一句話：健身這種事，身材越好的越不會停止，身材越差的越不會開始。[靈光一閃]我是那個不會停止的人[奮斗][加油](這句話是借用條友的，說得太贊了，被我保存起來標榜自己，現(xiàn)在送給有健身想法的朋友，你愿意做那個不會停止的人嗎？)
若是跑步的話，不限地方隨時都可以選擇跑步，切記前提需注意自身安全，你若能堅守這份枯燥的運動，或許是孤獨的跑者，你若堅持，留下無數(shù)汗水，你終究會成功。加油吧朋友
付出皆有回報，只是時間問題，你可以堅持下去。
圖一是跑協(xié)里面的大神，奮戰(zhàn)多年的各個金標賽事，我以他為榜樣。 后面是自己獎牌，不多也沒大神那么閃亮，跑步固然枯燥，適當選擇其他運動。就我而言一個月跑量在120+公里，然而算少的了，對自己要求不能過高，需要量力而行，我可以選擇去打羽毛球，也能起到鍛煉的效果，不比跑步??簡單，也很燃脂瘦身。
愿所有在為堅持運動，為自己目標而努力奮斗的人，都能成功，過程雖枯燥很艱難，在成功的道路困難都是養(yǎng)料，沒它不行。
給你個建議吧??
想鍛煉身體得話 健身房玩玩就好 優(yōu)點是接觸人多 想健身或者減肥的話 戶外活動好些 優(yōu)點是親近自然的有氧運動。。。
需要特別指出的是 慢跑或者是快走 注意哈??：前三十分鐘只是消耗體內的淡水化合物 從第三十一分鐘開始 才是減脂（大白話減肥）需要自行計算每天或者說每次的戶外運動時間。。。
祝你好運↖(^ω^)↗
你平時很少運動，現(xiàn)在想減肥，目前在健身房和戶外跑步中很糾結，不知道選什么。
要清楚一點：健身房里面就有跑步機，本身就可以跑步，除此之外，還有其它的有氧器械、團操課程、無氧器械、瑜伽課程等等，里面相當齊全。而戶外跑步能不能堅持下去是個難題，還會受天氣變化的影響。因此個人更建議你去健身房鍛煉。
自己跑步，正常情況下都是在戶外，主要在清晨和夜晚兩個時間點，其它時段你得工作。
戶外跑步對天氣和環(huán)境有一定的要求，如果是持續(xù)的晴天，那么每天都能跑步；如果這段時間每天都在下雨，那么你就要中斷很多天。
當然你也可以購買跑步機在家里跑步，一方面會占據(jù)很大空間，另一方面自己在家跑步往往不夠自律，沒過多久就會閑置，最后變成了晾衣架或者堆滿了很多東西，基本成了擺設。
除此之外，為了不影響訓練，通常都是獨立跑步，如果上來就跟團，你就要跟著別人的節(jié)奏，快慢自己沒辦法掌握，所以能否堅持又是一大考驗。
很多人都有一種觀念，覺得去健身房才叫做鍛煉，覺得去健身房才能減肥！其實并不然，只要想要減肥，在家里，在戶外照樣可以起到不錯的效果，在家里也能鍛煉出不錯的肌肉！
如果非要選擇一種，我建議選擇跑步，不建議去健身房！
1. 跑步方便，只要有一雙鞋，我們隨時都可以去跑步，而且跑步減肥的效果并不差。
很多人開始減肥，都是首選跑步。跑步不僅可以起到不錯的減肥效果，而且可以提高加強我們的心肺功能！是很不錯的運動選擇！
2. 不建議去健身房，并不是說健身房不好，相反健身房是很好的！但是很多人辦健身卡都是憑一時***，等***過后，就很少去了！等到最后就是，錢也花了，人也沒瘦下來！
所以，在你沒有確定真正的想要減肥得時候，就先選擇跑步。等堅持一段時間，等明確自己內心得想法，真的想要把健身減肥當做一件長期堅持的事，這時候在決定去不去健身房，也為時不晚！
不管是戶外跑步減肥，還是健身房減肥，這都不是減肥中最重要的！想要減肥，最重要的是控制飲食，飲食才是減肥過程中最重要的一環(huán)！是決定你減肥成敗的關鍵因素！
??我們身體的一切熱量都是從飲食獲取的，如果飲食不控制好，每天攝入太多的熱量，就算你做再多的運動也不會起到良好的減肥效果，只不過會減緩你長胖的速度！
對于飲食選擇我們可以參考以下圖片，盡量選擇升糖指數(shù)低的食物，杜絕高熱量的食物。多吃蔬菜和水果，多補充[_a***_]！
總結
??不管是跑步減肥還是去健身房減肥，都看自己的選擇，最主要就是要行動起來！
??想要減肥成功，飲食是關鍵，運動***！切記，不要把兩者主次關系搞反！
我是keepRunningMen！希望我的回答可以幫到你！
很高興回答你的問題。
我來談談我的一些看法，平常不經常鍛煉的人想要改變自我，去增肌減肥改變自己體型，一切的計劃都先拋開。先練起來再說。
你可以先選擇跑步，為什么呢？兩個字～簡單，因為減肥是需要堅持的事，身邊好多朋友，心血來潮哥幾個約著一起辦了健身卡，沒堅持多久，一個個的都不練了，即沒減了肥，辦卡的錢還扔了。
你就先塌下心來，每天堅持跑步，養(yǎng)成一個愛運動的習慣，這樣你的身體素質也就提高了（因為考慮到你平常都不運動）。把體脂先降下來一些，再去選擇去健身房塑形。
另外想減肥可不是跑跑步，擼擼鐵就能減下去的，你得調整飲食習慣，脂肪高的，碳水化合物高的盡量別吃。多吃蔬果，粗糧，多喝水。早睡早起別熬夜。平時上班能走路不騎車，能騎車不開車，能爬樓梯不坐電梯，放慢吃飯速度，養(yǎng)成自律的生活習慣。
我覺得做到這幾方面體重肯定減下來，希望我的回答能夠幫助到你，謝謝。
到此，以上就是小編對于最好的減肥方法就是健身的問題就介紹到這了，希望介紹關于最好的減肥方法就是健身的1點解答對大家有用。
