大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥可以吃蘋果嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥可以吃蘋果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
拔罐減肥期間下午可以吃蘋果嗎？
拔罐減肥，可以***肥胖者，自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗，一般用于疏通經(jīng)絡(luò)，***相關(guān)穴位，使脂肪燃燒分解可以起到減肥的作用，一般對(duì)機(jī)體損傷是比較小的，在減肥期間是可以吃水果蔬菜的，但盡量少吃甜的食物，多運(yùn)動(dòng)，可以吃蘋果。
有人說一天只吃一片蘋果，堅(jiān)持一個(gè)星期能減肥30斤，是不是真的？
第一是你的體重基數(shù)，如果說以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，對(duì)于這樣的你，要做到題主說的那樣很難。
第二個(gè)要注意的是反彈，每天只吃一片蘋果，姑且不說你能不能承受得了，就算你挺過一周了，也成功減肥30斤，但是在你結(jié)束節(jié)食以后，會(huì)迎來一個(gè)極速反彈期，甚至?xí)磸椀奖饶銣p肥前更胖。因?yàn)?/a>節(jié)食減肥，其實(shí)就是利用人的饑餓感，饑餓狀態(tài)，容易使肝臟內(nèi)糖元逐漸降低而致耗竭。這樣一方面缺乏食物碳水化合物補(bǔ)充，另一方面自身貯存于肝的葡萄糖耗竭，機(jī)體所需的能源就要另辟”途徑”，即由體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪取代之。但脂肪分解代謝增強(qiáng)時(shí)往往伴隨氧化不全，容易產(chǎn)生過多中間產(chǎn)物—酮體，具體原理。需要比較大篇幅的說明，有興趣的可以參考我的另一篇文章
2007年差不多。我106斤，我堅(jiān)持一天吃一個(gè)蘋果??，餓了就喝水，堅(jiān)持了一個(gè)星期，瘦了8斤。又開始吃飯。后來基本上體重一直維持在103一105斤。這兩三年胖了現(xiàn)在110斤了
從126斤到現(xiàn)在103斤，我是怎么做到的？
我曾經(jīng)還就真的堅(jiān)持過一個(gè)星期只吃蘋果，但是不是你說的一天只吃一個(gè)蘋果，是好多個(gè)蘋果，一般沒有定數(shù)，餓了就吃蘋果。
那下面說說我的成果，堅(jiān)持一個(gè)星期瘦了六斤。這個(gè)實(shí)驗(yàn)是到星期天的中午就停止了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我有兩個(gè)閨蜜，她們看見我那么多天沒吃飯了就擔(dān)心我；然后兩個(gè)人死拉硬拽的把我拖到食堂吃東西，當(dāng)然其實(shí)我內(nèi)心也是非常想吃飯了。一個(gè)星期光吃蘋果，聞到食堂里面飄出來的油煙味覺得簡(jiǎn)直太美味了。
一到食堂，好不容易吃著了，我看見什么都想吃。尤其是油膩的東西，可能平常覺得吃不下的都特別想吃，很快沒吃幾頓體重就差不多回來了[微笑][摳鼻]那個(gè)時(shí)候我才知道，餓七天不如吃一頓，靠節(jié)食減肥基本上是不可能的。
后來我嘗試過在網(wǎng)上買各種減肥藥，結(jié)果都失敗了，從此我也再不相信藥物減肥了。當(dāng)時(shí)我基本就絕望了，因?yàn)楣?jié)食過后我就感覺我只能靠藥物減肥了，網(wǎng)上鋪天蓋地的廣告還有商家說的話；還有我迫切的想要減肥的心，讓我對(duì)減肥藥賦予很大的希望。
可是期望越大失望就越大嘛！藥物減肥失敗后我基本就放棄了。因?yàn)槲矣X得沒有一個(gè)可以讓我瘦下來的方法了，直到現(xiàn)在我瘦了，想想曾經(jīng)胖的我！還那么拼命減肥，哎！感慨萬千啊！曾經(jīng)哪里會(huì)想到總有一天我能這么瘦[捂臉][捂臉]
第一張是我妹（原相機(jī)）第二張是我老公，第三張是我（美顏相機(jī)）我本來想給大家找找胖的時(shí)候的照片放上去的，奈何那時(shí)候太自卑了?；静慌?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9db015ef52aeba27 relatedlink">全身照。我剛剛看了一下只有幾張大餅?zāi)??也看不出來啥對(duì)比，索性就不放上面了。
我覺得不靠譜，因?yàn)槲覝p過，剛畢業(yè)那時(shí)候，我有150斤，那時(shí)候去了一個(gè)電子廠上班，因?yàn)殡x家特別的遠(yuǎn)，人生地不熟，下班的時(shí)候不愿意出門，那個(gè)時(shí)候沒有加班，一個(gè)月只上半個(gè)月的班，所以上班的時(shí)候吃飯，放***的時(shí)候睡覺，放三天睡三天，放兩天睡兩天，真的是啥都不吃，人家都說我是仙，大概用了七八個(gè)月吧，才減了三十斤稱。后來結(jié)婚了以后，又胖了。
一天吃一片蘋果，連基礎(chǔ)代謝都不夠，真的不會(huì)低血糖嗎。這樣的話，整個(gè)身體都會(huì)完蛋的，很多女人為了減肥，月經(jīng)都不正常了。如果長(zhǎng)期嚴(yán)重節(jié)食，會(huì)患上厭食癥的。
一個(gè)月正常的健康的瘦身方案是減掉10斤左右，減30斤，身體都吃不消，何況是一個(gè)星期，這不是癡人說夢(mèng)嗎。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。不是三[_a***_]熱血。合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢慢就瘦了。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥可以吃蘋果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥可以吃蘋果嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
