大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥喝什么不長(zhǎng)胖又健康的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥喝什么不長(zhǎng)胖又健康的解答，讓我們一起看看吧。
經(jīng)常喝白酒會(huì)增加體重嗎，***如不喝白酒了，能自己減掉體重嗎？
白酒的熱量很高。通常每一百克白酒的熱量含量是300大卡。對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，每天喝2兩的白酒，那就可以完成你每天總熱量攝取的13%。***如你不喝白酒了，其他的飲食情況不做任何改變的話。等于每天會(huì)少攝取幾百大卡。體重是可以慢慢減掉的。但是不會(huì)一直持續(xù)，除非你再增加運(yùn)動(dòng)。
開(kāi)始經(jīng)常喝白酒會(huì)增加體重，因?yàn)?/a>喝總要有好吃來(lái)相享受。食欲會(huì)大增，多食必然增加體重，但最后長(zhǎng)喝白酒的人，食欲就減退只喝少吃飯，會(huì)減少 體重 。也是減少食量結(jié)果，還可能的生病更多。是可能因病減量，胃病經(jīng)常有，廋子會(huì)多些。酒不喝，隱有了，很難控利的比抽煙一樣 。如果是沒(méi)有酒隱，也沒(méi)有必要談?wù)撊说?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6ca7ff40dfc593bb relatedlink">變化。你正常生活，誰(shuí)也不會(huì)硬灌酒喝。你無(wú)酒隱，更無(wú)不必要擔(dān)心自己。喝不喝如何喝是自己的事。酒是人生幸福，不是人生痛苦，但你酒隱存在了，就招人不待見(jiàn)，更不要身體好壞，再好能力，也會(huì)被人打折扣，怕誤事。
通常情況下，經(jīng)常喝白酒會(huì)造成體重快速增加。
首先，白酒熱量高，一般50度的白酒2兩大概是300大卡左右的能量，基本上是米飯的2.5倍左右，這么多的能量如果要慢跑的話，需要大概1.5-2個(gè)小時(shí)才能消耗，而且大家喝酒的時(shí)候，往往還會(huì)吃大量的肉食，脂肪蛋白質(zhì)等高能食品攝入量遠(yuǎn)高于不喝酒時(shí)候的飲食，所以體重增加是必然的。
但有些人尤其是上了年紀(jì)的人經(jīng)常喝白酒體重卻沒(méi)有增加很明顯，尤其有些酒鬼看上去還比較瘦，主要是這些人喝酒的同時(shí)沒(méi)有增加其他食品的攝入，幾顆花生米也能喝個(gè)半斤酒的人有的是。
經(jīng)常喝酒的人如果停下來(lái)不喝酒了，而且飲食量沒(méi)有增加的話，體重會(huì)慢慢降低的。
喝白酒直接導(dǎo)致肥胖這種說(shuō)法應(yīng)該不可能，別跟我分析什么卡路里什么的，這都不是主要原因，因?yàn)槟嵌祭碚?，紙上談兵?/p>
說(shuō)說(shuō)我自己，本人喜歡收藏白酒，與其說(shuō)收藏不如說(shuō)是多存了點(diǎn)酒，不同品牌，不同香型，茅五劍瀘郎汾，老八大等不同品牌都有涉獵。
去年的時(shí)候，只要在家吃完飯都會(huì)來(lái)上一杯，不多一杯一兩六，喝的習(xí)慣了難以停下，成了必需品了，但是慢慢的體重也上來(lái)了.
什么原因呢，其實(shí)就是吃多了，吃多了，吃多了，重要的說(shuō)三遍。喝酒的時(shí)候下酒菜吃多了。喝酒的時(shí)候吃飯慢下來(lái)，最后情不自禁的把盤(pán)底清干凈，炒的菜吃到最后盤(pán)底油大不大?這時(shí)候再嘬一口酒，兩個(gè)字舒坦。
所以說(shuō)我認(rèn)為喝酒時(shí)候吃的菜要控制。謝謝！
謝謝邀請(qǐng)!
單純飲酒，是不會(huì)引起肥胖的，戒酒后體重肯定會(huì)回復(fù)。
白酒的主要成分是乙醇，每克乙醇可產(chǎn)生7千卡熱量，酒精體外燃燒都見(jiàn)過(guò)，熊熊大火還是蠻嚇人的。
大家千萬(wàn)不要被這么多的能量嚇爬。其實(shí)在體內(nèi)酒精卻產(chǎn)生很少能量。我們看看酒精在體內(nèi)是怎么代謝的：酒精首先肝臟中轉(zhuǎn)化乙醛，然后轉(zhuǎn)化為乙酸，絕大部分的乙酸生成二氧化碳和水，最終通過(guò)尿液排出體外，這一步產(chǎn)生的能量不能被身體吸收。只有一小部分進(jìn)入三羧酸循環(huán)產(chǎn)生可供機(jī)體吸收的能量。
所以單純飲酒，是不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入而導(dǎo)致肥胖的。
但是飲酒為什么會(huì)發(fā)胖呢？酒精會(huì)增進(jìn)食欲，酒后易餓，常常喝酒的時(shí)候說(shuō)，老板再來(lái)一盤(pán)花生米，這一點(diǎn)才是導(dǎo)致真正肥胖的真兇。當(dāng)停止飲酒后這一現(xiàn)象也就不復(fù)存在了，所以體重就會(huì)下降。
不管怎么樣，酒精對(duì)人體的危害很?chē)?yán)重，想想我都害怕。建議戒酒，改善生活習(xí)慣。
這是我的回答，祝你生活愉快。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥喝什么不長(zhǎng)胖又健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥喝什么不長(zhǎng)胖又健康的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
