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本文目錄一覽：

• 1、任重為拍戲十天瘦十斤,明星的減肥方法都有哪些值得借鑒?
• 2、真實(shí)的減肥勵(lì)志故事
• 3、河北女子癡迷減肥瘦到50斤致多臟器衰竭,你知道哪些健康減肥的方式?
• 4、上海小伙減重70斤顏值大變,你身邊有哪些減重成功后顏值蛻變的例子...

任重為拍戲十天瘦十斤,明星的減肥方法都有哪些值得借鑒?

1、楊紫用7天的時(shí)間瘦了10斤，這樣的減肥方式對(duì)于普通人來說值不值得借鑒，要看每個(gè)人的接受情況。管住嘴，邁開腿，過午不食是楊紫的減肥秘訣。普通人在面對(duì)這樣的情況時(shí)，一定要有足夠的意志。

2、楊紫不僅能為了角色減肥，也能為了角色增肥在這個(gè)顏值至上的時(shí)代，很多青年演員在拍戲時(shí)都有很多顧慮，他們不僅不愿意為了角色畫丑妝，甚至連夸張一些的表情都不愿意做，為了角色增肥更是不可能。

3、明星減肥過程中更不靠譜的方法： 縱觀各種新聞，還有些明星朋友***用極其不靠譜的減肥方式瘦身，比如說“ 減肥藥減肥 ”。有人用一些“抑制食物吸收的藥物”，比如說傳說中的“瀉藥”，這樣的減肥實(shí)屬傷身，切不可借鑒。

真實(shí)的減肥勵(lì)志故事

成功減肥的勵(lì)志故事篇一 因?yàn)?/a>失戀，我從一個(gè)苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長(zhǎng)不短，減肥的4個(gè)月中，我收獲的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態(tài)度。

徐有珍痛斥極端減肥的短暫和不可持續(xù)，她經(jīng)歷過身體的崩潰和反彈，所以倡導(dǎo)的是長(zhǎng)期的健康習(xí)慣。她希望通過分享自己的故事，鼓勵(lì)大家以更健康的方式實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

天知道，我那會(huì)不過是個(gè)一臉baby fat，胖乎乎的小女孩而已，被他們大呼小叫地稱贊一番，我真覺得自己該痛下決心減肥了。 真正減肥從大四開始 我真正開始減肥是在1992年大四寒***過后。 我失戀了，那真是天塌下來的感覺。

胖子勵(lì)志減肥逆襲，這個(gè)世界，不曾虧欠每一個(gè)努力的人 網(wǎng)絡(luò)配圖 文/韋娜 真沒想到，上大學(xué)時(shí)我們系的那些帥哥靚女，在多年后的同學(xué)聚會(huì)上都已物是人非，反倒是我們班那位最胖的女孩姍姍瘦身成功，看上去獨(dú)領(lǐng)***，嬌艷可人。

女生能夠堅(jiān)持這么久的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，這是一件非常不容易的事情，十分考驗(yàn)自制力。

河北女子癡迷減肥瘦到50斤致多臟器衰竭,你知道哪些健康減肥的方式?

1、運(yùn)動(dòng)。用運(yùn)動(dòng)的方式減肥無疑是一個(gè)最健康的方法，在我們瘦下來之后還會(huì)擁有一身健康的體魄，身體才是革命的本錢，只有身體好了才能帶來無限的可能。

2、控制飲食 減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQf323874f0a883c05 relatedlink">但是，希望大家一定要理解好控制飲食這個(gè)詞，控制飲食并不等于節(jié)食，這是兩個(gè)完全不一樣的概念。減肥期間的飲食可以做到葷素搭配，但是要減少食物中的脂肪和熱量的攝入。

3、多喝水，這樣就能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQa01a853cd895d59b relatedlink">牛奶，不僅能夠促進(jìn)入眠，而且還能夠補(bǔ)鈣。最重要的是，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，節(jié)食減肥是千萬不可取的。

上海小伙減重70斤顏值大變,你身邊有哪些減重成功后顏值蛻變的例子...

上海小伙減重70斤顏值大變，小編身邊有太多這些減重成功后顏值蛻變的例子了。小編有位同事，從二百斤瘦到了一百四十斤，她的整個(gè)氣質(zhì)都變了，人也不用只再穿那種大號(hào)衛(wèi)衣了，而是能穿上漂亮的小裙子了。

這名上海小伙在短視頻平臺(tái)發(fā)布了自己減肥前后的對(duì)比***，***前半段是一個(gè)油膩膩帶著點(diǎn)猥瑣的胖子，搖身一變變成了一個(gè)皮膚白皙肌肉勻稱的帥小伙。

合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)就可以實(shí)現(xiàn)減肥，很多網(wǎng)友們看過這位小伙減肥后的前后對(duì)比照都表示太勵(lì)志，果然每個(gè)胖子都是一名潛力股，成功減肥后的小伙子堪比整容，整個(gè)人都變得更加帥氣和自信。

功夫不負(fù)苦心人，第一個(gè)月，游樂樂減重了20斤，第二個(gè)月，游樂樂減重了40斤。11月27號(hào)，也就是游樂樂開始減肥的三個(gè)月后，他的體重跌破了100斤。

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