大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于明星減肥方法快速有效果的問題，于是小編就整理了2個相關介紹明星減肥方法快速有效果的解答，讓我們一起看看吧。
鞠婧祎瘦身秘訣？
鞠婧祎表示雖然很喜歡面食但會少吃，而且每次吃的份量都不多，也會控制攝取的白米飯，會從地瓜這類型的淀粉來補足營養(yǎng)。除了米飯外，她也很克制甜食攝取，也不會吃高糖份的水果、油膩的炸食盡量不碰。
不吃2種水果
鞠婧祎表示自己不會吃榴槤和荔枝這兩種水果，因為這兩個水果的熱量超級高，她認為減肥不是很困難，主要就是堅持與意志力，尤其女生要特別控制晚上的食欲。
吃東西時咀嚼久一點
減肥成功的明星有哪些？
都說胖子都是潛力股，胖子一瘦下來，簡直變了一個人。今天給大家盤點一些減肥瘦下來的明星，來一起看看他們是誰吧!
1.趙麗穎
我的天哪，原來趙麗穎以前的時候長這樣，對比照片有點嚇到我咯。不過不管怎么樣，無論胖瘦，粉絲們都是愛你額。
2蔣欣
蔣欣娘娘原來也有這么豐腴的時候呀。不過也很正常，蔣欣一直是微胖界的扛把子
3宋茜
快把棒球服撐破了的感覺，減肥完全換了一個畫風
減肥一年下來，張?zhí)鞇鄢晒α?，看著蝴蝶骨，大長腿，真讓人羨慕。
5宋慧喬
“一胖毀三觀，胖就是犯罪”！在這個以瘦為美的年代，變瘦、變美，是女人一生的追求！明星對自己的身材管理更為嚴苛！下面一起來盤點一下，那些減肥成功的明星！
1、彭于晏
事實證明，每個胖子都是潛力股！誰會想到曾經(jīng)那個不起眼的小胖子，一旦瘦下來會成為令人仰慕的男神！所以說不要小瞧你身邊的每一個胖子！
2、穎兒
提到穎兒大家首先想到的是她的減肥歷程，可以說非常勵志了。她曾在***訪中透露，在上大學之后因為貪吃變胖，所以在決定減肥后第一件事就是管住嘴、少吃加運動，其中最知名的就是每天一粒老干媽。
3、胡杏兒
當年為了拍攝《肥田喜事》這部劇，胡杏兒為了更好的塑造劇中的人物，硬是把自己吃胖了40斤，體重一度達到150斤。曾被說成是“最丑港姐”！同樣是靠著驚人的毅力，通過運動加上合理飲食，讓她兩個月內(nèi)不聲不響的瘦了36斤！瘦下來的她，氣場全開！
4、霍思燕
許茹蕓坦言，自己從小就是個喜歡研究減肥的臭美小姑娘，小學六年級就嘗試過一天只吃一顆蘋果來減肥。現(xiàn)在由于工作關系，吃飯時間不夠固定，有時半夜三更回家很餓，卻害怕吃對胃造成太大負擔的食物，所以就研究了一道蔬菜番茄醬拌面，既美味又不會傷胃。減肥成功的明星許茹蕓減肥后
還記得剛出道時的許茹蕓嗎?那張胖胖的臉蛋，笑的時候露出虎牙，其實蠻可愛的，但是，卻不夠漂亮?！ ?/p>
再度復出時，許茹蕓搖身一變窈窕溫婉的女子，當年那個圓臉甜歌天后如今可是貨真價實的小尖臉?！ ?/p>
小胖妞何潔變身細腿妹減肥成功的明星何潔減肥前
減肥絕對是痛并快樂著的過程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量運動，迅速變瘦絕對不是空想?！ ?/p>
戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運動量，讓何潔迅速變瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。減肥成功的明星何潔減肥后
那個嬰兒肥的小姑娘早已不復存在了，為了減肥，何潔可謂是絞盡腦汁。嘗盡各種方法之后，何潔總結(jié)出，想減肥成功就一定要做到一個字：忍。并要找到一個最適合自己的減肥方法?！ ?/p>
到此，以上就是小編對于明星減肥方法快速有效果的問題就介紹到這了，希望介紹關于明星減肥方法快速有效果的2點解答對大家有用。
