大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于訓練營減肥紅人的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹訓練營減肥紅人的解答，讓我們一起看看吧。
頓頓吃肉也能瘦，這個網(wǎng)紅都在用的減肥方法靠譜嗎？
我有一個小姐妺，一個月沒見感覺瘦了好多，我問她怎么瘦的，她講，每天三兩牛肉，一個黃瓜一個西紅柿，堅持了半個月就瘦下來了，但是她說挺難受的[呲牙][呲牙][呲牙][比心][比心][比心]
您好，適當吃肉可以幫助減肥，但要說頓頓吃肉，就需要看吃的量和肉種類的選擇了。
每天吃很多肉的減肥方法叫“阿特金斯減肥法”，是阿特金斯博士開創(chuàng)的低碳減肥法，在國內(nèi)又被稱作食肉減肥法。其實就是咱們現(xiàn)在大多數(shù)人提到的生酮飲食法，對于健康人群來說，這種減肥方法并不推薦。
比如阿特金斯博士本人，因為一場事故去世以后，解剖結(jié)果顯示：他患有嚴重的心肌梗塞、高血壓等疾病，體重高達116公斤。
頓頓吃肉要看怎么吃，吃多少。如果碳水吃的少、肉和脂肪吃的很多，那就基本屬于生酮飲食了。
不推薦
碳水化合物攝入不足不僅容易造成低血糖，身體還會產(chǎn)生過多的酮體，長期則會出現(xiàn)酮血、酮尿；另外，碳水化合物供能不足，身體就會動用機體組織的蛋白質(zhì)來供能，浪費蛋白質(zhì)，還會出現(xiàn)便秘、口臭、乏力等問題。
生酮飲食確實可以在短期內(nèi)，快速減重，但是一定要在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導下才能安全的進行。
首先呢，我不是營養(yǎng)師，也不是從事醫(yī)學健康等方面的工作，我就是個普通的工人。。。
關(guān)于吃肉能否瘦的問題，我認為這是個概念的問題，什么叫瘦，是吃肉后第二天體重數(shù)字下降了還是長期的體脂下降，我覺得更傾向于第二種。因為誰都知道頭一天如果吃了五斤牛肉根本消化不完，看數(shù)字的話不降反會增。
但如果一個人天天吃牛肉，而減少細糧等主食的攝入，長期堅持，并輔以運動鍛煉，個人的體脂率會慢慢下降的。
當然，個人體質(zhì)不同，尿酸高的 和消化不好的朋友盡量還是要注意一下。。。
靠吃減肥有點片面，除非是那種易瘦體質(zhì)?，F(xiàn)在說的最多的是少吃多動，除了注意飲食，還要適當運動，我最近也在減肥，2個月每天只吃兩頓飯，晚上不吃，每天慢走4公里，2月下來廋了20斤，接下來體重就不動了！網(wǎng)上看了很多，都說可以吃雞胸肉，少吃紅肉和碳水，感覺那個只是一時，不注意又回胖回來！減肥是個長期的事，應(yīng)該融入生活，改變不好的習慣，比如少吃零食，吃飯7分飽，晚上少吃或者不吃。多動少躺著，飲食注意均衡。這樣才能維持長久的身材
這樣的減肥方法不可取，而且減下來后。如果再吃碳水化合物非常容易反彈。
建議合理的碳水化合物，肉蛋奶，水果蔬菜的攝入。配合運動鍛煉的習慣，這樣才是科學的減肥。
不要為了減肥而減肥，這樣長此以往對身體有可能造成不可逆的傷害。
現(xiàn)在有些直播吃肉的人，他們是圖什么呢？
直播吃肉，直播這樣那樣的，更多的是滿足人們的獵奇心理，在滿足獵奇心理的同時又能讓直播者獲取點擊量，獲取關(guān)注，成為所謂的網(wǎng)紅，這背后大多都有團隊運營，策劃，推廣宣傳，而且在播放量達到一定數(shù)量后，還可以推廣告，一切的核心就商業(yè)利益，當然也有一部分是純屬***逗人開心
直播吃肉屬于吃播一類。密子君等一些吃播主播火起來之后，引起一些人的跟風。想想不用表演才藝，不用唱歌聊天嘮嗑，就靜靜的吃[_a***_]這是非常簡單的直播方式。而且沒有什么人對吃不感興趣。尤其是美食，減肥者也不能幸免。
到此，以上就是小編對于訓練營減肥紅人的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓練營減肥紅人的2點解答對大家有用。
