大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于街舞訓(xùn)練營(yíng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹街舞訓(xùn)練營(yíng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
跳街舞的優(yōu)缺點(diǎn)及對(duì)身體的好處有些什么？
跳街舞還是一項(xiàng)非常有效的瘦身有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于消耗全身的脂肪的作用相當(dāng)強(qiáng)。經(jīng)常練習(xí)能讓你充滿活力。
街舞是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，它很好地彌補(bǔ)了其他健身項(xiàng)目的局限性，使鍛煉更為全面。
而且街舞是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)跳1小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。
跳街舞可以釋放心情，無(wú)論在生活或是工作上有什么不順心的事情，伴著快節(jié)奏的舞曲和輕松、隨意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。
而且街舞的運(yùn)動(dòng)量挺大的，熱量消耗也不少，久而久之對(duì)保持苗條的身材大有幫助。
流行于各大健身房中的街舞則完全是一種改良后的健身運(yùn)動(dòng)。
它是在健身操的基礎(chǔ)上添加了簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，但它的動(dòng)作比健身操?gòu)?fù)雜、花樣多，力度也比健身操小得多，其中還包括扭胯、旋轉(zhuǎn)等舞蹈動(dòng)作。
說(shuō)說(shuō)你對(duì)街舞的認(rèn)識(shí)和看法？
街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美國(guó)紐約，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。 街舞是美國(guó)黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動(dòng)時(shí)，肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)。 跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美、隨意。同時(shí)，跳街舞還有瘦身功效，因?yàn)?/a>街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的。此外，街舞是一種小肌肉運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性，讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)?！∫詣?dòng)作為標(biāo)準(zhǔn)，街舞分兩大類(lèi)：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分為兩種，一種是個(gè)人的技巧街舞。個(gè)人技巧街舞是最早流行的一種街舞，因?yàn)樗荏w現(xiàn)年輕人精力旺盛的一面，他們的很多地面動(dòng)作，譬如說(shuō)翻滾、倒立、彈跳都是比較高技巧的個(gè)人街舞表演。另外一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞形式。它反映了大眾的需要，跳起來(lái)比較簡(jiǎn)單，節(jié)奏感比較強(qiáng)，它既有舞蹈的感覺(jué)又有健身的作用。
首先說(shuō)優(yōu)點(diǎn)：
1、增加協(xié)調(diào)能力。能夠有效的延緩衰老，鍛煉你身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)性。
2、增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個(gè)肌肉骨骼都能得到相應(yīng)的鍛煉，收肌肉練線條長(zhǎng)氣質(zhì)，你看所有的舞蹈演員出來(lái)就是長(zhǎng)的不算特別好看也能給人一亮的感覺(jué)
3、提升個(gè)人氣質(zhì)。這是毋庸質(zhì)疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質(zhì)體現(xiàn)，無(wú)論你鉆研那種，都有一定的舞蹈氣質(zhì)會(huì)體現(xiàn)在你身上。
4、能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
街舞是誰(shuí)創(chuàng)造的？
街舞是上個(gè)世紀(jì)60年代在美國(guó)california產(chǎn)生的，最早的舞種是lockin，就是鎖舞。接著就是poppin，就是機(jī)械舞，由著名團(tuán)體the electric boogaloos所發(fā)明。那時(shí)就有人在街頭學(xué)機(jī)器人動(dòng)作來(lái)賣(mài)藝，也就是robot style。然后breakin技巧舞，street jazz爵士舞等等舞種紛紛登臺(tái)。。大家所說(shuō)的霹靂舞，其實(shí)就是早期的街舞，也就是old school，逐漸演變成今天的街舞，就是new school。
到此，以上就是小編對(duì)于街舞訓(xùn)練營(yíng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于街舞訓(xùn)練營(yíng)減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
