大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營2990的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營2990的解答，讓我們一起看看吧。
退休后，我將一日三餐變一日兩餐，長此以往，對身體會有影響嗎？
我就是一日兩餐，第一餐在上午七點到八點之間，第二餐在下午一點到兩點之間。晚上不吃飯覺得很舒服，睡覺也特別安穩(wěn)。如若偶爾吃一次晚餐，反而覺得不舒服。體重從剛開始的140斤，到現(xiàn)在的130斤，人覺得輕松了很多。
我去年10月份退休，到現(xiàn)在整整一年了，從退休后開始，一直是堅持每日兩餐，很習(xí)慣的，每天一點也不覺得餓，覺得胃也很舒服。
我的同事為了控制體重，保持體型，一直很自律，她堅持每天一餐，而且主要以清淡飲食為主，很少吃大葷大膩，面食米飯吃的也很少，而且僅這一頓也絕不放開量吃，只吃五六分飽，現(xiàn)在不僅體型保持的好，也比同齡人顯得年輕，當(dāng)然也許和先天體質(zhì)有關(guān)系。
我記得小時候，我家和街坊鄰里好像都是吃兩頓飯，早飯九十點鐘才吃，晚飯是下午三四點鐘就吃，好像也沒有什么零食補充，也覺得很好的，至少不用太起早貪黑做飯吃飯，要知道多吃一頓飯，一天會多很多活，這樣節(jié)省的時間，可以做很多自己感興趣的事，感覺更有意義。
當(dāng)然現(xiàn)在人很多要工作，他們吃兩頓飯好像也不現(xiàn)實，除非是為了減肥，晚飯控制進食量，晚飯這頓就省下不吃了。
吃兩頓飯適合退休老人和鄉(xiāng)村人，他們可以睡到自然醒，沒人限制沒人管制，比較自由無約束。
我自打不上班后發(fā)現(xiàn)生活節(jié)奏放慢，自身身體也不需要更多食物消耗，就把一日三餐改為早中餐及中晚餐，中間時間加點水果等輔食，除了特殊情況基本都是這個節(jié)奏，這樣用餐感覺晚上胃里很舒服，目前也沒有發(fā)現(xiàn)身體有不好的影響。
我認(rèn)為：有自己的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食及食品營養(yǎng)搭配很重要，無所謂三餐兩餐，可以三餐每餐少吃也可兩餐多吃一點 ，關(guān)鍵是自己身體舒服。
我退休是二口之家就我和老伴，也是把三餐變二餐了，早上起床洗臉?biāo)⒀篮蠖嗣刻烀咳讼瘸砸粋€荷包蛋，然后就去打一個小時的乒乓球回家也就八九點做第一頓飯，早飯一般都是小米粥包子或饅頭炒一個菜，饅頭大都做成肉夾饃。有時候也喝牛奶那就不做稀飯了。中午到二三點白做第二頓飯，一個星期吃米飯大概有四五次一個星期也吃二三次面食。吃米飯幾乎都會有一個肉菜。還會燒一個湯。感覺二頓飯好還行，***年了感覺二人的身體都還不錯。
我家娃的老奶奶今年98歲了，她的日常習(xí)慣就是一日兩餐。
她的日常起居是這樣的：
無論冬夏，她都要睡到日上三竿才起床。
起床之后，她會慢慢騰騰的起床，慢慢的坐起來，慢慢的穿衣服，穿鞋襪，起個床，起碼得半個小時。不過這么大年紀(jì)了，能夠自己起床穿衣，這些也相當(dāng)不錯了。
起床之后，洗臉也是慢慢吞吞的，整完這些，吃早飯的時候差不多已經(jīng)是上午十點過了。
吃完早飯，她會在院子里邊四處走走，她不愛跟人擺龍門陣，但她喜歡聽別人擺龍門陣，她會到東家屋坐一會兒，聽人家擺幾句，又回到西甲屋坐一陣，聽人家說幾句。
她不會睡午覺的，也不吃中午飯，人家吃中午飯的時候，她就在自家菜園子里走走看看，有時候會幫兒子摘點菜，剝點麻。她年紀(jì)大了，大家只求她自己安安穩(wěn)穩(wěn)，也不求她做什么?？伤约洪e不住，總是要找點事兒來做。
到了半下午，三四點鐘的時候，她就回家吃飯了，對飯菜，她一點不挑剔，她牙齒不好，只要飯菜軟和一點，無論什么飯菜她都愛吃。她最喜歡吃的是用梨子燉肥肉，燉得耙耙的，她覺得那就是世上最好吃的美味。
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