大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥晚上能喝酒嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥晚上能喝酒嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間能喝白酒嗎？
減肥最好不要喝酒，因?yàn)?/a>酒精屬于高熱量食物。如果你想堅(jiān)持減肥成功，最好制定一個長期且合理的減肥計(jì)劃，一般短時間內(nèi)是不能迅速減肥成功的，貴在堅(jiān)持。同時除了注意飲食規(guī)律及合理性，還要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ081b5fd7eaa78d87 relatedlink">運(yùn)動，但千萬不要過度，這樣反倒會適得其反。
輕斷食期間可以喝啤酒嗎？
不能
輕斷食是最新的一種瘦身的方法，輕斷食，其實(shí)使用起來是很健康的，不會傷害身體。那么輕斷食可以喝酒嗎，輕斷食指的，在一段時間內(nèi)，一周連續(xù)的兩天，吃的食物數(shù)量一定要少輕斷食。不能吃高蛋白，高脂肪的食物，比如奶茶，飲料，咖啡，白酒，酒精。都要戒掉。
不建議
酒里面的熱量，很多都來自酒精（發(fā)酵產(chǎn)物）本身，也有一部分來自于碳水化合物。
每克酒精中含有7大卡熱量，低于脂肪（9cal/g），高于蛋白質(zhì)和碳水化合物（4cal/g）。所以，斷食期間不建議喝酒，特別想喝一定要控制量，要不會影響自噬的效果，如果實(shí)在有酒癮，建議只喝一小杯。
其實(shí)，有些酒里面也會有碳水化合物，會更加容易影響自噬的效果。
不能
雖然輕斷食是一種簡單易行的調(diào)節(jié)飲食的方式，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏快，人們經(jīng)常在外面吃飯，尤其是和朋友聚會，所以很容易攝入高熱量，甚至一頓飯的熱量幾乎相當(dāng)于一整天消耗的熱量。
減肥晚上喝啤酒有影響嗎？
當(dāng)然有影響啦！
首先，啤酒號稱液體面包，本身熱量就不低，喝完等于加了攝入量。
其次，喝酒肯定會吃下酒菜，無形中又吃多了熱量。
最后，喝多了的話，影響第二天的運(yùn)動量，降低代謝水平，不利于減肥。
很多的男士喜歡用啤酒解渴，尤其是在夏日，啤酒清涼又解渴。其實(shí)，啤酒的本身不會導(dǎo)致發(fā)胖，晚上喝點(diǎn)可以愉悅心情，也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題，因?yàn)槠【频木凭?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ897176ad78148691 relatedlink">含量不高，所以不少人在夏天開懷的暢飲，甚至將其當(dāng)作消暑的飲料來喝，但事實(shí)上無限制的飲用啤酒對身體有害！總的一句話吃什么都要適量，不要胡吃海塞！保持一定的運(yùn)動不用擔(dān)心發(fā)胖！
謝邀，本人去年體驗(yàn)過3個月的減肥，只要咱們在白天至晚上不吃主食，以大米面食這些主食的話，您晚上喝啤酒是不會有什么影響滴，去年我減肥之前是83公斤，兩個月之后是73公斤，后面就正常吃喝，也一直沒反彈，但是到了冬天，晚上敞開了吃，敞開了喝，就不行了，又跑到78公斤了，這個月又開始我的減肥***了[捂臉][捂臉][捂臉]，還是那句話吧，減肥吧還是需要管住嘴，邁開腿，希望大家一起努力吧！
每晚喝酒并熬夜的人如何減肥？
首先熬夜對身體的傷害是非常大的。至于減肥嘛，有多種方法，但是最重要的一條就是運(yùn)動。還有就是三餐要合理。以素食為主，粗糧為主。本人以前也非常胖。后來朋友建議我要加強(qiáng)運(yùn)動，然后吃海狗王跟東方素養(yǎng)康健[_a***_]，效果非常好。以前最胖的時候198斤，現(xiàn)在減到了167斤。酒后對肝傷害也非常大，建議吃姜黃玉米肽
如果每晚喝酒又熬夜又想減肥，只有在每次喝酒之前先喝一杯粗纖維糧代餐，然后再吃酒吃飯啊，至少進(jìn)食就會為些，也有飽腹感，然后吃東西，第二天全部排干凈就不會長，剪的效果不怎么好慢些，但是時間長些，只是大部分人不太愿意去做，吃胖就是一個習(xí)慣不養(yǎng)好，減肥沒有什么捷勁，只有簡單的堅(jiān)持。
到此，以上就是小編對于健康減肥晚上能喝酒嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥晚上能喝酒嗎知乎的4點(diǎn)解答對大家有用。
