大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于錫安威廉森減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹錫安威廉森減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
新科狀元錫安威廉姆斯是壯還是胖？如果是肌肉還能減肥嗎？
錫安在本賽季季前賽中就已經(jīng)受傷，至今還未出場。眾所周知，在NBA的舞臺上，無論你的天賦能力多好，受到多少人的追捧，傷病可以很快摧毀你，前車之鑒有很多，例如奧登，羅伊等人都是如此，無一幸免。
錫安.威廉姆斯身高2.01米，體重卻達(dá)到驚人的260斤。這樣的身體看似非常強(qiáng)壯，但是能發(fā)揮多少呢？
首先我們來看下錫安的身高，剛剛兩米零一,這樣的身高在長人林立的NBA本就不屬于優(yōu)勢，況且錫安給自己的定位還是小前鋒。
作為聯(lián)盟頂尖小前鋒參照，杜蘭特和詹姆斯。詹姆斯的身體素質(zhì)也不是現(xiàn)在錫安能對比的，杜蘭特更是身高臂長，錫安面對兩人預(yù)計(jì)會被教育的很慘。
如果錫安想要像勇士格林那樣，首先他的定位和球隊(duì)期望就完全不一樣。錫安作為狀元，他的模板和球隊(duì)的希望必定是像杜蘭特詹姆斯那樣，能帶領(lǐng)球隊(duì)沖鋒陷陣的領(lǐng)袖。所以，格林的打法從根本來說就不是和錫安。
錫安如果去內(nèi)線，兩米零一的身高能做些什么？像巴克利那樣的中鋒？不是他的球風(fēng)。在小編看來，錫安太重了，雖然也很壯，但是身體承受不了，膝蓋承受不了。這樣下去，很快他就是另一個(gè)奧登。
我是槑呆侃球，關(guān)注我，大家一起來侃球！
新科NBA 狀元錫安身高201cm，體重接近130公斤，小皇帝詹姆斯的身高是203cm，體重接近115公斤，對比一下，錫安的體重是偏大的，屬于超重的范圍，本身詹姆斯就已經(jīng)很強(qiáng)壯了。
從上面的兩個(gè)圖片對比來看，第一張圖片在發(fā)力的情況下，肌肉線條還是比較明顯的，說明本身力量很足，第二張?jiān)诜潘傻臓顟B(tài)下，看起來有點(diǎn)胖胖的感覺，體脂比應(yīng)該還是很大的，相比較大部分的球員來講應(yīng)該在胖的范疇里。
個(gè)人看法，錫安如果想進(jìn)入超級球星的行列，減重還是第一位的，NBA的對抗強(qiáng)度是大學(xué)聯(lián)賽沒法比的，回合數(shù)和跑動的距離和范圍會大大的增加，大體重是一個(gè)負(fù)擔(dān)，傷病不可避免，超級球星最顯著的特點(diǎn)之一應(yīng)該是出勤率，希望他能夠堅(jiān)持下來，肯定會有所斬獲。
還有一點(diǎn)要改善自己的技術(shù)，增加得分手段，可以嘗試奧拉朱旺的教學(xué)，步伐鍛煉一下，中投改善改善。
首先可以肯定的是錫安.威廉姆斯是身體強(qiáng)壯而不是胖！錫安身高201cm、體重高達(dá)126公斤，所以在外表上看起來有點(diǎn)矮胖的視覺感！至于錫安身上的肌肉肯定可以通過科學(xué)的飲食和鍛煉減掉的，比較這幾年的詹姆斯！
錫安的身體素質(zhì)天賦異稟，126公斤的身材能跑能跳，宛如一個(gè)靈活的胖子。但是看過球的球迷應(yīng)該都懂，彈跳以及下落對膝蓋的磨損是很大的，尤其是體重越大，膝蓋負(fù)荷越大受傷機(jī)率越大。所以我們看到很多聯(lián)盟有噸位的中鋒以及大前鋒，通過減肥的方式來提高腳步的靈活性以及減少受傷的幾率。而錫安.威廉姆斯想要立足NBA首要目標(biāo)肯定就是減重！
我們通過肉眼就可以看到錫安威廉姆斯上的體脂率應(yīng)該很高，這樣的身材是很好減下來的。NBA的訓(xùn)練模式與大學(xué)完全不一樣，更注重的是身體對抗以及靈活性訓(xùn)練，再加上密集的賽程和比賽強(qiáng)度，相信不用半個(gè)賽季他的體重應(yīng)該就會降下來。
希望錫安威廉姆斯能在NBA兌現(xiàn)他的天賦，也希望他不會因?yàn)?/a>他的體重而遭到傷病的困擾。祝福這個(gè)小胖子能在NBA越來越好！
錫安·威廉姆斯是實(shí)實(shí)在在的壯。
他以接近130KG的體重，卻能達(dá)到46.5英寸的彈跳高度，也就是118.11厘米，而喬丹和拉文都只有46英寸也就是116.84厘米的彈跳高度，卡特也只有43英寸（109.22厘米）的彈跳高度，這樣的身體素質(zhì)堪稱逆天。
同期的詹姆斯和他相比身體素質(zhì)方面也差了很多，所以這也是錫安·威廉姆斯成為毫無懸念的狀元的原因。
而如今被鵜鶘選中的他，肯定會受到更高水平的訓(xùn)練師的訓(xùn)練，我認(rèn)為減脂是他的任務(wù)之一，畢竟這樣的體重面臨NBA這樣高強(qiáng)度的賽場，對身體的負(fù)擔(dān)也會很大。
而減掉一定體重后的錫安·威廉姆斯肯定更為可怕，期待他有一個(gè)***般的新秀賽季。
新科狀元錫安威廉姆斯是真的壯，有那么一丟丟胖而已！
新科狀元錫安威廉姆斯，2000年7月6日出生于美國南卡羅來納州斯帕坦堡，身高2.01米，體重129公斤。被球迷親切的稱為胖虎，哈哈哈哈（后面我也簡稱胖虎）
但是當(dāng)我們仔細(xì)研究他的比賽錄像或者集錦或是照片，就會發(fā)現(xiàn)，胖這個(gè)字眼和威廉姆斯真的關(guān)聯(lián)不上。260斤的體重配上114公分的彈跳，怎么看怎么不像地球人！這個(gè)身體素質(zhì)真的太爆炸了!
這兩天觀看了兩個(gè)視頻，在鵜鶘隊(duì)和火箭隊(duì)的一場比賽中，威廉姆斯在三秒?yún)^(qū)外背打火箭隊(duì)鞋王塔克，在我印象中是這樣的
（由于那個(gè)GIF可能太大導(dǎo)致無法上傳，我就用我蒼白的語言形容下吧）
***中威廉姆斯身著白色球服，塔克身著紅色球服，胖虎明顯比塔克要大上兩號，這是讓我最為驚訝的地方！兩個(gè)人的身材視覺對比簡直太強(qiáng)烈了，而且胖虎的力量也著實(shí)非?？植?，背身頂了一下，頂開了半個(gè)身位的空間，在塔克失去重心的同時(shí)，立馬轉(zhuǎn)身，起跳，左手上籃，動作一氣呵成！但是他的位置還離籃下的合理沖撞區(qū)有著一米左右的距離，就這么輕輕一跳，龐大的身軀就飛到了籃下,完成了一次輕松得分。
另外一個(gè)鏡頭就是鵜鶘進(jìn)攻，胖虎和哈登在三秒?yún)^(qū)邊緣卡位。眾所周知，哈登的身體也是非常的強(qiáng)壯，那個(gè)大屁股無人能敵，可是在和胖虎卡位時(shí)，占不到絲毫便宜，不客氣的講，就是被碾壓了。結(jié)果可想而知，胖虎要到球后，一個(gè)轉(zhuǎn)身哈登已經(jīng)不見蹤影，完成了一次漂亮的AND ONE!
新科狀元錫安需要怎樣盡快完善自我技術(shù)的缺點(diǎn)？
第一，適當(dāng)減重，年輕時(shí)候怎么樣都行，飛天遁地的天才太多了，一旦有了傷病，沒了身體，泯然眾人的也太多了。其實(shí)NBA 有一個(gè)少有人提的天賦，就是耐操，身體結(jié)實(shí)沒有傷病就是最大的天賦。
第二，減少對身體的依賴，練投籃，一個(gè)不到兩米卻打內(nèi)線的球員，不可能靠身體打一輩子，你一定會老，速度會慢，彈跳會低，到一定年齡，轉(zhuǎn)型是必須的。哪怕如喬科，初***盟技術(shù)已經(jīng)很完善，可后期依舊在不斷增加自己的武器庫，錫安真的應(yīng)該好好學(xué)學(xué)。
第三，傳球，以他的身體和喜歡在低位的打法，個(gè)人單打技術(shù)成熟以后，勢必會引來包夾，這樣傳球的技術(shù)對他來說是不可缺少的。
暫時(shí)能想到的就是這些，先這樣吧！
第一遭遇包夾要適當(dāng)?shù)姆智?，很多場比賽因?yàn)橛采媳粎f(xié)防人幾次蓋帽。
第二加強(qiáng)中投，慢慢的作為主要的進(jìn)攻手段。
第三加強(qiáng)背身單打的技術(shù)含量，而不是低位幾乎一個(gè)動作就完成進(jìn)攻，在運(yùn)球的同時(shí)多觀察防守者和隊(duì)友的位置，可以打出豐富的戰(zhàn)術(shù)。
第四嘗試學(xué)會控制節(jié)奏，尤其碰到老油條球隊(duì)。要打的很有耐心，其實(shí)也是鵜鶘全隊(duì)的問題。
主要還是投籃穩(wěn)定性要加強(qiáng)，目前年輕可以依靠身體，等年紀(jì)大了就要改變打法，要不很容易受傷，詹姆斯是錫安很好的榜樣，錫安應(yīng)該按照詹姆斯技術(shù)發(fā)展線路努力訓(xùn)練，豐富進(jìn)段手段！
錫安-威廉森是今年的狀元秀，他身體天賦爆表，被媒體和聯(lián)盟寄予厚望。被譽(yù)為有可能成為繼詹姆斯之后NBA聯(lián)盟的又一位***巨星。但是作為一名新秀，蔡恩-威廉森和其他新秀一樣在技術(shù)上存在缺陷。下面我們分析一下蔡恩-威廉森的優(yōu)缺點(diǎn)，以及他如何完善自身的技術(shù)缺陷。
蔡恩-威廉森的優(yōu)點(diǎn)
威廉森的優(yōu)點(diǎn)主要還是依托自己優(yōu)秀的身體素質(zhì)。蔡恩-威廉森身高1.98米，但是卻有129公斤的體重，這樣使得蔡恩-威廉森具有頂級的對抗能力。雖然威廉森只有19歲，但是他和聯(lián)盟任何同位置的球員對抗都不吃虧，而且在場上還表現(xiàn)出了一定的優(yōu)勢。他經(jīng)?？梢栽诘臀怀智颍ㄟ^背打完成得分。
- 威廉森的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是擁有頂級的運(yùn)動能力，這一點(diǎn)和剛出道的詹姆斯有些類似。對抗能力和運(yùn)動能力完美結(jié)合，同樣體型的球員沒有威廉森快，而比威廉森快的球員又頂不住威廉森的沖擊力。所以威廉森從外線持球沖擊籃筐是他的又一個(gè)得分手段。
正因?yàn)橥倪@些優(yōu)點(diǎn)，讓威廉森在和對手對位時(shí)總能找到錯位。威廉森這賽季一共出戰(zhàn)了19場比賽，場均出場29.7分鐘可以得到23.6分6.8籃板和2.2次助攻。這樣的數(shù)據(jù)已經(jīng)和好多明星球員接近，而威廉森只是一名剛剛打了19場比賽的新秀。這也是為什么媒體一直看好威廉森能成為巨星的原因，而威廉森在場上的表現(xiàn)也確實(shí)沒有讓大家失望。
蔡恩-威廉森的缺點(diǎn)
缺乏投射能力。威廉森的大部分得分是沖擊籃筐得到的，他的投射能力并不出色。雖然威廉森目前三分命中率高達(dá)46.2%，但是場均只有0.7次三分出手。沒有投射讓威廉森一旦遇到和他體型差不多的防守球員時(shí)會變得無所適從。本賽季他在對陣湖人時(shí)，在比賽的最后時(shí)刻當(dāng)35歲的老將詹姆斯親自防守威廉森時(shí)，威廉森的弱點(diǎn)被暴露了。因?yàn)檎材匪沟捏w型和速度對抗威廉森都不吃虧，這樣威廉森無論突破還是低位單打都被詹姆斯限制，而威廉森蹩腳的中遠(yuǎn)投在比賽中威脅真的不大。
- 缺乏傳球能力。一個(gè)善于突破的球員只有配合出色的傳球能力，才能讓他在進(jìn)攻端的威脅更大。威廉森在突破的過程中只是一味的往籃下沖，一旦遇到阻力很難把球傳到隊(duì)友手中。這賽季威廉森場均有2.2次助攻，但是失誤也高達(dá)2.68次，所以威廉森的傳球效率是很低的。
- 缺乏破包夾的能力。一個(gè)球星是否能實(shí)現(xiàn)破包夾能力，是他能否進(jìn)化為超級巨星的關(guān)鍵。目前威廉森還不具備破包夾的能力，在對手實(shí)施包夾的情況下，威廉森很容易出現(xiàn)失誤。
- 傷病隱患。傷病隱患對于大多數(shù)球員來說并不能算作一個(gè)缺點(diǎn)，畢竟作為職業(yè)球員，誰都有受傷的風(fēng)險(xiǎn)。但是威廉森1.98米的身高，配上129公斤的重量，使得這也成為威廉森的一個(gè)缺點(diǎn)。畢竟在季前賽中，威廉森在毫無征兆的情況下就出現(xiàn)了膝蓋問題，一個(gè)球員的身體如果一旦體現(xiàn)出一定的“脆”性，那么絕對是他成為巨星路上的攔路虎。因?yàn)樯眢w耐性差，球隊(duì)就不敢長時(shí)間把這樣的球員留在場上，這樣肯定會影響球員的成長。
蔡恩如何完善自身的缺點(diǎn)
對于投射能力，這個(gè)只能利用休賽期慢慢練習(xí)。詹姆斯在剛出道時(shí)投射也不好，所以在重要的比賽中經(jīng)常被針對。詹姆斯是經(jīng)歷了幾個(gè)賽季之后才把投射練習(xí)到聯(lián)盟的平均投射水準(zhǔn)，原因就是詹姆斯強(qiáng)壯的肌肉和運(yùn)動能力影響了他投籃的穩(wěn)定性。威廉森也同樣存在這個(gè)問題，所以威廉森要想練出投射，必須投入大量的時(shí)間和努力。
- 相比于投射，傳球和破包夾能力可能更不容易練出來。同樣是鵜鶘選中的球員安東尼-戴維斯也是天賦異稟，但是已經(jīng)7個(gè)賽季過去了。戴維斯的傳球能力和破包夾能力在比賽中還是不穩(wěn)定，所以威廉森要想提升這些技能也并非易事。
- 至于預(yù)防膝蓋傷病，我認(rèn)為威廉森需要作出適當(dāng)?shù)臏p重，然后是提高投射能力。畢竟威廉森目前的打法對于膝蓋本身就是一種損害。如果威廉森減重10公斤，再把自己的投射提升到聯(lián)盟平均水準(zhǔn)，對于威廉森的健康時(shí)大有益處的。
總結(jié)：其實(shí)通過分析我們不難發(fā)現(xiàn)，一個(gè)球員完善自己的技術(shù)缺點(diǎn)并不像我們想象的那么簡單，無論完善哪項(xiàng)技術(shù)缺陷都需要堅(jiān)持和努力，根本沒有捷徑。對于威廉森來說，最容易做到的或許就是減重，然后是投射。至于持球能力和破包夾能力，不但需要練習(xí)，還需要在比賽中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。試想***以時(shí)日如果威廉森能持球，有投射，在配合現(xiàn)在的背打能力和運(yùn)動能力，那么他絕對是聯(lián)盟不可忽視的一股新生力量。
到此，以上就是小編對于錫安威廉森減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于錫安威廉森減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
