大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于7天減肥健康打卡怎么樣的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹7天減肥健康打卡怎么樣的解答，讓我們一起看看吧。
做減肥的視頻，感覺能成功嗎？大家關(guān)注下，多給我點(diǎn)鼓勵(lì)和建議？
你好，很高興回答你的問題
你的問題是：做減肥的***，感覺能成功嗎？
我覺得是可以成功的
不管你對(duì)成功的定義是什么，只要你不斷在平臺(tái)輸出優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，不管做教學(xué)也好，還是做產(chǎn)品推廣也好，只要有效果自然會(huì)有人追隨
隨著人們生活水平的越來越高，肥胖已經(jīng)成為社會(huì)普遍的現(xiàn)象，人們也會(huì)越來越注重健康，自然會(huì)尋找減肥的方法
我老婆90多斤每天還在家跟著***學(xué)一些動(dòng)作，減肚子上面的肉
最重要的就是你要系統(tǒng)化的持續(xù)不斷輸出優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，被觀眾接受，認(rèn)可。你的粉絲量自然會(huì)上漲
加油祝你早日成功
希望我的回答能對(duì)你有所幫助。
我覺得可以成功哦，我就是做減肥的***，一開始我只是想減肥，但是減肥需要很大的毅力，而我缺乏毅力跟自律，這也正是我年年爬起來喊減肥卻年年減不下去的原因。于是萌生了何不把減肥拍成***，每天在西瓜***這里打卡。這樣逼自己不要放棄。沒想到我拍第一條***就有幾十個(gè)關(guān)注我了，對(duì)我是莫大的鼓勵(lì)，于是繼續(xù)拍，但是說實(shí)話要減肥下去還真不是件容易的事，光靠餓肚子減肥是很難成功的，也堅(jiān)持不下去。期間幾度想放棄，沒想到粉絲跟我說要跟著我一起打卡減肥，于是又重拾信心，逼著自己不斷的學(xué)習(xí)減肥知識(shí)，如何健康快樂減肥，漸漸的發(fā)現(xiàn)減肥已不是件難事。
所以我覺得做***減肥是一個(gè)很好的思路，可以成功的，而且你會(huì)收獲到很多的，比如變瘦變美，毅力，自律，還可以收獲到志同道合的粉絲哦[笑]
你好！很高興來回答這個(gè)問題，做減肥***成不成功，關(guān)鍵是你減肥的方法和毅力能不能達(dá)到你的心理預(yù)期指標(biāo)。飲食要有科學(xué)搭配的理念，且保持持續(xù)的運(yùn)動(dòng)量。我不知道你會(huì)***取哪種方法來開始你的減肥計(jì)劃。我愿意分享我的一點(diǎn)小收獲吧，希望對(duì)你有所幫助。
這里我也談不上經(jīng)驗(yàn)。我年輕時(shí)體重最重時(shí)是一百二十斤，退休后也有一百一十二斤，自己的膝蓋患退行性變化，又有半月板損傷，左右***替發(fā)病十來年，住院好幾次，也就跛行了十來年。2015年才走路正常，我是2010年改變生活方式吃常素(蛋奶都不吃)。一旦確立了這種飲食方式，任何人的勸說和不解都不能動(dòng)搖我的信心(當(dāng)時(shí)還跛腳走路)。什么不吃肉蛋奶會(huì)缺鈣和骨質(zhì)疏松啊，人不吃這些生活沒意思啊等等好多言論紛擾。我仍不為所動(dòng)！堅(jiān)持這個(gè)生活方式基于兩個(gè)因素:一,體重不減下來，膝蓋負(fù)荷太大，會(huì)磨損更快增加病情發(fā)展，二，我是動(dòng)物保護(hù)者，相信和贊同素食理念會(huì)讓自己有健康的身體。
其實(shí)我也是一個(gè)不愛鍛煉的懶人，只是自己愛好廣泛常在外面行走活動(dòng)而已。十年的純素生涯讓我的體重保持在冬天九十四斤左右，夏天九十斤左右。現(xiàn)在的身體無三高和老年人的常見病，精神頭十足，親友們對(duì)我的評(píng)價(jià)就是一天到晚像打了雞血似的。我的體會(huì)就是:重要的不是吃什么？而是不吃什么！管住嘴，邁開腿！
下圖是我的早餐:鷹嘴豆、黃豆、黑豆、紅豆、亞麻籽的混合植物豆奶。外加一個(gè)自做的小米發(fā)糕或者兩小根自做的油條。
我的午餐就是雜糧飯:藜麥、紅米、黑苦蕎米、高粱米、糙米或很少大米混合的飯。
我做的《水煮三國(guó)》和其它素食:
我的晚餐一般不吃，偶爾吃一點(diǎn)蔬菜或一個(gè)水果或一小把堅(jiān)果足矣。
網(wǎng)上的那么多減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
千萬千萬不要相信網(wǎng)上說，吃什么就減什么。首先減肥要去運(yùn)動(dòng)，不要少吃[_a***_]，多吃一些蔬菜水果等等，還有一定一定要運(yùn)動(dòng)起來，比如晨跑，去健身房鍛煉，做做瑜伽，跳跳廣場(chǎng)舞等等隨著時(shí)間一天一天都過去，幾個(gè)月后的你和以前的你完全不一樣。
你好，很高興回答你的問題！
個(gè)人感覺網(wǎng)上減肥產(chǎn)品一般、想要減肥效果明顯、千萬別盲目的在網(wǎng)上買所謂的減肥產(chǎn)品、也不用說什么管住嘴邁開腿這些、都說不吃飽哪有力氣減肥、給自己規(guī)定好每天的吃飯時(shí)間和休息時(shí)間、按點(diǎn)吃飯按時(shí)休息、平時(shí)多喝水、保證新陳代謝正常、每天吃身體所需要的營(yíng)養(yǎng)食品、也可以網(wǎng)上搜索一下瑜伽運(yùn)動(dòng)自己在家里每天練習(xí)做一做，多運(yùn)動(dòng)、不用刻意去要求自己每天都要做什么什么、最重要的還是心態(tài)、合理的安排自己一天的時(shí)間都做什么、規(guī)劃好.每天堅(jiān)持下去、不推薦在網(wǎng)上買減肥產(chǎn)品
我覺得不靠譜，因?yàn)?/a>很多減肥產(chǎn)品都是讓人吃了以后不想吃飯，我以前有個(gè)朋友就是這樣的，吃了減肥藥以后，人是瘦了一些，但是有的時(shí)候同事聚會(huì)的時(shí)候，她根本就不動(dòng)筷子，感覺就像得了厭食癥，整個(gè)人看起來沒有精神，減肥藥吃了有沒有副作用也不知道。我覺得減肥最好的方式就是科學(xué)飲食，加上合理的運(yùn)動(dòng)，使自己的精神面貌更加健康
一天步行17公里，一個(gè)月可以瘦多少斤？
這個(gè)問題的邏輯是有問題的。先分析一下這個(gè)問題：步行17公里，可以收多少斤，一個(gè)月，含有三個(gè)關(guān)鍵***設(shè)。第一個(gè)、步行可以變瘦，；第二個(gè)、變瘦多少和時(shí)間有關(guān)；第三個(gè)、步行才能變瘦，跑和其他方式步行。
針對(duì)這類問題的科學(xué)回答如下
一個(gè)人要是想變瘦直接原因是攝入的能量，小于消耗的能量；看是簡(jiǎn)單但是環(huán)節(jié)很多。
第一個(gè)如何確定攝入多少；第二個(gè)問題如何確定活動(dòng)量；第三個(gè)問題，如何保持自己攝入的食物不隨著自己的身體活動(dòng)量加大而增加；第四個(gè)問題，在體重減少、食物減少等綜合條件下，保持自己的基礎(chǔ)代謝不能變少。以上是簡(jiǎn)單的與減肥相關(guān)的四個(gè)問題。
如果有人直接回答一天步行17公里，一個(gè)月能瘦x斤，肯定是不科學(xué)的。
如何確定一個(gè)人是超重還是肥胖是這個(gè)問題的第一個(gè)前提，這個(gè)問題可能提問的人也沒有考慮。
體重除以升高的平方值，如果大于23以上是超重，如果超過28就是肥胖；此外還要看腰圍、脂肪率等因素。建議大家學(xué)習(xí)一下專業(yè)的減肥課程。
可以檢索一下“向教授”，有專業(yè)的健康管理內(nèi)容提供。
最后開一個(gè)玩笑：為什么孫悟空不胖，因?yàn)樗幌伦泳妥咭蝗f八千里；為什么走一萬八千里就不胖，因?yàn)樽?7公里就能變瘦，走一萬八千里肯定更瘦了。
到此，以上就是小編對(duì)于7天減肥健康打卡怎么樣的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于7天減肥健康打卡怎么樣的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
