本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5fa12f58d758c10d relatedlink">健身減肥歐包，以及減肥歐包有用嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、有什么好吃的低脂歐包推薦?
- 2、火龍果軟歐包怎么做?
- 3、歐包的做法
有什么好吃的低脂歐包推薦?
橄欖油低脂歐包：使用橄欖油代替?zhèn)鹘y(tǒng)的黃油或人造黃油，可以制作出美味的地中海風(fēng)格的低脂歐包。橄欖油含有健康的單不飽和脂肪酸，對(duì)心臟有益。
低脂核桃歐包是一種結(jié)合了傳統(tǒng)歐式面包制作工藝和健康概念的面包，它通過(guò)減少油脂的使用，添加富含健康脂肪的核桃，為人們提供了一種既美味又營(yíng)養(yǎng)的選擇。
低脂版核桃歐包是一種較為健康的面包，它結(jié)合了歐式面包的制作工藝和核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)減少了脂肪的含量。
低脂紅棗歐包是一種健康美味的面點(diǎn)，它結(jié)合了傳統(tǒng)歐式面包的制作工藝和東方食材的特色。
這個(gè)歐包有各種口味的，什么香芋紫米、紅豆麻薯、芝士肉松等等，很適合健身和減肥的時(shí)候吃。
在我朋友的推薦下，買了鯊魚(yú)菲特的這個(gè)巧克力夾心歐包，既滿足我有時(shí)突發(fā)對(duì)甜食的嘴饞，又讓人吃起來(lái)沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)，大大不錯(cuò)，雖然夾心但是這款并不是過(guò)分的甜膩，畢竟是主打低脂，所以可以放心吃。
火龍果軟歐包怎么做?
取果肉入料理杯。打成果泥，多打幾下，把火龍果的芝麻狀的***也打碎。食材稱好備用。面粉中間挖小坑倒入酵母粉蓋上，一角處倒入鹽。（避免酵母粉與鹽直接接觸影響活性）倒入火龍果泥。
首先準(zhǔn)備原材料：高筋面粉200克，細(xì)砂糖20克，鹽2克，酵母2克，奶粉8克，全蛋液25克，火龍果汁115克，橄欖油12克，奶油奶酪80克，蔓越莓干30克，糖8克，檸檬汁3-5滴。
火龍果軟歐包的做法 步驟1制作中種面團(tuán)。酵母放入溫水中，攪拌均勻。步驟2加入中種材料中的高筋粉。步驟3拌勻即可。不用揉出膜。密封。放冰箱冷藏12-16小時(shí)。步驟4發(fā)酵好的中種面團(tuán)，內(nèi)部有均勻的蜂窩組織。
歐包的做法
火龍果、高筋面粉、低筋面粉、酵母、黃油、芋頭、紫薯、糖【做法如下】①芋頭紫薯去皮切塊蒸熟，加點(diǎn)牛奶和糖壓成泥。②火龍果打成汁，取140g+高筋面粉250g+3g酵母+15g糖揉成團(tuán)，再加25g黃油揉出膜。
把高筋面粉、全麥粉、鹽、酵母混合，加入水，揉面起筋。加入黃油，揉至擴(kuò)展階段拉開(kāi)有膜。加入各種果干揉勻后發(fā)酵至2至5倍大。分成4等份，排氣滾圓，蓋上保鮮膜。
蔓越莓乳酪軟歐包 備料 面包：高筋面粉580g、雞蛋100g、純牛奶320g、鹽6g、細(xì)砂糖90g、酵母8g、奶粉45g、黃油50g 乳酪餡兒：奶油奶酪 500g、細(xì)砂糖65g、奶粉45g、蔓越莓干60g 做法 將黃油以外，所有材料放入廚師機(jī)內(nèi)，6檔揉6分鐘。
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