大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于明星減肥方法不用運動的的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹明星減肥方法不用運動的的解答，讓我們一起看看吧。
- 為啥明星不用唯蜜瘦？
- 減肥的人不想運動只跳繩可行嗎？
- 鄭爽為了減肥變瘦，20天不吃飯，最輕不到85斤，她都吃了啥？
- 女明星減肥方法讓女性肅然起敬，你說出三個代表？舉例說明？
- 有的女明星用不吃東西的方法減肥，你覺得她們是怎么生活的？
為啥明星不用唯蜜瘦？
因為這是減肥產(chǎn)品，一般減肥產(chǎn)品的副作用都很大的，明星不會用這種產(chǎn)品的，而且這種東西會反彈的。
明星一般減肥的話，都是會請私教，來幫助減肥，就是私教會幫你制定一些食譜，你只能吃這些，然后又會教你做一些無氧運動，還有有氧運動，幫你維持你的身材，所以明星減肥是不靠減肥產(chǎn)品的
減肥的人不想運動只跳繩可行嗎？
國外有網(wǎng)友親身實證跳一個月，明顯減脂的積極效果！所以，跳繩是不錯的減脂方式！在同等時間里，跳繩減脂功效最大！
不過這個跳繩減脂的方法有講究！一個是跳繩的速率即運動強度，還有一個就是跳繩時間，兩者結(jié)合都有效才能達到減脂目的！
實際情況來說，跳繩能讓人很快進入高心率范圍，一般人若吃不消，可以慢慢來，花多點時間進入！比如，做徒手操，活動關(guān)節(jié)，尤其膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，活動好，然后先跳個2分鐘，速率一般，達到每分鐘100下的速率即可，讓身體逐步進入工作狀態(tài)！休息1分鐘，再來個2組，熱身結(jié)束！那就5分鐘為一組，每組按跳繩速率120/分的強度，休息2分鐘，循環(huán)3組，就可以！
若體質(zhì)一般，則降低跳繩速率，盡可能延長時間！若素質(zhì)可以，那就加大速率提高強度，可適當(dāng)縮短時間！
所有一切，以自我感覺不過度疲勞，心慌為準(zhǔn)！自行調(diào)整！
謝謝邀請。
跳繩是一項簡易、不需要特殊要求的運動，且運動效果很好。就是需要堅持，跳繩比較單調(diào)、乏味，每天堅持跳繩，會收到意想不到的瘦身效果。聯(lián)系穿彈性高的鞋子，保護腳以及膝蓋。
動起來總比什么都不干的好，跳繩也是非常好的一種減肥方式，可以提高你的心肺耐力和平衡能力，如果能堅持下來，并且搭配合理的飲食是可以瘦的。
跳繩的方式也有很多種。除了正常的雙腳跳，你可以選擇單腳跳，側(cè)擺，前后跳，左右跳等等
01 側(cè)擺
02 雙腳跳繩
為什么減肥不要再跳繩了？最近繼跑步減肥后，很多小伙伴都來問跳繩究竟能不能減肥。所以今天大鵬就統(tǒng)一來告訴大家答案：減肥不建議跳繩，特別是產(chǎn)后和基數(shù)大的小伙伴。
1.減肥人群容易傷膝蓋，傷半月板。很多小伙伴并不能掌握正確的跳繩動作，導(dǎo)致膝蓋損傷，半月板出現(xiàn)損壞。半月板是軟骨，在磨損后，是很難修復(fù)的，一旦半月板被破壞，你的膝蓋走路會痛，上下樓梯會痛，甚至連蹲著也會痛。特別是基數(shù)大的小伙伴，對腿部關(guān)節(jié)的壓力更加大，損壞更加容易。
2.產(chǎn)后人群特別不適合
女性生完孩子以后我們身體里面松弛素還沒有排出，這個松弛素需要6個月才能排出，如果這個時候做跳繩減肥，會讓我們的***進一步的損傷，讓漏尿等問題更加嚴重。
3.效率太低了，雖然跳繩是運動了，但是它只是單一的有氧運動，只減脂不增肌，這樣的過量有氧運動，只會掉肌肉，降低[_a***_]，容易進入平臺期，更容易反彈。所以同樣的運動時間，我們應(yīng)該優(yōu)先選擇其他更多的高效鍛煉。
我是健身教練大鵬，想要了解更多健身減肥的知識，可以關(guān)注我。每天晚上8點我都會在今日頭條和西瓜視頻進行直播帶著大家訓(xùn)練，都是針對性、高效的訓(xùn)練課程，適合大眾化人群。大家可以看下方評論，就知道如何加入我們進行專業(yè)的指導(dǎo)和獲得食譜。
謝謝邀請，看到你的描述104斤左右，對于一個普通的女生來說，只要個子太低、骨架不太小的話，這個體重就可以了，只要保持就行。沒有必要非得90斤左右，太骨感一點都美，這是一定。
如果不想運動卻想要跳繩，這個就有點矛盾了，不過也可以接受，不過再好的動作也要有時間的支撐才能夠起到減脂的效果，跳繩也一樣，建議一周來個3到4次，每次來它個10組，每組150下，速度和量可以慢慢的往上提，跳完了建議你去快走個20分鐘。
然后回來拉拉腿，放松放松，運動之前一定要活動活動關(guān)節(jié)簡單預(yù)熱一下，這個雖然看起來很不起眼，但是確很有用可以降低你受傷的風(fēng)險，同時還可以避免小腿變粗，增加柔韌性。
以上為個人經(jīng)驗所寫如有補充建議請留言或者關(guān)注，謝謝！
鄭爽為了減肥變瘦，20天不吃飯，最輕不到85斤，她都吃了啥？
您自己標(biāo)題寫【鄭爽為了減肥，20天不吃飯。。?！浚缓竽鷨枴舅汲粤松丁?/p>
您自己都說了她都不吃飯，那您說她都吃了啥？！！
頂多水果和水。還能有什么？而且這種急速減肥，不科學(xué)減肥
對身體傷害極大
作為非明星，不需要出鏡的咱們老百姓沒必要
誰也不想，肥減了，人躺醫(yī)院里了
或者短時間減肥了。恢復(fù)后正常吃喝，都發(fā)現(xiàn)自己越來越胖。。。。。。。。
都不科學(xué)
第一階段，減贅肉，減掉您認為的贅肉，比如三餐準(zhǔn)點正常，多吃蔬菜，少鹽少油少糖少淀粉。拒絕夜宵燒烤不健康的零食。配合運動。一定能減掉贅肉。第二階段，贅肉沒了，可以塑形了。讓松弛的肉更加結(jié)實，或者說，其實減肥目的是為了健康。。。讓自己更加健康
女明星減肥方法讓女性肅然起敬，你說出三個代表？舉例說明？
嗨！我是@郝思嘉Scarlett ，說到明星減肥真的是下得去狠手！嚴格自律呀！減肥的中心就是管住嘴邁開腿，明星也不例外：
1??鄭秀文：從電影《單身男女》到《龍鳳斗》就很喜歡她，清瘦的身材，迷人的演技，個性的穿著風(fēng)格，迷倒一大片青年男女。有一段時間因為抑郁癥發(fā)胖，被港媒寫道：鄭秀文麒麟臂出街……她自己也有看到，開始拼命減肥：
在次出現(xiàn)在大眾眼前的時候她已經(jīng)瘦成排骨了，她明白大眾不接受她胖一點的身材！她在演唱會上吐槽觀眾：你們中意這種排骨身材呀??？
她在康熙上講過：她減肥唱片宣傳期間一天只吃一根香蕉?，F(xiàn)在在她微博上她曬的照片多是健身照，對于她這個年紀(jì)來說真的很拼了！試問幾個人能做到。
2??蔡依林：第一次聽到這個名字就是電視上報道，蔡依琳來內(nèi)地在演唱會排練的時候暈倒，就是為了保持39公斤的身材餓暈了。這個給我印象特別深，那個時候好喜歡港臺明星。
現(xiàn)在不在年輕的她身材還是保養(yǎng)得很好，少女感還是有的
3??張柏芝：剛出道的柏芝還是有點嬰兒肥的，在《喜劇之王》里也不算瘦，聽說為了為了減肥吃利尿劑之類。
后來情路不順，也沒有在胖過吧！
美麗是需要代價的，都是努力得來的，有毅力就會瘦的，減肥最有效的方法管住嘴邁開腿！大家共勉之！
我是@郝思嘉Scarlett ，喜歡記得?關(guān)注哦！
你提的這些問題讓我無法回答，所以我也就一個問題都沒有答。
第一我不追星，所以這些問題我沒辦法回答，第二你的問題太過于八面玲瓏，你只看到了我在頭條里每天回答了兩個問題，但是你有沒有看到我在頭條里回答的是什么樣的問題？
1、馬思純，為了《左耳》試鏡，導(dǎo)演要求馬思純瘦15斤，曾7天不吃飯，一天只吃一頓還跑六公里，簡直不要太瘋狂。
2、大S，以前的大S國民女神，雖然現(xiàn)在是雙倍漂亮了，曾經(jīng)懷孕都只吃一根香蕉一頓早飯，每天只吃三口飯，就是害怕懷孕變胖。
3、嗯哼媽咪霍思燕，前短時間很火的薏仁水減肥法，運動加喝薏仁水，每天早上一把薏米，一把赤小豆一起煮，渴了就喝那個，一個星期就能瘦三四斤，這個方法親測有效，也不傷身體，還加快了身體新陳代謝。簡直是女明星減肥中的一股清流。
對于女明星來說有錢就是任性，營養(yǎng)師教練的。其實減肥你發(fā)起狠來可能連你自己都不認識自己了。能夠一直堅持下去很難。感覺每個明星也都是在減肥的路上保持著身材。只知道幾乎每個女明星都在減肥，不知道哪幾個的減肥方法值得推廣和宣揚
至于明星們減肥，這應(yīng)該是常態(tài)，就連普通人都會減肥。她們身處在聚光燈下，要想達到一個最佳的效果，身材一定要好，這是特殊的工作所致，只有完美的身材加上漂亮的著裝，才能使她們在鏡頭前光鮮亮麗。人們不是常說嗎？要想人前顯貴，必須人后受罪，所以明星的減肥也是什么招都有，不能說肅然起敬，只能說是職業(yè)的需要。
有的女明星用不吃東西的方法減肥，你覺得她們是怎么生活的？
首先來說，不吃東西的減肥方法肯定是有害身體健康的，并不可取。其次，不吃東西應(yīng)該是不吃主食等熱量高的東西，吃些蔬菜或是特定的減肥食物等，一點不吃東西肯定不可能。無論怎樣，如果這樣的生活時間長了，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，得不嘗失……
到此，以上就是小編對于明星減肥方法不用運動的的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星減肥方法不用運動的的5點解答對大家有用。
