大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營身材的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營身材的解答，讓我們一起看看吧。
那些從減肥訓(xùn)練營減肥成功的人后來怎么樣了？
答：
1、 一種是成功培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們能長期保持減肥成果
2、 另一種是恢復(fù)減肥前飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們會反彈，甚至比以前更胖。
以下是詳細介紹：
*減肥不是一時的權(quán)宜之計，而是需要徹底糾正不良生活方式的持久戰(zhàn)。
我曾經(jīng)親身經(jīng)歷過減肥訓(xùn)練營，并且成功瘦身，出來后經(jīng)過在里面學(xué)的很多方法并且堅持訓(xùn)練現(xiàn)在保持的很好，減肥其實很簡單，通俗的說:管住嘴，邁開腿！勝過所有網(wǎng)上那些方法，平時再做一做力量上的訓(xùn)練，增加新陳代謝，使脂肪燃燒的更快一些，瘦的更快一些，減肥保持體型是一輩子的事情，如果從訓(xùn)練營出來就開始大吃大喝，早晚都會胖回去的！
說說，在減肥階段做過哪些匪夷所思的事？
話說，3月不減肥，5月徒傷悲，在減肥的道路上，每個女紙都有著自己不同的辛酸路程·······
年輕的時候，體重在50kg左右徘徊，我是吃貨，抵抗不住各種美食的誘惑，勝在年輕，體重問題基本沒在意過，但是婚后準備孕育下一代的時候，災(zāi)難來了，相信在身材和寶寶的健康發(fā)育上，大多數(shù)的寶媽都會選擇放棄身材努力塞下很多很多的有營養(yǎng)的食物，就為了換回去產(chǎn)檢的時候醫(yī)生的一句發(fā)育指標(biāo)正常，我從剛懷孕初期的92斤，到臨產(chǎn)時候的150斤，整整囤了50多斤肉在自己身上，生完寶寶，出了月子，108斤，欣喜若狂，覺得自己能瘦，可是·········悲劇在后面，為了母乳，直至斷奶的時候，體重飆升到了136，136啊，里程碑一樣的斤數(shù)，于是，一路開啟了為期8年的減肥之旅···········
7分靠管住嘴，3分靠邁開腿，過程的艱辛，只有走過的妹紙才能理解得了了（此處的過程和心酸省略一萬字··············）用了3年的時候，體重維持在了懷孕前的92斤，整個歷程概括下來就是：
2.每天不管時間，運動量不達標(biāo)一下你就覺得好像身上囤了兩斤肉一樣難受；
如果真要說到匪夷所思，我覺得，可能就是能每天一杯黑咖啡能把咖啡喝到即便晚上喝了一杯也能妥妥的安睡吧······可能就是在別人驚恐的眼光里把100%的純巧克力當(dāng)成甜品來吃吧··············哈哈哈
我用了最不科學(xué)的方法，達到了想要的效果！16年的時候胡吃海喝的體重達到160+。完全沒有了以前的樣子，后來下定決心減肥，但是我比較懶，不愛做運動，俗話說，管住嘴，邁開腿，我只做到了前一句。那時候一天只吃一頓飯，然后就是熬夜，堅持了一個多月，效果真明顯，但是感覺體質(zhì)下降了好多，總是昏昏沉沉的，沒精神頭，慢慢的又恢復(fù)了以前的作息習(xí)慣，然然而嘛，體重也上去了！哈哈哈，反正當(dāng)時很有毅力的堅持了一個多月，瘦了差不多20斤！各位寶貝不要學(xué)我啊。不管胖瘦身體要緊！只要健康，別的無所謂！
減肥真的是要靠堅持鍛煉！就拿我來說吧，2018年9月28體重一秤68.8KG！然后沒理繼續(xù)放縱自己暴飲暴食2018年12月03體重秤了下73.3KG！看了鏡子里的自己嚇了一跳咋這么肥！然后心里發(fā)誓要減肥，于是我開始堅持每天跑5公里！拒絕肥仔[_a***_]水，清淡飲食！堅持到現(xiàn)在減了16斤！真的不容易呀
減肥，讓身體達到一個合適的標(biāo)準。這樣才會讓身體的各個器官適應(yīng)健康的需求。才不會失去抵抗力，讓自己變得血脂高，血糖高，血壓高。因此有一些因為過度的飲食，從不怎么注意飲食習(xí)慣的人，所以顯得非常的肥胖。你也常常有那些人信誓旦旦的說要減肥。
我的同事陳哥是一個非常愿意吃的美食家。他也是一個步入了中年的人，可是近些年來，由于單位的應(yīng)酬很多，他也吃得很肥胖，血壓也很高血糖也很高，而且他的大啤酒肚子更是大的嚇人。前一陣子身體出現(xiàn)了不適，于是他就發(fā)誓說一定要把身上的肥膘減下來。立下雄心壯志，可是減了一段時間，他就有些堅不持不住了?？墒撬€想減肥，這可怎么辦呢？他可是非常有招兒的，我們到飯店去吃飯，一般都是打車，等到吃完飯的時候，她吃的很多，于是他就謝絕和我們同行，自己在走步，走回到幾公里以外的家去。用他的話說我得把今天吃的這些卡路里和高血脂的東西排出去。不讓脂肪長在肚子上。
我們哈哈笑他說，你這也不是成心減肥呀，吃飯不少吃，然后自己吃完飯再鍛煉回去。 干脆就別這么折騰自己了。不過看看他能這么堅持的走回家，這種匪夷所思的減肥方法，我還是很佩服的。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營身材的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營身材的2點解答對大家有用。
