大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女士減肥健身的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹女士減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女生減肥每天跑多少公里合適？

女生減肥每天跑多少公里合適？

女生如果想要減肥的話，每天跑步最少五公里比較合適。因?yàn)?/a>跑步鍛煉，通常前二十分鐘左右的時(shí)間屬于有氧運(yùn)動(dòng)，二十分鐘后才可以逐漸燃燒脂肪，跑的時(shí)間越長(zhǎng)脂肪燃燒的更多，對(duì)減肥就更有幫助。慢跑對(duì)減肥最有效，配速控制在每公里七分鐘就可以。

到此，以上就是小編對(duì)于女士減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女士減肥健身的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。