大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于山楂荷葉是不是減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹山楂荷葉是不是減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
荷葉山楂泡水的功效與作用是什么？
荷葉山楂泡水的功效與作用是什么？
荷葉山楂泡水飲用具有活血化瘀、降脂祛濁的功效,能夠起到調(diào)節(jié)血脂、減肥的作用。
山楂別名山里紅，味微酸澀，荷葉味清香，二者皆為藥食同源之品。使用時(shí)將荷葉切碎，與山楂放入茶壺中，用沸水沖泡，蓋上蓋子，燜至片刻即可。據(jù)現(xiàn)代研究顯示，荷葉中的荷葉堿成分具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用；荷葉水煎劑可降低血液黏稠度、改善血液濃黏狀態(tài)；荷葉中的生物堿成分可促進(jìn)脂肪代謝和分解，進(jìn)而起到減肥的作用。山楂富含脂肪酶、類黃酮和多種有機(jī)酸，具有促消化、降血脂、抗心肌缺血、調(diào)節(jié)免疫、抗衰老等作用。此外，山楂中的部分成分還對金***葡萄球菌、大腸埃希菌等有不同程度的抑制作用。
因此,對于血脂高以及肥胖的人群，可選用飲用荷葉山楂水來調(diào)節(jié)血脂或***減肥。
本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核
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用桑葉、決明子、山楂泡水喝真能減肥嗎？對身體有沒有副作用？
這個(gè)問題問得好，很高興受邀回答。
現(xiàn)代人生活水平提高了，吃的好，喝的好，許多人出現(xiàn)了肥胖，不僅影響了美觀，而且容易造成心腦血管疾病。于是如何減肥常常困擾著我們，許多減肥藥大多都是中藥，適合體質(zhì)的中藥是可以減肥的比如桑葉，決明子，山楂其實(shí)都有減肥作用，但是不能隨便用，它們也有禁忌癥，用錯(cuò)了也會(huì)有副作用。一起來聊一聊這三味藥吧。
1.桑葉
桑葉也就是桑椹樹葉，本草中記載味甘寒，歸肺肝經(jīng)。具有疏散清熱，清肺潤燥，清肝明目，涼血止血的功能，可以治療肺熱咳喘，眩暈，感冒等疾病。
現(xiàn)代研究表明桑葉含有大量的氨基酸，葡萄糖，維生素以及礦物質(zhì)，可以抗凝血，降壓，降脂，抑制脂肪肝形成，防治動(dòng)脈硬化，是可以消脂減肥的。因此桑葉可以泡藥茶進(jìn)行促進(jìn)減肥。
2.決明子
決明子茶是常用的中醫(yī)類減肥藥物之一。味微苦，可以清肝明目，潤腸通便。
決明子炒后取適量代茶飲，不僅有助于大便通暢，促進(jìn)人體毒素排出，而且還可以明目降壓，降脂等功能。常?？梢耘c山楂，荷葉，薏苡仁等藥物共同降脂減肥。
3.山楂
山楂是比較常見的，山東，河南，河北等地多有種植，每到成熟時(shí)山楂樹枝頭掛滿紅紅的山楂非常喜人。
桑葉、決明子、山楂這些雖然也有一定的促進(jìn)健康的作用，但是從減肥的角度來說，效果并不明顯，畢竟從根本上來說，造成肥胖的因素主要是吃的過多，消耗的少，身體的能量超標(biāo)引起的，要想減肥，就要從導(dǎo)致肥胖的因素上著手，如果飲食上不調(diào)整，這些方法都是沒有什么用的，而能讓人不改飲食就能快速瘦身的，都會(huì)給身體帶來不同的傷害，甚至嚴(yán)重的傷害。
不過，從健康的角度來說，桑葉、決明子和山楂平時(shí)是可以泡水喝的，畢竟這些可以幫助促進(jìn)肝臟的健康以及緩解眼睛的疲勞，還能促進(jìn)代謝開胃等。只是減肥這件事就不要把希望寄托在上面了，那么減肥應(yīng)該怎么做的，特別簡單，第一保證營養(yǎng)素的充足攝入，第二控制能量的攝入。
保證營養(yǎng)素的攝入，需要食物種類夠豐富，比如：粗雜糧及薯類、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、豆制品、菌菇類、海產(chǎn)品、畜禽肉等，充足的營養(yǎng)可以促進(jìn)身體亢進(jìn)效應(yīng)，增加能量的消耗。而控制能量的攝入是關(guān)鍵，再配合適量的運(yùn)動(dòng)，足量的飲水，想不瘦都難。
我們首先來看看桑葉、決明子、山楂這三種各自的功效。
桑葉是我們常見的一種植物的葉子，有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。常用于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
決明子是豆科植物決明的成熟***，是一味清肝明目類的中藥，俗稱草決明。它性甘苦、微寒，中醫(yī)把它歸到肝、腎、大腸經(jīng)，具有清肝明目、平肝降壓、潤腸通便的功效。在治療急性結(jié)膜炎、中心視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎、[_a***_]、習(xí)慣性便秘、高脂血癥等疾病中常用到它。
山楂，可食用植物，核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀，能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。
山楂能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，可以降壓、降脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、清除胃腸道有害細(xì)菌，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。
這三者兼有平肝降脂的作用，尤其是山楂可以減少脂肪的吸收，從而達(dá)到瘦身的作用。但是要注意的是，“是藥三分毒”，每個(gè)人的身體情況皆不相同，象決明子具有降血壓、瀉下的作用，因此經(jīng)常拉肚子或血壓低的人就應(yīng)該慎用；而山楂則孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用；桑葉過量的服用，會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時(shí)脾胃也會(huì)變冷，長期如此會(huì)令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會(huì)變得萎靡起來。
綜上所述，平時(shí)喝的應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇且這可過量或是長期服用。減肥瘦身還是找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式多運(yùn)動(dòng)才是最靠譜的。
到此，以上就是小編對于山楂荷葉是不是減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于山楂荷葉是不是減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
