大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于細(xì)胞雜志減肥新方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹細(xì)胞雜志減肥新方法的解答，讓我們一起看看吧。
菌群移植減肥怎么樣？
五花八門的減肥方法層出不窮，9000萬的胖子想瘦下去的愿望推動(dòng)了實(shí)驗(yàn)室的專家夜以繼日的尋找捷徑，即使找到也是本末倒置，能夠快速起效的方法一般是針對(duì)病人，而且是危重病人。你為什么不在吃不胖的方向上努力，非要在吃胖以后想快速瘦下來的方向上掙扎呢，這是我百思不得其解的問題！
由于肥胖與菌群有很大關(guān)系，將健康供體的腸道菌群提取出來，移植到肥胖者的胃腸道內(nèi)，可重建新的腸道菌群。醫(yī)院做了一些臨床研究，研究對(duì)飲食控制不了的肥胖者(一般BMI超過40)進(jìn)行腸道菌群移植，減重效果好，“基本都是有效的，最多3個(gè)月減重40多斤?！?/p>
研究人員發(fā)現(xiàn)，菌群移植減肥的機(jī)制，是通過阻斷腸道對(duì)脂肪的吸收來實(shí)現(xiàn)的。在2014年發(fā)表在《細(xì)胞》雜志的論文指出，有1個(gè)更常見于瘦人的腸道菌，具有高度遺傳性，將這種菌移植到小鼠腸道，可以起到控制小鼠體重增加的作用。這項(xiàng)由英美科學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行的研究，對(duì)取自416對(duì)雙胞胎的超過1000份糞便樣本進(jìn)行了基因測(cè)序，結(jié)果證明，遺傳因素對(duì)腸道菌種類的影響，要大于環(huán)境因素。
稍微用一下腦子就明白，消化道兩頭忙活，這種減肥方法先不說有多貴，就問每天從口腔塞進(jìn)大量高脂肪、高熱量的食物，另一端從***塞進(jìn)從瘦子腸道提取菌群制成的膠囊，你能堅(jiān)持多久？因?yàn)?/a>你上面塞得越多，下面也要塞得更多，因?yàn)檫@種腸道菌主要靠遺傳基因，而非腸道環(huán)境。
世界衛(wèi)生組織將肥胖定位為十大慢***之一，中國(guó)已成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。同樣是慢病，糖尿病、高血壓、高血脂都沒有想著通過手術(shù)治療，而肥胖明明通過管住嘴、邁開腿就可以治愈，為什么非要通過手術(shù)減肥、吃肉減肥、喝藥減肥、針灸減肥、菌群移植減肥等等極端的方法，放著陽(yáng)光大道不走，非要走九曲十八彎的羊腸小道？
有誰(shuí)能說清楚現(xiàn)如今這些人到底是怎么啦？
小基數(shù)體重如何通過飲食減到九十斤，且要維持多久才能穩(wěn)定？
小基數(shù)體重，通過飲食減到九十斤是有一定難度的。減去一公斤脂肪需要消耗熱量7700千卡。以30歲以上女性為例，從100斤，減到90斤。
體重50公斤，基礎(chǔ)代謝熱量約1270千卡，基礎(chǔ)代謝熱量約占一日總熱量消耗的百分之六十五左右。日常熱量消耗約1950千卡。
減肥期間為了保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，飲食攝入熱量不可低于自己的基礎(chǔ)代謝熱量。為了保證一定的減肥效果，基礎(chǔ)代謝熱量與日常熱量消耗之間需要保持不低于500千卡的熱量缺口。這樣一個(gè)月可以減去2公斤。所以減肥期間飲食攝入熱量應(yīng)控制在1300至1450千卡之間是比較合適的。
體重基數(shù)越大的人，日常熱量消耗越大，基礎(chǔ)代謝與日常熱量之間的熱量缺口越大，體重下降速度也就越快。而體重基數(shù)小的人，由于熱量缺口小，如果沒有其他方式來增加熱量缺口，僅靠正常的飲食控制，一個(gè)月的減重重量只有2至2.5公斤左右。
由于飲食攝入熱量的降低，要避免高油高糖高脂肪食物，否則很容易熱量超標(biāo)，或者饑餓感嚴(yán)重。在飲食減肥期間需要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入。蛋白質(zhì)能有效的防止肌肉流失，維持和穩(wěn)定基礎(chǔ)代謝熱量，同時(shí)增加膳食纖維的攝入，增加飽腹感，減去多余脂肪，防止減肥期間的饑餓。
一日三餐按時(shí)吃飯，不要不吃早飯或者過午不食，那樣不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)降低新陳代謝，形成易胖體質(zhì)。充分的水分攝入和充足的[_a***_]也是促進(jìn)新陳代謝的好辦法。多喝水，睡好覺對(duì)減肥益處多多。
在減到標(biāo)準(zhǔn)體重以后，還需要再花3個(gè)月鞏固讓你的身體記住你現(xiàn)在的體型。身體細(xì)胞更新一次的周期是90－180天。脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞以取代那些自然死亡的細(xì)胞，說明我們的身體是嚴(yán)格控制脂肪細(xì)胞數(shù)量的。
所以，脂肪其實(shí)就是身體組織的一部分，它不會(huì)因?yàn)橥饬Φ淖饔没蛘弑粍?dòng)的運(yùn)動(dòng)而消失。堅(jiān)持三個(gè)月，可以讓身體的脂肪細(xì)胞煥然一新，減肥必須堅(jiān)持三個(gè)月以上。
親，小基數(shù)是多小?。?/p>
我也是小基數(shù)。最近正在減肥。
從52.8到50.3，我用了三十天。其實(shí)真正減的話，估計(jì)應(yīng)該算15天。為什么呢？因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ756c69425d7d45e3 relatedlink">姨媽來啦。姨媽來前一個(gè)星期體重上漲，中間也是，后面一周也是。這三周體重呈上漲狀態(tài)。
我有拍視頻，幾乎每一天都有拍我如何吃的，如何運(yùn)動(dòng)的。（點(diǎn)我名字可以進(jìn)去看***哦）我吃的比較簡(jiǎn)單，但是絕對(duì)不餓。量是我平時(shí)量的二分之一。隨時(shí)都在吃，想吃就可以吃。
我現(xiàn)在的體重下降了2.5公斤。圍度與體脂都在下降。腰從73.2下降到67，大腿從54下降到52.上手臂從28.3下降到27吧，不太記得了。
體脂從33%下降到今天的30.3%，最低的時(shí)候是29.9%。
一般來說，要維持三到四個(gè)月，且后面不暴飲暴食的話，是可以一直這樣的。
不過，隨著年齡的增長(zhǎng)，還是要再控制的。
你相信可以通過縮小體內(nèi)脂肪粒的方法來減肥的減肥藥嗎？為什么？
我甚至不需要看這種藥物的說明書，就可以斷言這是一個(gè)***。
因?yàn)?，人體的脂肪是以細(xì)胞形式存在的，而不是什么脂肪粒！廠商咋不說是脂肪瘤呢？聽起來更嚇人一些
好，話說回來，即便是通過所謂的縮小脂肪細(xì)胞，這也是不現(xiàn)實(shí)的。
人體的脂肪，是身體存儲(chǔ)能量的儲(chǔ)物袋，或者說是能量銀行
脂肪細(xì)胞中的能量，是身體暫時(shí)放置起來，以備食不果腹，或者體力巨量消耗時(shí)候的備用物資。
當(dāng)然，脂肪細(xì)胞里邊少不了生命的另一種必須物質(zhì)，就是水。
目前所有的聲稱可以通過縮小脂肪細(xì)胞達(dá)到減肥的藥品，無一例外都是脫水
也就是說，通過藥物的***，叫水分盡可能多的從體內(nèi)排出，或者蒸發(fā)掉
與此同時(shí)，脂肪細(xì)胞里邊的能量，通過這種外力是作用不到的
所以在服藥過程中，你會(huì)看到肚子確實(shí)小了
到此，以上就是小編對(duì)于細(xì)胞雜志減肥新方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于細(xì)胞雜志減肥新方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
