大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于百度云健康減肥稱app的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹百度云健康減肥稱***的解答，讓我們一起看看吧。

1. 什么app可以測(cè)體脂率？
2. 體脂稱有用嗎？原理是什么？想減肥，有必要入手嗎？

什么***可以測(cè)體脂率？

云麥好輕是一款智能的測(cè)體脂軟件,通過和體脂秤的結(jié)合來為用戶提供最準(zhǔn)確的體重、體脂、肌肉等數(shù)據(jù)。并且擁有有強(qiáng)大的健康減肥運(yùn)動(dòng)專家智囊團(tuán),并配以精準(zhǔn)的智能算法,根據(jù)你的身體數(shù)據(jù)的發(fā)展變化提供獨(dú)一無二的分析。 云麥好輕 V4.3 官方安卓版

體脂稱有用嗎？原理是什么？想減肥，有必要入手嗎？

減肥這么多年，體重秤、體脂秤，我都使用過，說說我的個(gè)人看法。

■ 如果你本來身材就很苗條，只想保持身材，選擇一臺(tái)體重秤，足矣。

只是用于日常觀察和保持身材，看看體重就夠了，一臺(tái)體重秤就可以滿足。沒必要多花錢購(gòu)買體脂秤，畢竟體脂秤會(huì)稍微貴一點(diǎn)。

■ 如果你是用于減肥、瘦身，建議選擇一臺(tái)體脂秤。

因?yàn)?/a>體脂秤能測(cè)量脂肪率、體重、BMI、水分、肌肉、內(nèi)臟脂肪等身體數(shù)據(jù)，并形成變化曲線圖，能直觀看清變化過程。

這樣對(duì)減肥非常有幫助，起碼知道減肥過程是否有效。

BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)

順便說說，體重秤與體脂秤的區(qū)別。希望能幫到更多正在猶豫選購(gòu)體重秤或體脂秤的姐妹們。

體脂稱一般是給習(xí)慣運(yùn)動(dòng)人群參考自身體脂率與骨骼肌變化的機(jī)器。這樣的人群會(huì)根據(jù)體脂秤顯示的讀數(shù)，調(diào)整每天的飲食與運(yùn)動(dòng)量。如果你還處于BMI超過24的非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的肥胖人群，體脂秤就沒有必要購(gòu)買

簡(jiǎn)單來說談不上有必要。

原理

一般我們測(cè)人體體質(zhì)率有很多種方法，比如金標(biāo)準(zhǔn)是雙能X射線，但是我們平時(shí)的市場(chǎng)上的這種體脂稱它主要的原理還是生物的電導(dǎo)率。

通過導(dǎo)電水平來結(jié)合相應(yīng)的模型估算人體內(nèi)的成分，特別是體脂的比例。

但很顯然有很多因素會(huì)影響它，比如你吃了東西，比如運(yùn)動(dòng)前后等等，整體來說并不是很準(zhǔn)，唯一的意義也動(dòng)態(tài)的測(cè)量你個(gè)人在類似狀態(tài)下的數(shù)值的變化，從而監(jiān)控你的體脂。

替代

因此你還不如每天去照一照鏡子或者買皮褶鉗。

如何減輕體脂

簡(jiǎn)單來說不要堅(jiān)持抗阻力訓(xùn)練，提高整體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不用把重點(diǎn)放在體重，而是自身的形體上。飲食控制總熱量，蛋白質(zhì)還是要保證，睡眠一定要充足。其實(shí)這種建議并不是越多越好，很多時(shí)候你能夠堅(jiān)持抓住主要的矛盾、長(zhǎng)期堅(jiān)持最重要的，從一個(gè)個(gè)小改變?nèi)胧种饾u調(diào)整吧。

有用啊。

體脂秤的原理是脂肪不導(dǎo)電，而肌肉含有較多的血液等水份可以導(dǎo)電，就可以從電流通過的難以程度得知肌肉的重量。

上次測(cè)試了一次，這個(gè)可以測(cè)試人體脂肪率、蛋白質(zhì)含量、基礎(chǔ)代謝等。

不過入手個(gè)人感覺不需要吧。最近辦了個(gè)健身卡，健身房里就有，可以隨便使用的。

對(duì)于大眾人群來說，可以作為參考，好比你今天測(cè)量的體脂率是25%，下個(gè)月是22%，可以認(rèn)為是這一個(gè)月降低3%的體脂率，但并不是你現(xiàn)在體脂率就是22%。

所以想減肥，用體重秤和皮尺結(jié)合來看更準(zhǔn)確，好比你體重和腰圍都在減，說明你在減脂。如果體重減的很快，腰圍沒怎么減，說明你減的是更多水分和肌肉。如果腰圍減了，體重沒變甚至還漲了點(diǎn)，說明你不光減脂肪還增加了肌肉，這也是減脂最好的現(xiàn)象。

綜上所述，想減肥沒必要入手體脂秤

到此，以上就是小編對(duì)于百度云健康減肥稱***的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于百度云健康減肥稱***的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。