大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于坐月子可以健康減肥嗎貼吧的問題，于是小編就整理了2個相關介紹坐月子可以健康減肥嗎貼吧的解答，讓我們一起看看吧。
月子期間可以減肥嗎？
這個不可以，減肥需要飲食控制，坐月子期間身體虛弱，需要營養(yǎng)的支持，如果此時進行減肥，可能對身體不利，再就是減肥是需要運動配合，坐月子期間是需要休息，一開始幾天是需要臥床休息，因此是不能運動，因此此時減肥是不行的，會身體有不好的影響。
孕期體重一路狂飆(60斤)，如何利用產(chǎn)后黃金期，健康減肥甩掉50斤？
你好，很高興回答你的問題！我是四個月瘦了49斤的大妞！
產(chǎn)后肥胖是很多女性所以遭遇的問題，我也不例外，生完寶寶，體重一直維持在212斤，從去年11月份開始通過控制飲食加運動的方法，四個多月瘦了49斤！這需要很大的自己，不是減到的說說而已，要想減肥，就要嚴格要求自己，實施起來，才能做到！
希望可以幫助到你
產(chǎn)后體型恢復是很多寶媽的愿望，但在月子期間營養(yǎng)又必須更上，如果減肥方法不當會嚴重影響身體健康和嬰兒的營養(yǎng)，如果要在產(chǎn)后期間減重50斤，光靠自己的努力，堅持和鍛煉還是不夠的，畢竟我們不夠?qū)I(yè)，要想在坐月子期間健康減肥，建議找一個專業(yè)的營養(yǎng)老師，通過營養(yǎng)老師對食譜的合理搭配，加上適當?shù)膶I(yè)鍛煉，再找一款正規(guī)的健康食品作為代餐，這樣既健康又安全，相信在月子期間就會很快達到目標的。
謝邀。
首先，補充營養(yǎng)要注意脂肪的攝入。脂肪不是重要的營養(yǎng)?？梢院入u湯，但是雞湯需要去油最好就是去皮，注意營養(yǎng)均衡，不要過度攝入高熱量高脂肪的東西，多使用蛋白質(zhì)，建議多是食用魚類這類高蛋白低脂肪的食物，增減自己的免疫能力同時減少脂肪的攝入，增加減肥減脂的難度。
接著運動，一開始適當?shù)南麓沧邉?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQd55ba2ec059ae51a relatedlink">散步或者伸展，慢慢的增加運動量，適當?shù)卦黾舆\動難度。建議再懷孕期間也需要堅持運動，這樣有利于順產(chǎn)也有利于產(chǎn)后恢復。
最后就是要有一個好心態(tài)，心態(tài)不好，整個人的狀態(tài)就會不好，這樣不利于產(chǎn)后恢復和孩子的成長，所以產(chǎn)后要保持一種健康的心態(tài)，積極樂觀，狀態(tài)好恢復起來也容易很多。
寶媽，你好！關于體重可以減少多少斤？我可以來回答你，因為我已經(jīng)是兩個孩子的寶媽了。我生第一個孩子的時候減少了大約20斤，第二個是個女兒減少的要少一點，大約也有16斤左右。關于體重可以減輕多少我覺得有幾方面因素。第一孩子的重量，如果胎兒本身很重肯定減輕的要多些。二是孕期飲食有關，如果孕期自己已經(jīng)漲了很多肉了，那還是不會減重的。三是月子期間飲食的問題，如果吃的過多也不能減的很多。像寶媽這種事情要減輕這么多我覺得可能性還是很小的。除非你的胎兒本身很重。建議還是要注意飲食，只要膳食結構合理就行，不必要暴飲暴食。以免產(chǎn)后身材走樣。以上是我個人看法，希望可以對你有所幫助。
你好，很高興能回答您這個問題。對于產(chǎn)后減肥，我自己整理了一套方法，在這里分享給你。希望對您有所幫助！
我是兩個孩子的寶媽，我懷孕前96斤，到生的時候148斤，整個孕期胖了52斤，現(xiàn)在孩子三周歲了，我目前是106斤！我屬于喝水都胖的體質(zhì)，之所以懷孕前96斤，也是生完一胎減肥下來的！所以對于產(chǎn)后減肥，我成功的減了兩次。
首先，第一個月。這個月是恢復期，我并不建議您這個月就開始減肥，但如果您跟我一樣屬于易胖體質(zhì)的話，建議您多喝湯水，堅持喂母乳，少食多餐，多吃高纖維的食物。
那真正減肥的黃金周是第六周到六個月。您首先給自己設定一個大目標比如120斤，再給自己設定一個終極目標100斤，然后選擇一個貼吧，微博，或者是備忘錄來[_a***_]您的體重，腰圍，腿圍…當您看到自己離目標越來越近的時候，你會很有成就感。那我們來說說怎么開始呢？一，比如吃什么，這些我覺得不要太嚴格要求自己，畢竟我們還在喂奶，但一定一定不能十分飽，俗話說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少是有道理的。我們把平常最想吃的，盡量都放在早上和中午，晚上八分飽，餓的時候再加上一點水果，水果也盡量不要選糖分太高的。這樣你堅持一個月，你在這個階段肯定是瘦下來一些了。二，半個月后再持續(xù)一的前提下我們加上一些運動。首先我們選擇有氧運動，比如快走，慢跑，原地擺臂…堅持40分鐘到一小時。這樣持續(xù)堅持一個月，您的體重會給您一份滿意的答案。
三，在持續(xù)一的前提下，我們吧有氧運動中再添加無氧運動，比如hiit的訓練，波比跳，開合跳，高抬腿…這里我推介keep這款app里的李現(xiàn)hiit訓練。這樣您堅持下來，體重會給您一個驚喜的。
四，減肥是女人的一生事業(yè)，除非您是吃不胖的體質(zhì)，否則一定要管住嘴，邁開腿。不要相信朋友圈中的減肥藥。
到此，以上就是小編對于坐月子可以健康減肥嗎貼吧的問題就介紹到這了，希望介紹關于坐月子可以健康減肥嗎貼吧的2點解答對大家有用。
