大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于什么人不能健康減肥的原因的問題，于是小編就整理了4個相關介紹什么人不能健康減肥的原因的解答，讓我們一起看看吧。
為什么80%的人減肥會失??？
您好！我是內(nèi)分泌科大夫，體重管理是我們臨床工作中天天處理的問題。
健康減肥的手段就是合理的飲食控制結合適當運動，少數(shù)情況下需要藥物治療或者手術治療。
絕大部分肥胖人士通過飲食控制和運動體重都會減輕，我的患者里面減肥最快的是4周減輕了21公斤，最多的是減輕了90公斤，都是通過飲食控制增加運動實現(xiàn)的，消耗熱量大于攝入熱量體重就會減輕，必須承認一點大部分減肥失敗的原因是缺乏決心和自律。
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為什么80%的人減肥會失敗？作為這80%中的一員，我想無外乎就是沒有頑強的意志力！抵御不了美食的誘惑！沒管住嘴！也沒邁開腿！
我本人身高1.6米，2016年體重曾經(jīng)到62公斤，2017年-2019年游泳、瑜伽、健身房器械練習、跟著keep跑步，2020年新年體重是54公斤，當時結婚時的旗袍都能穿了，誰知道疫情過后到現(xiàn)在，因為補充到單位扶貧攻堅一線了，沒有很多時間去鍛煉，在鄉(xiāng)下也沒法吃低脂高蛋白飲食，吃進的食物碳水化物和脂肪多，導致今年八月份體重升到121斤！血脂超標、總膽固醇超標！目前每天再忙也抽時間運動，一個月體重只降了四斤，目前還有117斤！我的目標是2021年元旦體重恢復到去年元旦的108斤！體脂肪再降一些。
減肥真的是不能靠餓，餓減的是水分！長期下去會營養(yǎng)不良！一旦恢復飲食會反彈。還是要合理的運動、合理的飲食！
愿我們也能成為減肥成功的20%那部分人。加油??
附圖：圖一圖二62公斤的我！圖三：現(xiàn)在的我；圖四五六2019年9月在漢中天漢濕地公園。
謝謝邀請！首先減肥本身就不是一件輕松的事，不僅需要堅強的意志，還要在各方面加以克制，比如：
1、每天的進食不能隨心所欲
3、不能吃零食、不能吃高熱量高脂肪的美食
首先得問這些人是怎么會胖？可能有遺傳因素，但大部分都是不良的生活習慣導致，包括，不合理的飲食、運動少、壓力大等等。
習慣是長時間養(yǎng)成的，想改變習慣需要很大的個人動力，比如說因為肥胖收到了不公的待遇或***，下定決心，改變自己的人生。80%的人還是屬于想減肥，但是缺少足夠的內(nèi)在動力，如果要是不減肥就找不到對象，不減肥就找不到工作，不減肥就活不下去，估計就能減肥成功。但是又有多少人屬于這種不得不減的情況。大多數(shù)減肥者還是處于想想、計劃、初步實施、忘了或者放棄等某一個失敗階段。
還有，減肥是需要養(yǎng)成另一個習慣，可能是少食多運動的習慣，對于現(xiàn)在的年輕人來說，唯美食與睡覺不可辜負，又怎么能減肥成功呢。
想減肥成功，就需要給自己找個不得不減的理由，要強烈、充分、長久，然后就是找到[_a***_]的減肥方式，不能為了美而犧牲健康。
我不知道你給的這個80%的數(shù)據(jù)是不是科學的，好像很符合***原則，只有20%的人能成功，80%的人會失敗。
因為失敗的80%里面幾乎是喊口號的，早上喊著要減肥，晚上嘴就管不住了。
減肥并不難，難的是保持，減到目標體重后，怎么保持這么體重是很難的。
還是俗話說的：管住嘴，邁開腿。少吃，多運動。
現(xiàn)在人能堅持運動的人很少了，吃呢？基本是能吃多少吃多少，大部分沒有控制意識，即使有控制意識的也不能很好的堅持，三天打魚，兩天撒網(wǎng)，身體是瘦了又胖，胖了又瘦。
人生，不是在減肥，就是在減肥的路上，生命不息，減肥不止。
其實減肥不是目的，健康才是，很多人為了減肥，***取一些極端的措施，最后是體重沒減下去，身體卻出毛病了。那真是得不償失。
那些勸女孩子別減肥的人是什么心態(tài)？
不是說餃子要吃燙燙的，女朋友要找胖胖的嗎？可能是喜歡豐滿的，胖胖的女人脾氣好不喜動怒，開朗自帶幽默，是個開心果。胖出門少不愛動不喜逛服裝店，能為男人節(jié)省大筆開支，只要滿足她的胃口就oK了。身才好的女人難以駕馭花錢的地方太多，胖女人抓住了她的胃就抓住了她的心??????
我就是勸女孩子別亂減肥的人！
肥胖確實是需要認真對待的，問題是，在減肥這個問題上，女人們常常會被人誤導，從而對身體造成了傷害！這里，我從一個營養(yǎng)師的角度，給減肥的女人們幾點建議：
第一，過度肥胖是病態(tài)，需要減肥；輕度肥胖，只需要監(jiān)控，別太當回事！
那么，如何判斷什么樣的人是過度肥胖？什么樣的人只是超重或輕度肥胖呢？長安沐風教給你一個簡單的自我判斷方法，這里有一個理想體重的公式，只需要你把自己的身高套進公式，計算一下，就知道你的身體是處在什么狀況下，簡單、易操作：
理性體重（㎏）=身高(㎝)—105
肥胖度=｛（實測體重—理想體重）÷理想體重｝×100％
舉例說明：如果你身高是165cm，體重是60公斤，
你的理想體重是：165—105=60kg
那么，根據(jù)上面公式，你的體重剛好等于理想體重，說明你一點都不肥胖，身體非常勻稱！當你的體重達到70公斤，到底算不算肥胖？那么算算：
肥胖度=[(70kg-60kg)÷60kg]×100%
那些勸女孩不減肥的人是什么心態(tài)呢？我認為原因有以下幾種:
一，中國傳統(tǒng)觀念，女孩之美不能太瘦，偏胖一點可能是最佳選擇。更何況現(xiàn)在有一種減肥風，有些人把自己與名星比，名星是不需要那么胖，但作為一般女士，過干減肥就是減美。
二，其實減肥如果方法不當，對身體還是有害的，特別是藥物減肥。就拿正常減肥來說，有人過于節(jié)食，這對于年青人來說也是不適合的，因為吃少了，營養(yǎng)少了，這對于體質有影響，特別是對那些養(yǎng)孩子的媽媽不利。
所以做任何事都應因地制宜，因人而易，切莫東施效顰。
我一個老頭進來干什么？對勸女孩別減肥的人是什么心態(tài)？
我只能說是女孩太瘦不好，對傳宗接代方面有影響。醫(yī)生和實際生活中證實了這一點。女孩身材比例好，健康快樂就好。太胖太瘦都不好。
有兩種心態(tài)，一種是女孩真心不胖的，卻每天神經(jīng)叨叨的在那喊減肥，特別是有時候太過了，就太做作了，我有一個朋友的女朋友，才90多斤，1米65身材在女生眼里算很好了的，但經(jīng)常不吃飯，只吃點小零食，每次聚餐，本來大家都大快朵頤的吃喝，她在那無病***，這熱量高，那脂肪多，搞得大家叫男生別帶她出來吃飯了，掃興，看她那胸都快連A罩杯撐不起了。還有一種是確實女生有些胖，為了她好，真心喊她減肥的，比如有些女生太胖有些自卑的，有些不好找男朋友的，有些因肥胖導致身體差的。我有一個女同事180多斤，因為太重，走路把膝蓋都磨損了，醫(yī)生給出的方法就是減肥，后來無賴去辦卡游泳，然后我們建了一個減肥監(jiān)督群，每天早晚的食物發(fā)到群里，大家都陪著一起發(fā)，現(xiàn)在她已經(jīng)瘦到130斤了，很有成就感，而且瘦了后，她現(xiàn)在只吃得很少，很清淡了。所以大家還是挺欣慰的。當然也有些人高戲不怕臺高，嘲諷肥胖女生的也有，這些是極少部分，不管男生女生，為了自己的將來，還是不要太放縱飲食，控制***重最好了。
為什么越來越多的人不愿意減肥了呢？
我是一個不斷嘗試減肥的人，從22歲大學畢業(yè)就開始不斷減肥，中間反復的次數(shù)太多了，最瘦160，最胖228，身高180，這些年跟肥胖的斗爭怎說呢，有過成功，有過失敗，但是后期真的不想減了，或者說不想刻意減了，大家可以說我沒毅力，真的太辛苦了，減下去其實不辛苦，一個月不吃晚飯，不喝酒，至少瘦5-10斤，但是想要保持住太難了，而且這種反復的減肥弄得身體越來越不好，而且胖人吃飯是一種樂趣，減肥保持體重的過程其實并不開心，覺得還是別老為難自己了，不追求那種快速減肥方法了，每頓，尤其在晚上，能吃一碗就吃半碗，每天快走或慢跑上半個小時，這樣每個月減個2-3斤，也不會反復，真心克制不住自己，承認自己不是極度自律的人，雖然羨慕那種自律到極致的開掛人生，但是真心覺得堅持不下去，不想為難自己了，復胖到200后，晚飯換小碗，少參加無意義的酒局，每天堅持半個小時的快步走，三個月左右剪了10斤，滿意了，身體也不是那么虛了，就這樣下去吧，能再家做的不去外面吃了，不點外賣，這樣輕微的減肥覺得自己還能接受，就好了，人啊別太為難自己
我曾通過少吃飯方式減過肥，可是愛吃零食的我，還是沒管住嘴，體重增加了。后來聽說，太瘦的人沒福氣，身體圓潤的人有福氣。于是，我就用這樣的話語安慰自己，因為我根本減不下來，也沒有毅力減下去。
直到有一天，我舅媽告訴我，你現(xiàn)在體型是越來越像你大姑了，尤其后背影，看的更像，于是，我想到了兩個字——遺傳。
我同學身材苗條，可是他的女兒確是名副其實的胖妞，她媽媽***取各種措施，讓她減肥，前三個月真見效了，后來出現(xiàn)反彈，然后繼續(xù)減，又出現(xiàn)反彈，她媽媽告訴我，她女兒從內(nèi)心深處不想被“控嘴”的，做不到遵循那個減肥食譜的，她說:“隨她奶奶了，她奶奶就是這體型身重！她小姑也是這樣的身材！”
原來他家也有這方面的原因啊。我徹底放下了，也不再加入減肥隊伍了。
因為現(xiàn)在以瘦為美的潮流沒有前兩年那么的盛了。
還有部分的宣傳也在說其實胖胖的樣子也不錯，肉肉的，也有說男的喜歡胖胖的女生。比如這樣
女生們也越來越有自信了。
減肥什么太累了。
總之，內(nèi)外結合，就減肥的潮流可能比前兩年人少了。
首先要搞清楚，減肥為了什么，為了美，為了健康，還為了輕松。我覺得無論胖還是瘦，人只要健康就好，為什么要減肥啊。很多人為了減肥，不吃飯，吃一堆減肥藥，那是在自虐啊，甚至是慢性***。而且胖不一定就壽命短?。∷詼p肥要慎重??！尤其是上班的人，千萬別犯傻！
說起「減肥」，誰還沒點傷心事，入過幾個坑？
吃水果能減肥嗎？
水果的熱量可比蔬菜高多了，用水果代替蔬菜的話，就等著長胖吧！
「吃水果減肥」這個觀點被打臉的證據(jù)是：四川有位老人用水果喂豬，豬一年就長到900斤，這個新聞報道吧！
雖說，人和豬完全不能比較，但水果中糖分的含量很高，而且是容易消化的單糖和雙糖，其熱量遠遠超過同等質量的蔬菜，同時水果味道香甜，一不小心就吃多，導致糖分攝入超標，長期下去，還會造成能量供給失衡。
吃低脂（0卡路里）食物應該最適合減肥人群吧？
人們常說“吃啥補啥”，吃進嘴里的脂肪，似乎都會堆積在身上。所以更多的人會選擇低脂（0卡路里）食物。不幸的是相關研究表明，相比于正常食物，低脂飲食并不如預期那樣有助于減肥。
“低脂”的食物可能降低了脂肪含量，卻提升糖的比例，總熱量并沒有減少。
減肥為什么那么難成功？
減肥之所以難，主要是因為：邁不開腿，管不住嘴。人越胖，越容易痰濕脾虛，所以人就越不想動，越不想動，就會越想吃東西，這是一個惡性循環(huán)。很多人甚至都寧可通過節(jié)食也不愿意運動來減肥。其實不邁出那一步，怎能減的下來？有兩個朋友（一男的一女的），通過敷某藥包減肥，也確實有效，各自瘦了近30斤，男的現(xiàn)在身體虛到走幾步路都氣喘吁吁，我們一起出去吃飯，讓他端盆湯過來都端不動，說話也有氣無力，女的到現(xiàn)在都沒來例***（快2個月了）。所以不要想這法想那法的。我當初從230斤減到130斤時，完全都是通過運動加合理控制飲食，130斤時，皮膚緊致彈性，很多一起鍛煉的都不信我130斤，非說我像110左右。只是這個歷程很難，運動的過程不難，難得是心理，很多時候，都要經(jīng)歷心理的突破，尤其是平臺期時。特別需要人的鼓勵和支持，最后祝大家都減肥成功，我也繼續(xù)努力！加油(? ??_??)??。?！
減肥對于很多人來講真的是太難！但是我覺得對于我來講很容易！我想胖就能胖起來，想瘦就能瘦下來～
其實關于減肥有句話真說得好！管住嘴邁開腿，還要堅持！
所謂管住嘴就是自己在吃這一塊要能控制，很多人很想減肥，可是當美食和夜宵擺在她面前，她卻拒絕不了！管不住嘴！
邁開腿就是要多運動，燃燒自己多余的脂肪和卡路里！很多人經(jīng)常是不愛運動，坐著仿佛就生根似的就不想起身！脂肪和熱量也是愛湊熱鬧的！
還有就是要堅持！你一天能管住嘴，能運動，但這還是不代表你能瘦下來！如果真能做到管住嘴，邁開腿，你能堅持下來！你肯定會瘦的！
最后溫馨提示！身體苗條固然是好的，但是最重要是有一個健康的體魄哦??！??
邁出第一步很困難，持之以恒更困難！如果減肥不難，哪還會有肥胖的人呢？這是一件用錢買不來的難事，只有自己的自律與堅持才可以成功！
減肥其實指的是減脂，即減少脂肪。人體肥胖不能只看體重，因為脂肪與肌肉的比例直接影響身材。同樣身高體重的兩個人就可以有很大差別，因為同樣重量的脂肪的體積是肌肉的三倍那么大。
所以，想要變瘦就要減脂，想要好身材就必須增?。?/strong>
減脂怎么辦，怎么這么難？實現(xiàn)減脂離不開飲食控制與運動消耗，達到熱量赤字是最好的改變環(huán)境。
對于肥胖的人來說，從根本上改變自己的飲食習慣是違心的，就像戒煙一樣難忍。像零食、甜點、飲料這些深加工食物都是要避免的，但這些“美食”在肥胖人眼里是多么的珍貴，一下子都去掉，好難！
其次，像油炸爆炒燒烤多油多糖的烹飪方法做出來的飯菜是香香的，吃起來美美的，但得到的身材只能是胖胖的。為了減脂，需要把烹飪方法改為少油少鹽的清淡飯菜，對于習慣了油膩的人來說是難以下咽的，真難！
另一個關鍵，運動健身。肥胖的人大多是懶散不好動的，拿出躺著安逸的玩手機的時間去做運動出汗，還要忍受肌肉酸痛全身乏力急促喘氣的罪過，最難！
所以，每一個減脂成功的人背后付出的努力是平常人體會不到的，也是值得所有人為之慶祝的，前提是不吃大餐哈！
到此，以上就是小編對于什么人不能健康減肥的原因的問題就介紹到這了，希望介紹關于什么人不能健康減肥的原因的4點解答對大家有用。
