大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥71天瘦多少錢(qián)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥71天瘦多少錢(qián)的解答，讓我們一起看看吧。
1米76的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？
身高1米76的男生標(biāo)準(zhǔn)體重，如果用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)計(jì)算，應(yīng)該是=176-105=71kg。如果按照世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法，男生是176-80，得出的結(jié)果×0.7應(yīng)該是67.2kg。
在中國(guó)南方與北方有所不同，如果生長(zhǎng)在北方，應(yīng)該是176-150，得出的結(jié)果×0.6再加上50=65.6kg。
如果生長(zhǎng)在南方，應(yīng)該是176-150，得出的結(jié)果×0.6再加上48=63kg。還可以按照體重指數(shù)的方法來(lái)計(jì)算，體重指數(shù)也稱BMI，它是用體重的公斤數(shù)除以身高的平方，其中身高用米來(lái)表示，正常范圍在18.5-23.9，經(jīng)過(guò)計(jì)算體重在57.3-74kg都屬于正常范圍。
68左右
標(biāo)準(zhǔn)體重主要是根據(jù)身高計(jì)算，其中男生標(biāo)準(zhǔn)體重的簡(jiǎn)單計(jì)算公式為（身高-105cm）kg，另一個(gè)計(jì)算公式為(身高厘米數(shù)-100)×0.9，由此計(jì)算出身高176cm的男生標(biāo)準(zhǔn)體重在68.4~71.0kg。
只要是體重在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%之內(nèi)均為正常，對(duì)于肥胖與消瘦的定義也是基于標(biāo)準(zhǔn)體重判定。體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上時(shí)則考慮超重，體重在標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上時(shí)考慮為肥胖。
目前標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是身高（cm）-105，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是71kg。標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。
標(biāo)準(zhǔn)體重一般指的是理想體重，測(cè)量方式較多，常用的主要包括體重指數(shù)法、Broca法等，每種測(cè)量方式的標(biāo)準(zhǔn)范圍并不相同。除此之外，對(duì)于同樣身高的人群，由于遺傳、年齡等不同，因此標(biāo)準(zhǔn)體重可能也會(huì)存在一定的差別。
1、體重指數(shù)法：體重指數(shù)又稱體質(zhì)指數(shù)，即BMI，其計(jì)算公式為BMI = 體重(kg)/身高(m)2，正常范圍為18.5-23.9，因此1米76的男生標(biāo)準(zhǔn)體重約為57.31-74.03kg；
2、BroCa法：BroCa法男性的計(jì)算方式為標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9，因此1米76的男生標(biāo)準(zhǔn)體重約為68.4kg。若實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，而小于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，則屬于超重狀態(tài)；
3、其他方法：我國(guó)使用較多的方法為標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身長(zhǎng)(cm)-105，其正常范圍為實(shí)測(cè)體重為標(biāo)準(zhǔn)體重百分?jǐn)?shù)的±10%，因此1米76的男生標(biāo)準(zhǔn)體重約為63.9-78.1kg。
前期掉秤是減的水分嗎？
減肥初期通常減的是水分。
減肥初期在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到減去水分的目的，同時(shí)也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生汗液來(lái)蒸發(fā)水分。因此減肥早期的時(shí)候通常是先減掉身體內(nèi)的水分，堅(jiān)持一段時(shí)間后，才會(huì)減去體內(nèi)的脂肪，但是部分人群減肥早期也會(huì)出現(xiàn)減掉脂肪的情況，因體質(zhì)不同會(huì)存在差異。
70后如何減肥成功？
71年胖子。
嘗試過(guò)無(wú)數(shù)減肥方法，膝蓋、高血壓，體檢時(shí)一度還差一點(diǎn)糖尿病。
努力！
膝蓋上下樓也沒(méi)事了，原來(lái)是大腿肌肉沒(méi)有力量。血壓還要吃藥，但是穩(wěn)定了。
身體是本錢(qián)！欲望少一些就好。
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到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥71天瘦多少錢(qián)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥71天瘦多少錢(qián)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
