大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身可以喝啥酒好的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身可以喝啥酒好的解答，讓我們一起看看吧。
減脂期間喝什么酒熱量最低？
在減脂期間，如果想要喝酒并且希望熱量最低，一般來說，啤酒可能是個相對較好的選擇。不過，我還是要強調(diào)，無論什么酒，減脂期間最好都避免飲用。
啤酒的熱量相比其他酒類來說較低，且含有一定的水分，適量飲用可能不會對減脂產(chǎn)生太大影響。但請注意，這里的“適量”是關(guān)鍵，過量飲用啤酒可能導致熱量攝入過多，從而影響減脂效果。
另外，不同品牌的啤酒熱量也會有所差異，因此選擇低熱量、低酒精度的啤酒可能更為理想。同時，喝酒時盡量避免空腹，可以搭配一些低熱量的食物，以減少對減脂的影響。
然而，對于真正想要減脂的人來說，最好的建議還是完全避免飲酒。酒精本身并不含有營養(yǎng)成分，而且可能會影響身體的代謝和脂肪燃燒。此外，飲酒還可能導致食欲增加，從而攝入更多高熱量食物。
因此，在減脂期間，最好專注于健康飲食和適量運動，以達到理想的減脂效果。如果你真的想喝酒，可以偶爾適量飲用一些低熱量、低酒精度的啤酒，但千萬不要讓它成為你減脂路上的絆腳石。
健身的人喝一次酒等于一個星期白練，是真的嗎？
我自然健身十五年，隔天跑步??公里，十五前體重100公斤，182公分，基本上二天一頓酒，但是不注重吃菜，體重從沒升高，常年維持在75公斤，正負2??公斤以內(nèi)！
我認為只要控制總熱量攝入，和喝酒沒有多大關(guān)系！上個圖為證！
看到題目，不由汗顏??！不過，實話實說，喝酒并不能完全消除健身的效果，除非你天天喝，而且天天喝大！健身房里也好，武館里也好，就連職業(yè)隊員包括足球隊員籃球隊員，等等，還有我們?nèi)嗣褡拥鼙鴤儯芏喽加羞@樣的經(jīng)歷。但大多數(shù)情況都是影響不大的，只要不是酗酒成性！當然，喝酒影響恢復，影響第二天狀態(tài)！
呵呵呵，其實吧，我也是深有體會的！力量和肌肉都會繼續(xù)增長！最好，還是少喝或者不喝！
當然，這些都不是最主要的，最主要的是喝酒難受啊??
我之前非常喜歡喝酒，從17歲當兵學會喝酒到50歲前，隔三差五的喝酒，大酒也不少（半斤50℃以上的白酒），健身后，斷斷續(xù)續(xù)的喝，沒有過去那么勤了，健身有效果，人也精神不少，主要是靠跑10公里減下來的肉，內(nèi)心很糾結(jié)：喝酒破壞減肥計劃，不喝又很想喝。到最后，變成：運動是為了沒有負擔的吃喝。
但是，從2021年1月1日開始戒酒，100天后，基本可以說塑型成功，期間，也喝過幾次酒 ，內(nèi)心的糾結(jié)，讓我不敢多喝?？傁胝业揭粋€點———喝多少酒，再用多大的運動量和運動時間消化掉喝那些酒所產(chǎn)生的“廢料”。
現(xiàn)在，我依然想保持塑型成果，并且希望越來越好，酒，還是在努力的控制中，感覺，喝一次酒3兩左右，10天內(nèi)不要再想喝酒的事，運動，按***進行。如果間隔超過10天，越多越好。
肯定是***的了，不過得看樓主這一個星期是怎么練的，如果你一個星期就去過一次健身房，進去了也就是打打醬油拍拍照。這種練法不論喝不喝酒都是白練，意義不大。如果樓主是一周三四練，每次都認真訓練一至兩個小時。喝一次酒有影響但是影響不大，不至于說是白練了。這也要看酒喝到什么份上，如果是那種往醉了地喝，的確是會破壞肌肉生成。也會讓血液變得渾濁，還會影響腦神經(jīng)。但是真正熱愛健身的人也必然會注意到這塊，不至于把自己喝醉。
因為酒精對健身人群的確是危害頗大，酒精會麻痹腦神經(jīng)，而健身人群需要的就是腦神經(jīng)活躍，血液循環(huán)快。酒精還會降低血睪硐的分泌，讓你的肌肉生成減慢，更重要的是還會加速體內(nèi)脫水進度。
還有就是不論分健不健身都要盡量少喝酒。小喝怡情，大喝傷身，喝多了就是自取滅亡，因為酒精不僅僅是簡單的降低睪硐，關(guān)鍵是還傷身體，傷腎傷肝傷胃腸傷腦神經(jīng)等等。
到此，以上就是小編對于減肥健身可以喝啥酒好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身可以喝啥酒好的2點解答對大家有用。
