大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于古代人減肥運(yùn)動的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹古代人減肥運(yùn)動的解答，讓我們一起看看吧。
古代辟谷記載？
辟谷是道教一種修煉方法。莊子的《逍遙游》《史記.留侯轉(zhuǎn)》都有記載。現(xiàn)在是作為一種減肥方法得以流傳，僅靠喝蜂蜜水或者吃少量的水果蔬菜維持，一般七天，時(shí)間長短以自身情況和毅力自定。
古代人會減肥嗎？有哪些減肥方法？
你看漢字的“瘦”就知道了，和“疾、病”是同一個(gè)部首，這就代表了古人的認(rèn)知，古人認(rèn)為瘦是一種病態(tài)。
在古代，勞動人民起早摸黑就是為了獲得一口飯吃，可多數(shù)時(shí)候是不可能吃飽的，不餓死就是福氣，更別提變胖了，所以面黃肌瘦是底層人民的常態(tài)。
而那些富人和統(tǒng)治階級不但吃得飽，還有閑情雅致去干別的事情，終日養(yǎng)尊處優(yōu)，當(dāng)然會胖，這在那些餓得面黃肌瘦的底層人民看來，是一種極大的福氣。
唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。
過于肥胖不僅使人缺少風(fēng)姿，而且影響身體健康，因此有必要進(jìn)行減肥。史傳楊貴妃用純天然的中藥減肥，方法極簡單：純天然的中藥藥材玫瑰、荷葉、決明子、山渣、貢菊等混合打碎泡茶，日復(fù)一日不但能減肥，而且能使臉色白里透紅，可謂一舉兩得。
二、自然膳食協(xié)調(diào)減肥
中國的飲食文化源遠(yuǎn)流長，在我國古代，宮廷御膳房就有了減肥藥膳，讓那些體態(tài)臃腫的***貴族變得體態(tài)優(yōu)美。
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。
譬如下面這些膳食，均有減肥之效：薏米粥健脾除濕，減肥消腫。鯉魚湯利水消腫而減肥。冬瓜粥利尿消腫，減肥降脂。荷葉粥清暑，生津，止渴，降脂減肥。紅燜蘿卜海帶利水消氣助減肥。
三、毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10—20次。
在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進(jìn)糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。
古人不減肥，審美觀不一樣，就拿唐朝來說，女人以肥為美。男子肥頭大耳更是大富大貴的象征。健康上的意識還達(dá)不到對減肥的需求，所以古人不減肥。如果實(shí)在太胖非要減肥的話，那估計(jì)就是絕食和運(yùn)動了，然后再配以瀉藥。
在古代，除了江湖人士以武術(shù)作為運(yùn)動健身的方式外，古人還有哪些健身方式？
我個(gè)人認(rèn)為運(yùn)動健身一說應(yīng)該是近現(xiàn)代才流行起來的一項(xiàng)運(yùn)動。
在古時(shí)，人們受物質(zhì)條件的影響，無論是出行，勞作，生活無不需要付出極大的體力和精力，時(shí)間。應(yīng)無暇持別抽出時(shí)間去做健身運(yùn)動，就是八段錦，五禽戲之類的健身***，也大多和武術(shù)有著密切的聯(lián)系。
練武一可防身，健身。二可搏取功名，賴以生存，所以，無論官宦，富裕人家，還是普通百姓應(yīng)無專門做所謂的健身運(yùn)動。以騎射，獵守，練武為多。當(dāng)然，皇宮里還是有一些有益健康的游戲的，如鞠蹴等。
如果真有江湖人士，五禽戲、八段錦和氣功可能更適合他們閑暇時(shí)候健身練習(xí)。蹴鞠和馬術(shù)一般在王公貴族之間較為流行，游泳和登山可能更是一般的日常活動和節(jié)日有特殊意義的活動。在我國古代，人們更注重的是內(nèi)心的修煉，而且也符合統(tǒng)治者的意愿，約束自己的內(nèi)心，更符合封建***道德的規(guī)范。其實(shí)江湖人士也并不是像武俠***中寫的那樣，如果真那樣，他們整天習(xí)武走江湖，吃飯穿衣的問題估計(jì)都解決不了。在古代，運(yùn)動健身和士兵練武是一樣的，只能在軍隊(duì)中出現(xiàn)和普及，普通人沒有這個(gè)概念，而且統(tǒng)治者也不允許出現(xiàn)大規(guī)模結(jié)團(tuán)操練現(xiàn)象的出現(xiàn)。
健康是人的第一，健身自古以來就被國人所重視和喜愛，不同的社會和時(shí)代人們有不同的健身方式與風(fēng)尚，秦漢之時(shí)人們最熱衷和傾向的莫過于是導(dǎo)引術(shù)、五禽戲和健身操，到了唐朝人們頗喜歡的卻是"干浴"了，在宋朝人們的閑情雅致則在于散步，而明清時(shí)人們最追捧的是要數(shù)武術(shù)了，當(dāng)今社會就更是五花八門名目繁多莫衷一是了，尤其是"廣場舞大媽"隨處可見，好不的盛行和熱鬧。
到此，以上就是小編對于古代人減肥運(yùn)動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于古代人減肥運(yùn)動的3點(diǎn)解答對大家有用。
