大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)減肥好方法融食的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)減肥好方法融食的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)瘦身方法有推薦的嗎？
老中醫(yī)瘦身湯 一喝就能瘦
涼彩山藥
材料：新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個(gè)、香油少許、濃縮4倍的日本涼面醬油1大匙、白醋1大匙、開(kāi)水1-2湯匙。
做法：
1、新鮮山藥清洗干凈后直接削皮，放入電飯鍋中直接蒸熟。
2、紅椒、青椒、黃椒清洗干凈，直接切成粗條。
3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌，直接放入冰箱中冷藏即可。
這是一道美味口味好的涼拌菜，不僅視覺(jué)上給大家一種色彩豐富感覺(jué)，食用起來(lái)還能夠減少饑餓感，有利于維持苗條身材!
窈窕冬粉湯
材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、里脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
減肥和糖尿病患者大體相同，管住咀，邁開(kāi)腿。也就是在飲食方面，要清淡，粗細(xì)糧合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加運(yùn)動(dòng)量，飯后百步走，體力允許情況下，堅(jiān)持慢跑或廣場(chǎng)舞都可以。貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)收到減肥效果。無(wú)論中藥、西藥，是藥就有三分毒，減肥還是別用藥為妥。
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準(zhǔn)確的判斷肥胖原因，無(wú)法實(shí)現(xiàn)減肥。那么，什么原因導(dǎo)致肥胖的事兒呢？只有一個(gè)：陽(yáng)氣少，陰氣多。有人看到這里就會(huì)反駁：“肥胖是因?yàn)?/a>吃的多！”那我就問(wèn)問(wèn)你，為啥一般人年輕時(shí)吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結(jié)婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會(huì)發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽(yáng)之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結(jié)婚，無(wú)論男女，與婚前比較陽(yáng)氣都有大幅度的流失，泄露。陽(yáng)氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽(yáng)氣越來(lái)越少，身體越來(lái)越胖。既然陽(yáng)氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽(yáng)氣。如何增加陽(yáng)氣呢？一是運(yùn)動(dòng)。動(dòng)以養(yǎng)陽(yáng)。靜以養(yǎng)陰。動(dòng)就瘦，靜就胖。越胖越懶得動(dòng)，越懶得動(dòng)陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽(yáng)，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖。現(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個(gè)世界上最精密儀器，能夠自動(dòng)調(diào)整，自我保護(hù)。漏肚臍，人體為了保護(hù)身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會(huì)胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護(hù)層。四是飲食上注意多吃陽(yáng)性食品，堅(jiān)決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍?zhǔn)住Ａ硗?，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時(shí)候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。總之，一句話減肥很簡(jiǎn)單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
中醫(yī)養(yǎng)生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問(wèn)題就是饞，不心理建設(shè)一番，什么減肥都不會(huì)成功！中醫(yī)養(yǎng)生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過(guò)第一關(guān)再繼續(xù)后期的持久戰(zhàn)！大道至簡(jiǎn)，陰陽(yáng)平衡
到此，以上就是小編對(duì)于中醫(yī)減肥好方法融食的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)減肥好方法融食的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
