大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃藥減肥是健康的嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹吃藥減肥是健康的嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥到底健不健康？
科學(xué)合理得減肥至關(guān)重要，最主要的還是運(yùn)動(dòng)加飲食。每天適量運(yùn)動(dòng)，不止對(duì)于減肥，對(duì)于身體健康也非常有利，現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，壓力變大，很多人處于亞健康狀態(tài)，熬夜、加班、等等造成健康隱患，活動(dòng)一下還是好的。
其次就是飲食，注意飲食清淡，葷素搭配合理，不要偏食挑食，盡量均衡，多吃蔬菜新鮮水果，少食油膩辛辣。
堅(jiān)持做好一件事，不但會(huì)令你瘦下來，精神也會(huì)抖擻，增強(qiáng)自信。希望大家健健康康。
和其他工業(yè)化國家一樣，肥胖問題是中國增長最快的健康問題。
根據(jù)英國權(quán)威醫(yī)療雜志《柳葉刀》在全球的肥胖調(diào)查報(bào)告指出，2017年，中國男性肥胖人數(shù)4320萬人，女性肥胖人數(shù)4640萬人，研究顯示，中國女性肥胖人數(shù)遠(yuǎn)高于男性。，超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。
身體質(zhì)量指數(shù)Body Mass Index（簡稱BMI=體重kg÷身高m2）以身高為衡量體重的變化，過去“肥胖”定義為“BMI指數(shù)大于30的人”，如今“肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)”（亞洲人）下降至25。又因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)員通常去脂體重大（不計(jì)算脂肪的體重Fat Free Mass，簡稱FFM，肌肉多則FFM高）會(huì)影響BMI的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，所以，加入脂肪比例作為另一種參考標(biāo)準(zhǔn)。
對(duì)于亞洲人來說，一般認(rèn)為BMI高于25，并且男性脂肪比大于20%，女性脂肪比大于25%，則定義為肥胖。（如果沒有進(jìn)行過力量訓(xùn)練增加肌肉的人群，可以直接***取BMI定義。）
超重與肥胖與很多慢性疾病有關(guān)，包括高血壓、血管疾病、冠心病、糖尿病(II型糖尿病，95%患病成因是因?yàn)榉逝郑?、多種惡性腫瘤（癌癥）和多種骨骼肌肉疾病。
體重降低5-10%對(duì)于以上因?yàn)榉逝?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ968dc19d04d1d50e relatedlink">導(dǎo)致的疾病里面已經(jīng)有明顯的健康益處，通過維持體重下降和堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)均可獲得這些益處。維持體重下降是一種挑戰(zhàn)，因?yàn)樵谕Ｖ箿p脂干預(yù)后1年，體重可能會(huì)反彈最初減掉體重的33-50%
關(guān)于如何減脂不反彈，需要養(yǎng)成相應(yīng)的。因?yàn)?，排除了“基因、疾病?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQf41b1b7d7982c6ef relatedlink">藥物”等不可抗力因素，肥胖的成因只有一個(gè)——熱量失衡，意思就是過多的食物以及不合理的營養(yǎng)比例（過高脂肪與碳水化合物）。
肥的人需要減肥，不肥的人不需要減肥。
肥胖有標(biāo)準(zhǔn)，以體重指數(shù)對(duì)肥胖程度的分析，國際上通常用世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的體重指數(shù)界限值，即體重指數(shù)在25.0~29.9為超重，大于等于30為肥胖。
體質(zhì)指數(shù)BMI--Body Mass Index
BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方
另外還有腹型肥胖的，就是雖然BMI沒有達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，但是腰圍過大了，就是我們俗稱的“啤酒肚”、“游泳圈”，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腹型肥胖。
如果是達(dá)到了這些標(biāo)準(zhǔn)，那你確實(shí)需要減肥。
肥胖會(huì)導(dǎo)致多種疾病，比如說三高、心臟病、糖尿病、痛風(fēng)，甚至有的女性因?yàn)榉逝侄忌喜辉邪Y。
所以，這時(shí)候減肥絕對(duì)是對(duì)的。
但是現(xiàn)在網(wǎng)上大范圍地販賣“身材焦慮”，導(dǎo)致一些根本不胖的人，尤其是女性，也加入了減肥大軍，這是完全錯(cuò)誤的行為，不僅肥胖是病，過于消瘦也是病，對(duì)身體的傷害一樣大。這叫沒事找事！
減肥方法有講究
不是所有的減肥方法都是健康的，甚至可以說市面上大部分減肥方法都是不健康的，什么過度節(jié)食甚至絕食啦，吃一些國家禁止的[_a***_]啦（合法的減肥藥只有一種：奧利司他），或者是吃什么減肥保健品（很可能里面有添加違禁成分，或者其他對(duì)人體有害的物質(zhì)，比如大劑量瀉藥），甚至是一些不正確的運(yùn)動(dòng)方式都是不健康的（比如你讓一個(gè)兩百斤的胖子每天跑十公里，就算他能跑得動(dòng)，可能后面他膝蓋就廢了）。
減肥還是去醫(yī)院的減肥門診看吧，讓醫(yī)生制定科學(xué)的減肥方案才是硬道理。
生活道公益健康認(rèn)為，正確的科學(xué)的減肥方式一定是有利于健康的。可以說正確的減肥方式不會(huì)影響自身健康的。
因?yàn)榉逝趾螅瑫?huì)有很多潛在問題的，可能會(huì)引起血脂高，脂肪肝等病，或者說更容易引起人們常說的三高吧，尤其是像有些向心性肥胖就是肚子很大的人。這個(gè)時(shí)候就要減減肥很必要的。
主要是說肥胖了不僅僅是外表看著不漂亮的問題了。當(dāng)然肥胖一定要按照肥胖標(biāo)準(zhǔn)去進(jìn)行，如沒有達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)時(shí)候，可以不必要刻意去減肥的。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般就是用體重按照公斤，去除我們身高的按照米的平方數(shù)，得到的數(shù)值超過24就是肥胖了。稍微超過一點(diǎn)時(shí)候可以不用那么在意呢。超過多了就要很注意了。
肥胖的中醫(yī)病機(jī)是膏脂堆積，體內(nèi)陽虛肯定也有氣虛的，為什么減肥時(shí)候都強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)呢，就是動(dòng)則生陽，會(huì)補(bǔ)充上體內(nèi)的陽氣的。有時(shí)候用點(diǎn)中醫(yī)藥的方法，好好辯證用餐等，也會(huì)取得不錯(cuò)的效果的。再就是自己在飲食上也注意下，肥甘厚味的盡量少吃，多用點(diǎn)健脾祛濕的食物可能也會(huì)有些效果的。像紅豆、薏米等，陳皮等理氣的也喝點(diǎn)，都會(huì)有些好處的。保持大便通暢吧，吃進(jìn)去的東西能排出來這樣子也會(huì)有些幫助的。
運(yùn)動(dòng)時(shí)候也別過量了，因?yàn)檫^量運(yùn)動(dòng)也會(huì)耗氣的，氣不足了也不好的。
我曾經(jīng)體重193斤，身高164！患有高血壓高血脂、心臟病、腦供血不足、乳腺疾病和膽囊炎。
2014年11月，由于我的母親去世，我一股火頭暈一下子從床上摔下來，臉都卡破了。那時(shí)我發(fā)誓一定減肥瘦下來，讓血壓恢復(fù)正常。
就這樣我開始了漫長的減肥之路，六七個(gè)月我從193斤瘦到135斤，血壓正常。原來吃完飯總愛困的癥狀也沒了，血脂降下來了人特精神，也漂亮了！
從那以后我頭暈迷糊沒有犯過病，心臟也好多了，原來離不開藥的我?guī)缀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd50e77003cd0e8c2 relatedlink">不吃藥了。
我原來每年都要住過幾次醫(yī)院，都是因?yàn)楦哐獕阂鸬念^暈?zāi)X供血不足，每次犯病都是惡心吐頭暈，睜不開眼睛。大夫都會(huì)叮囑我減肥把血壓降下來，我都因?yàn)闆]有毅力減肥幾天就失敗了，一句話就是控制不住嘴太貪吃了。這次還算成功！
這就是我的親身經(jīng)歷，減肥給我?guī)淼霓D(zhuǎn)變，更給我?guī)斫】祹砹俗孕?。所以我說減肥是健康的！
減肥靠吃藥到底是什么原理？
具體看是吃什么藥，市面上的減肥藥很多都是帶有瀉下成分，可以讓人在短時(shí)間內(nèi)丟失比較多的水份，其實(shí)你并不是真正的減肥而是丟失了一部分水分和腸道垃圾。有的含有粗纖維讓人產(chǎn)我飽腹感，減少攝入靠餓來達(dá)到瘦的目的。也有藥可以加速脂肪的代謝，促進(jìn)脂肪的代謝來達(dá)到瘦的目的，不過會(huì)有比較多的副作用。
減肥對(duì)身體有危害嗎？
謝謝邀請(qǐng)。這個(gè)問題要用辯證的觀點(diǎn)來看待。長胖是合成代謝，生物體為了生存，必須利用合成代謝來儲(chǔ)存能量，維持有形體，所以說它是一個(gè)自然的過程，相對(duì)容易；減肥是分解代謝，適度的分解代謝有利于機(jī)體利用能源，但是，主動(dòng)減肥則是把好不容易儲(chǔ)存起來的大量能源主動(dòng)消耗掉，所以說它是一個(gè)反自然的過程，相對(duì)較難。
所以說減肥是否有危害應(yīng)該從兩個(gè)方面來看待。
1.正常體重或較輕體重繼續(xù)減肥，一定是一種危害。
2.超重或肥胖的人群減肥則是利大于弊。
上述兩點(diǎn)我都有專題文章進(jìn)行闡述，詳情請(qǐng)參閱我的文章。
我覺得靠運(yùn)動(dòng)和鍛煉，用科學(xué)的方法減肥對(duì)身體沒有害處，反而會(huì)改善身體機(jī)能，降低各類疾病隱患。
但是靠節(jié)食或吃減肥藥，我覺得這樣的減肥不可取，就算減下來，也很容易反彈，身體各方面也會(huì)受損。
太胖了絕對(duì)是不好的，我們要管好嘴，邁開腿，保持良好的習(xí)慣，保持好身材，這才是長久之計(jì)，不能說等胖了再想著去減肥，那是很痛苦的，胖起來容易，瘦下來難。
祝愿大家都有一個(gè)健康的身體，膚白貌美大長腿。都能有好的習(xí)慣，好的身材，好的生活。
首先說說我的減肥歷程吧！我一度最胖的時(shí)候達(dá)到137斤，然后自己覺得太胖了，就開始減肥！跳繩，跑步，都試過了，堅(jiān)持不下來，而且聽人家說，如果鍛煉就要堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持，瘦下來就會(huì)反彈，所以不敢再去嘗試了，果斷放下了。然后開始節(jié)食減肥，一頓只會(huì)吃水煮菜或者小米粥，一天兩頓或者三頓，那真是很有毅力的，一度瘦了23斤。再然后到了冬天，小米粥不頂餓，天天餓的饑腸轆轆，而且還會(huì)很冷，于是選擇一天一頓飯，一個(gè)冬天下來又瘦了10斤，最后被我父母制止，說我這種減肥方法不健康，然后反彈了大概15斤，之后一直有所控制體重，沒有再胖。但是減肥的時(shí)候是感覺不出來身體有什么異樣和不適的，但是事實(shí)證明著，自己糟踐的身體，早晚會(huì)找上來，后來貧血找上來了，缺鐵性貧血很嚴(yán)重，掉頭發(fā)，吃了補(bǔ)鐵的藥，血量有所增加，但是藥挺下來，又會(huì)有所下降。更嚴(yán)重的胃，落下了毛病，現(xiàn)在想胖都難，因?yàn)槲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ919d6c61c024e742 relatedlink">出現(xiàn)了問題，吃東西少而且需要注意！所以，身為一個(gè)過來人，希望大家追求美得同時(shí)，更要注意身體健康。因?yàn)榻】凳歉约阂惠呑拥模?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6c61c024e7427dfa relatedlink">多少錢都買不來的。減肥要合理膳食，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多餐少食，多吃有營養(yǎng)的。
減肥肯定是無害的，就像吃東西一樣。
但是我們要選擇正確的食物，就像豆角本身就是正常食物，但是你要是沒熟就吃一樣容易食物中毒。
減肥也一樣，只要你用的方式正確，不僅對(duì)身體無害，甚至還會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，提升信心。
現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品太多了。但是大部分都是對(duì)身體有害的，因?yàn)闇p肥主要是熱量攝入問題，你吃的多自然會(huì)胖，但是如果你運(yùn)動(dòng)再加上改善飲食想不瘦都難。
所以要減肥還害怕傷害身體的話就一定要避免去投機(jī)取巧，你用那么多年積攢的脂肪，你想考藥物用短短的時(shí)間消除脂肪你覺得可能對(duì)身體無害嘛！
所以少吃多動(dòng)就會(huì)瘦，就這么簡單。
正常情況下，通過多鍛煉并且科學(xué)管理飲食來減肥對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生危害的。減肥要根據(jù)每個(gè)人的具體情況。如果感覺身體不適，要及時(shí)改變方法。
不排除有人在減肥的過程當(dāng)中，用了非常激進(jìn)的方法。然后產(chǎn)生了一些不好的結(jié)果，有的人過度節(jié)食或者過度鍛煉，結(jié)果造成生理或者心理上一些創(chuàng)傷也是有的。
最好是循序漸進(jìn)的去做，剛開始可以控制自己先不要吃零食，三餐按時(shí)吃。每天少量的運(yùn)動(dòng)。然后根據(jù)自己每天的適應(yīng)情況，適當(dāng)?shù)臏p少不必要的進(jìn)食，并增加運(yùn)動(dòng)量。
不要追求短期內(nèi)迅速瘦下來，三天打魚兩天曬網(wǎng)的做法也是不行的。一般減肥剛開始的一個(gè)月是會(huì)比較明顯的。過了這個(gè)月會(huì)有一個(gè)過渡期，就是不管你怎么做，就是瘦不下來。這時(shí)候不要灰心，這是很正常的。基本上每過一個(gè)月左右，都會(huì)有半個(gè)月左右的過渡期。
另外抽脂、***、藥物、針灸等這類減肥方法不太了解。具體效果或者會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么危害也不能亂說。不過少吃多動(dòng)是最健康的減肥方法我想不會(huì)有異議吧。
瘦身產(chǎn)品對(duì)于減肥真的有效嗎？
很高興能夠回答你這個(gè)問題，我個(gè)人認(rèn)為，你覺得它有用，它就有用，你覺得它沒用就沒用，這個(gè)就是說看你對(duì)這個(gè)產(chǎn)品復(fù)印以后的一個(gè)心態(tài)怎么樣樣？有的人吃各種減肥藥，他也沒有減下來，體重還是那么重，那只是說忽悠你呢？讓你天天喝水，天天吃清淡的啊，多做運(yùn)動(dòng)，你不吃這些減肥藥，你一樣可以瘦下來來，當(dāng)然，如果你再欠個(gè)幾十萬的債，我相信你瘦的更快
說實(shí)話，部分產(chǎn)品是會(huì)有效果的，但是如果你不吃之后會(huì)有反彈，跟一個(gè)姐姐聊過，因?yàn)榕郑x擇了一款減肥產(chǎn)品，是瘦下去了，但是她每個(gè)月都會(huì)花成千上萬的產(chǎn)品費(fèi)，成本比較大！
個(gè)人覺得，如果可以的話，盡量還是不要去吃一些減肥藥之類的
有句俗話是說，閉上嘴，邁開腿！可以通過跑步，健身，鍛煉等一些有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身減肥的效果，還可以鍛煉我們身體的各種機(jī)能
現(xiàn)在很多年輕人會(huì)因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQc19d04d1d50e7700 relatedlink">工作生活上的壓力長期身體亞健康狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)還可以提升自己每天生活的一個(gè)狀態(tài)，但運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長期需要堅(jiān)持的過程，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！
希望愛美的小姐姐們都健康減肥美美噠
能
但是瘦身產(chǎn)品他只能幫你減掉你的體重，不能從根本上解決你肥胖的問題。
我們所說的減肥并不是減掉你的體重，而是減掉你的脂肪，如果說我們用瘦身產(chǎn)品快速的減掉你的體重，其實(shí)減掉的并不全是脂肪，還有肌肉和一定的水份。
如果說我們減掉肌肉的話，那樣會(huì)降低我們的基礎(chǔ)代謝，會(huì)降低我們消[_a1***_]的能力，那樣會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谕Ｖ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe8c2919d6c61c024 relatedlink">使用產(chǎn)品之后快速的反彈，而且還是成倍的反彈。
其次，當(dāng)我們的身體流失大量的水份之后，會(huì)讓我們的皮膚變得干燥，不光滑，出現(xiàn)皺紋，加快我們衰老的速度，如果我們真的想達(dá)到瘦身的效果，我們不應(yīng)該在意的是體重，而是體型。
我們應(yīng)該通過科學(xué)的訓(xùn)練，提高你的肌肉質(zhì)量，因?yàn)槲覀兊募∪饪梢詭椭覀兲岣呶覀兊幕A(chǔ)代謝，高的基礎(chǔ)代謝能幫助我們消耗更高的熱量，這樣的話可以保證我們?cè)诓贿\(yùn)動(dòng)的情況下，消耗更多的熱量。
并且我們需要根據(jù)科學(xué)健康的飲食，攝入我們?nèi)梭w所需要的各種能量，嚴(yán)格控制我們的飲食習(xí)慣。
所以我們必須通過科學(xué)的訓(xùn)練和健康的飲食來達(dá)到我們瘦身的效果，被再讓減肥藥榨***，暴利面前無良心，別讓減肥藥在掏空你的錢包、枯竭你的腦子、毒害你的肝腎、剝奪你生育的權(quán)利之后，徹底榨***無限可能的人生 最后我希望大家可以通過科學(xué)的健康的飲食達(dá)到自己想要的目的。
在我們的今日頭條“壹健身”還有更多的健身知識(shí)等你來了解！
您的點(diǎn)評(píng)、關(guān)注，是我們前行最大的動(dòng)力！
到此，以上就是小編對(duì)于吃藥減肥是健康的嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃藥減肥是健康的嗎知乎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
