大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于澳洲減肥奶昔食用方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹澳洲減肥奶昔食用方法的解答，讓我們一起看看吧。
最近在減肥，想買個代餐，請問在哪買比較好？
關于減肥，我覺得我很有發(fā)言權。但是我不建議吃亂七八糟的東西。
我從去年一月份就開始減肥，至今已經(jīng)一年多了，說一下我的減肥心得吧
開始時我是133斤，一開始我就很猛的兩周只吃雞蛋喝水，結果就瘦了一斤。當時特別崩潰，后來查閱了很多資料得知，冬天減肥，真的是很難得。冬天消耗太少了。就算吃的少也真的很難掉秤。而且那么猛的后遺癥就是低血糖，每天頭暈眼花的，也挺難受。
接下來，我就開始恢復正常飲食，但是每一餐都五分飽，真的就是吃平時飯量的一半。吃了四個多月，瘦到12 0斤。
然后，快夏天了，我就開始早上一個雞蛋加一點水煮菜豆腐，中午水煮菜(可以從網(wǎng)上學著自己做點蘸料沾著吃很好吃的)，晚上不吃或吃蘋果，每天都大量喝水，這樣能保證我減下來不只是水分。
這樣吃法不能時間長，時間長了身體受不了，我就吃了一個月，就瘦到110。我的胃真的已經(jīng)很小了，就算吃水煮菜也是吃的比較少就飽了，中間還吃過幾次大餐，火鍋，麻辣燙，燒烤，都吃過，吃完肉類，第二天一定要記得只吃蘋果哦。
而且最近我發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)減肥真的超級超級管用，五天都是早上吃了兩個雞蛋，加一點水煮豆腐，中午，吃水煮菜和豆腐，晚上水煮蘋果或橘子。這樣的搭配，蛋白質(zhì)和維生素都跟上了，不用擔心月經(jīng)期沒有營養(yǎng)。蛋白質(zhì)能跟上月經(jīng)就不會不正常。
現(xiàn)在103斤，我是個不太喜歡運動的人，我就是靠少吃，我覺得減肥是個漫長的過程。千萬不要貪圖快。貪圖快身體就可能會垮。
最后不建議吃一些代餐或者喝奶昔，這些東西的成分根本不會詳細知道，會不會反彈？會不會對身體有其他影響？還是我們看得見摸得著的蔬菜水果更值得信賴。有些減肥食品你不吃了可能就會反彈的。
減肥最重要的是，把你的胃減小，從而減少飯量，飯量減少吃的少了，那么你自然就不會反彈。
謝謝你的邀請，我來回答一下這個問題。
首先我覺得所有的減肥都必須要在自己心中立下這樣兩個字就是: 堅持。
第二減肥不外乎就是攝入的少，輸出的多，那也就是說你必須要做運動，提高你的基礎代謝率的同時減少你的攝入量，以期能夠燃燒你的脂肪。我并不鼓勵吃代餐，因為所謂堅持他就是一個長期的改變你過往的生活習慣的一個調(diào)整，所以如果你是吃代餐的話，你是不會長久的。因為如果你短暫的吃代餐，當你一停止的時候他肯定會反彈，如果你要長期吃代餐的話，你自己在心理上又感覺到毫無幸福感。要改變你的過往的生活習慣，你才能夠堅持下去，那你必須是要自己去調(diào)整你的飲食習慣，就是少鹽，少糖，少淀粉質(zhì)，高蛋白，多蔬菜水果再加一定的運動量。當你樹立了這樣的一種生活習慣之后，當然可以減肥同時還可以長久的保持你的苗條的身材。我自己是每天堅持[_a***_]四公里上班同時晚飯盡量少吃或者不吃。
以上就是我的答案啦！
你好，至于減肥，我個人認為吃什么，只是***而已，當你該吃飯時不吃，吃完代餐又餓了，在吃是沒效果的，按時吃飯，也是減肥時必要的，比如我體重200斤，如果按照100斤的人吃，即使我忍的住吃，可是消耗就不一樣，估計胃穿孔，營養(yǎng)不良也會在我減肥成功前到來。
大部分人不能成功的減肥，主要是控制不住，感覺餓時想要進食，或者在特定情況下，去吃一些食物，比如我有一個愛跳舞健身的同學，一身疙瘩肉，在的都好，就是愛喝酒，所以一直說，就肚子煉不起來，所以，飯要正常吃，但是可以選則不去吃一些高油高熱的，清淡一點。
在來，代餐，只是代替，絕對不是頂替，你不可能一輩子去依賴它把，而且它只能說沒有，有害成分，對能否有效減成功肥沒有定論的，一堆原材料脫水，磨粉，加糖，要說好處，最多說，你知道自己一頓飯，攝取了多少熱量，得到多少營養(yǎng)，主要就是高纖維頂餓罷了，那不如多吃吃粗糧呢，我對代餐，也到不是完全排斥。
不建議買代餐，實在覺得自己意志力不堅定，如果每個接近月光并無存款，那就把錢弄個定期理財每個月存點進去，只存不取，縮短吃零食方面的開支，吃的少自然就瘦了，僅限于沒有“伺養(yǎng)員”的前提，然后再適當運動，簡而言之就少吃！別花錢買些什么代餐又貴又沒有效果
多謝悟空小秘書的邀請。
答：你的問題似乎有點似是而非。
在我看來，你問題中的主謂賓即“減肥”、“代餐”、“在哪買比較好”三者之間好似并沒有什么邏輯關系哦，我看到這個問題后有點“被蒙圈”和“一頭霧水”的感覺。我認為：
第一，不知你說的“代餐”是什么意思？由于我的理解能力有限，加之現(xiàn)在很多年輕人很喜歡使用什么流行的“網(wǎng)絡語言”，況且我已步入了中年人行列，就姑且理解為“外賣”吧，也不知是否是你的本意。
第二，在我認為，既然你在減肥，就應該多運動，可能動手去做做飯、出去買買菜、多走動走動，應該更有利于你減肥成功。相反，叫外賣（代餐）反而助長了你的“惰性”，加之外賣一般油水較大，很多人認為其食材以及“衛(wèi)生狀況”等均無法與在家做飯相比，基本屬于不太健康的食品。
第三，至于說在哪買比較好這個問題似乎就更簡單了，“美團外賣”、“餓了么”等外賣平臺早已經(jīng)家喻戶曉、婦孺皆知，你所在的地方不可能沒有吧？或者隨便問問你身邊的人估計都會知道。
結語
最后提一點個人建議：以后在問別人問題時，最好事先想清楚一點，盡可能做到意思表達清晰明確，不要讓我們答題者去猜測你的想法，那樣既讓我們頭疼，也可能得不到你想要的答案。
希望你的困惑早日得到解決，也祝愿你的減肥計劃早日獲得成功！
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到此，以上就是小編對于澳洲減肥奶昔食用方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于澳洲減肥奶昔食用方法的1點解答對大家有用。
