大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于創(chuàng)新的蒼蠅減肥方法是的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹創(chuàng)新的蒼蠅減肥方法是的解答，讓我們一起看看吧。
在家中做哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（動(dòng)作）消耗能量最多，達(dá)到減肥的作用？
可以跳繩 在許多減脂運(yùn)動(dòng)中，這個(gè)運(yùn)動(dòng)效率比較高?？梢韵葟?000下開(kāi)始，逐漸加量，到跳半小時(shí)，相當(dāng)于跑步1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量了。占地小 ，沒(méi)有繩子的話原地跳繩也行 消耗小一些。
不過(guò)保證要140下/分鐘以上！
建議在家里運(yùn)功的話，可以進(jìn)行HIIT訓(xùn)練，也就是high-intensity interval Training，也就是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法，短時(shí)間內(nèi)高質(zhì)量的燃耗脂肪和卡路里，停止鍛煉24小時(shí)身體仍然在消耗脂肪，鍛煉20分鐘比跑步1小時(shí)還要有效。
條件允許的話可以下載keep軟件，結(jié)合軟件教程一并練習(xí)；這里推薦幾個(gè)動(dòng)作，每天20分鐘，每組動(dòng)作30秒一個(gè)回合，每個(gè)回合間隔1鐘：
1.高抬腿
2.深蹲
3.立臥撐
4.開(kāi)合跳
5.登山式運(yùn)功
你聽(tīng)過(guò)哪些懟人的語(yǔ)錄？
古今往來(lái)，有文化之人罵人，那是真的有水平。
他起們罵人來(lái)往往是不帶一個(gè)臟字的，就能一針見(jiàn)血，懟的人啞口無(wú)言。
而這些罵人的經(jīng)典名句，細(xì)細(xì)讀來(lái)，別有一番風(fēng)味。
1. 對(duì)于丑人，細(xì)看是一種殘忍?！X(qián)鐘書(shū)
2. 有些人的臉，丑得像一樁冤案?！拘?/strong>
3.你年輕嗎？不要緊，過(guò)兩年就老了”——張愛(ài)玲
4. 往好里說(shuō)，是長(zhǎng)得很富態(tài)；往壞里說(shuō)呢，干脆是一塊肉?！仙?/strong>
5.我想啐你，又怕玷污了我的唾沫，一一莎士比亞
6. 好大的臉，容得下萬(wàn)水千山。——?dú)堁?/strong>
7. 如果春風(fēng)總是吹拂這么一張平淡無(wú)奇的臉，想來(lái)那春風(fēng)也會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊吧?！哪渴?/strong>
8.昨日一滴相思淚，今日方流到腮邊。一一蘇小妹
9. 你的出生是個(gè)你必須花一輩子矯正的錯(cuò)誤?！】恕づ晾峥?/strong>
10.做了人類(lèi)想要成仙，坐在地面想要上天。一一魯迅
11. 我的胳膊彎都比你有腦袋，一頭毛驢都足夠教導(dǎo)你?！勘葋?/strong>
12.整天考，不是你考，就是我考，考他娘的什么東西。一一季羨林
13. 豬是否能快樂(lè)的像人，我們不知道；但是人容易滿足的像豬，我們是常看見(jiàn)的?！X(qián)鐘書(shū)
14. 他們一張口，人類(lèi)的知識(shí)就會(huì)受損失?！旭R斯·布拉克特·里德
15. 現(xiàn)在人們有時(shí)候罵人為“畜生”，我覺(jué)得這是對(duì)畜生的污蔑?！玖w林
16.一樹(shù)梨花壓海棠一一蘇軾
17. 小的時(shí)候，不把他當(dāng)人，大了以后也做不了人?！斞?/strong>
18. 據(jù)說(shuō)每個(gè)人需要一面鏡子，可以常常自照，知道自己是個(gè)什么東西。不過(guò)，能自知的人根本不用照鏡子；不自知的東西，照了鏡子也沒(méi)有用?！X(qián)鐘書(shū)
19. 隨信附贈(zèng)兩張我新劇首演的入場(chǎng)券，帶上個(gè)朋友來(lái)看吧，如果你還有朋友的話。——蕭伯納
20. 可能無(wú)法出席首演；但我會(huì)來(lái)看第二場(chǎng)，如果還有第二場(chǎng)的話?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-j-e.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5cbdce9dc78dd057 relatedlink">丘吉爾
21. 你和一鍋爛燉李子一樣毫無(wú)信仰?！勘葋?/strong>
22. 看他的作品，讀者連字典都不用翻。??——威廉·?？思{（評(píng)價(jià)歐尼斯特·海明威）
23. 溫斯頓，你要是我的丈夫，我一定會(huì)在你的咖啡里下毒?！谝淮瓮硌缰邪⑺固胤蛉酥聹厮诡D·丘吉爾
24. 夫人，我要是你的丈夫，我一定會(huì)把它喝下去的。——溫斯頓·丘吉爾回應(yīng)阿斯特夫人
25. 他不但自己無(wú)趣，還能令身邊的人無(wú)趣。——塞繆爾·約翰遜
26. 某人說(shuō)他不裝，從來(lái)沒(méi)裝過(guò)，你趕緊上去記住他長(zhǎng)什么樣，你見(jiàn)到不要臉本人了?！跛?/strong>
27.本是同根生，相煎何太急一一曹植
28.十有九人堪白眼，百無(wú)一用是書(shū)生一一黃景仁
29. 你的舌頭能毒死尼羅河里所有的蟲(chóng)子?！勘葋?/strong>
30. 他沒(méi)有敵人，只不過(guò)他的朋友對(duì)他恨之入骨?！鯛柕?/strong>
畫(huà)地成圓，祝你長(zhǎng)眠。
你想氣死我，然后做孤兒？
水深風(fēng)大，沒(méi)有實(shí)力少說(shuō)話。
你三觀很正，就是五官不行。
你要是鮮花，牛都不敢拉屎了。
百度搜不到你，試試搜狗。
我又不是你爹媽?zhuān)豢赡軕T著你。
真羨慕你的皮膚，保養(yǎng)的這么厚。
認(rèn)識(shí)你真好，不用花錢(qián)去動(dòng)物園了。
真羨慕你的皮膚，保養(yǎng)的這么厚。
我不虛情***意，怎陪你***到底。
沒(méi)愛(ài)過(guò)幾個(gè)***，怎知貨比三家。
我喜歡交朋友，不喜歡供祖宗。
什么都在漲價(jià)，就是人越來(lái)越賤。
不自知的東西，照了鏡子也沒(méi)用。
當(dāng)面挑理是友，背后扯逼是狗。
給你臉是客氣，不給你臉是道理。
你算什么東西，我要給你好臉色。
人生就是一場(chǎng)戲，跟狗生氣沒(méi)意義。
那個(gè)馬桶蓋沒(méi)蓋好，又讓你爬出來(lái)了。
古人說(shuō)一白遮百丑，你白是因?yàn)?/a>你丑。
你說(shuō)你是公主，問(wèn)你在那個(gè)***又不說(shuō)。
高雅不是裝出來(lái)的，孫子才是。
我的好脾氣，從來(lái)不慣著你這條狗。
都說(shuō)美容覺(jué)很重要，但我覺(jué)得你需要長(zhǎng)眠。
我會(huì)給你留面子，但也希望你長(zhǎng)腦子。
看我不順眼，你可以選擇***，也可以選擇裝瞎。
你身上那點(diǎn)脾氣，無(wú)非就是大嘴巴子扇的輕。
有空在我這里狂吠，不如回家看大門(mén)，還能體現(xiàn)點(diǎn)狗生價(jià)值。
塵歸塵 土歸土，把你的骨灰楊了都不配做PM2.5。
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