大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不耽誤學(xué)習(xí)方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥不耽誤學(xué)習(xí)方法的解答，讓我們一起看看吧。
高中生想好好學(xué)習(xí)考好大學(xué)，又想好好減肥，該怎么辦？
我覺得二者并不沖突～
高考是個(gè)很艱辛的過程～需要大量的精力，和體力。
現(xiàn)在你可能不覺得，其實(shí)腦力勞動(dòng)是最辛苦的～
所以，一定要保證營養(yǎng)，和理飲食，在高考這個(gè)階段來講，是很消耗體能的～
但是刻意的減肥，或者節(jié)食等方面的話建議千萬不要～有句話說的好，人是鐵飯是鋼，沒有好身體，更別提高考了，肯定影響成績～
我高三這一年就是學(xué)習(xí)和減肥同時(shí)進(jìn)行的，最后高考考的不錯(cuò)，體重也有了下降，上了高一以后，我就開始變胖，可能和自身體質(zhì)有關(guān)，到了高二升高三的暑***，我決定要減肥，并且想要好好鍛煉身體，不然學(xué)習(xí)壓力太大，很容易生病的.
1.早上一定要吃好吃飽，中午也是，我一般中午吃的超級(jí)多，然后晚飯的時(shí)間要不吃一點(diǎn)水果，要不就不吃，但是一定會(huì)利用晚飯時(shí)間去操場跑圈，真的，當(dāng)你每天去跑步，并且堅(jiān)持一段時(shí)間后你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)變好了，而且體重也會(huì)減輕，即使你生病，你的恢復(fù)能力也會(huì)變得特別好，特別快的好起來，高三到了，減肥很重要，但是身體才是最重要，不能有任何閃失，因?yàn)?/a>高三時(shí)間緊張，任務(wù)重，每天記得多吃水果和蔬菜，一定要少吃油膩的還有少吃外賣，每天不用跑很多圈，一般保持1000米就好，慢速，不必太快
2.一定不能挑食，或者說去吃減肥藥，高三到了，學(xué)習(xí)一定要放在首位，我就是利用休息時(shí)間去跑步，千萬不要浪費(fèi)其他的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，
3.不要有太大的壓力和情緒波動(dòng)，這對(duì)你的飲食習(xí)慣會(huì)帶來不好，我當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)一直不好，念的是理科，不管怎么樣去努力就是不太會(huì)做物理大題，我真的是一直再堅(jiān)持，每天規(guī)律的吃飯，跑步，最后高考考的還可以，超了一本線56分，算是人生新高，因?yàn)槲覀兪歉呖即笫?，壓力也大，所以最后算是?duì)得起自己吧，體重也減了下來，身高170 最胖的時(shí)候是130斤，現(xiàn)在也算是中等的體重吧
最后，希望你高中努力學(xué)習(xí)，少吃零食，考上心目中的大學(xué)，減肥成功，有問題可以繼續(xù)問我哈～加油＾０＾~
首先這兩者并不沖突啊，并不能說減肥就會(huì)影響成績啊??我覺得反而會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有利，減肥不是說非得去健身房，固定時(shí)間，固定地點(diǎn)，固定陪同，這不是減肥唯一的途徑，我們高三那個(gè)時(shí)候，每天兩大感覺就是餓和困，我們吃的也不少，還會(huì)儲(chǔ)備零食，胖的并多，因?yàn)閮?nèi)在消耗還是蠻大的，如果是易胖體質(zhì)，只需要多注意體育鍛煉就行，可以課間跑步，踢毽，跳繩，我們那會(huì)學(xué)校為了給我們減壓還會(huì)組織這些活動(dòng)，至于易胖體質(zhì)的節(jié)食，我感覺還是要慎重，本來內(nèi)在消耗就大，營養(yǎng)還是要跟上才好，所以不用擔(dān)心吃太多，多注意豐富下自己的校園鍛煉就行，多元化的校園體育鍛煉加上學(xué)習(xí)壓力的內(nèi)耗，相信長肉還是很難的??
減肥的關(guān)鍵詞就是管住嘴邁開腿，一般來看這兩個(gè)目標(biāo)是沒有沖突的。
1、早起跑步，邊跑步邊聽英語，鍛煉自己的口語發(fā)音2、白天認(rèn)真學(xué)習(xí)，晚上上完晚自習(xí)以后再跑步，邊跑邊回憶白天學(xué)到的內(nèi)容。
運(yùn)動(dòng)的方式不僅僅可以使你流汗還可以讓你放松，因?yàn)楦咧袑W(xué)習(xí)的壓力很大，能找到一種運(yùn)動(dòng)方式來釋放自己的壓力，這更是一件能激發(fā)學(xué)習(xí)熱情的事情。
如果你覺得在實(shí)施起來對(duì)你有所難度，那就先暫時(shí)拋開減肥的計(jì)劃，好好學(xué)習(xí)考大學(xué)，考上大學(xué)后有一個(gè)暑***，在那個(gè)暑***里你可以把減肥***提上日程，報(bào)個(gè)健身卡，天天去打卡運(yùn)動(dòng)，這些都是可以實(shí)施的。
希望我的回答對(duì)你有所幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥不耽誤學(xué)習(xí)方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不耽誤學(xué)習(xí)方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
