大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥會(huì)導(dǎo)致貧血嗎嗎的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹健康減肥會(huì)導(dǎo)致貧血嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食減肥的危害？
適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥是沒有危害的，但是如果減肥過度就容易傷害健康了，有的人減肥過度把月經(jīng)減沒了，或者是導(dǎo)致心肌缺血，心慌氣短，甚至引起貧血，或者是營(yíng)養(yǎng)不良癥。體質(zhì)差的人不要減肥過度的，一般人減肥每個(gè)月減肥2到3斤是比較安全的。
胖子為什么也會(huì)貧血？
很多人都認(rèn)為肥胖的人不會(huì)貧血，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)?/a>貧血和胖瘦并沒有關(guān)系。
肥胖的人其實(shí)只是淀粉、糖或脂肪吃多了，而很多微量營(yíng)養(yǎng)素都沒有吃夠。很多胖人身體胖是因?yàn)橹径?，而不是血液充足，也?huì)有出現(xiàn)貧血的可能。
研究發(fā)現(xiàn)：肥胖者中的貧血比例高于一般人，可能是因?yàn)榕秩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ570d99c8ddab0639 relatedlink">飲食不合理，也可能是因?yàn)榕秩私?jīng)常節(jié)食，從而降低了體內(nèi)的蛋白質(zhì)和鐵含量。長(zhǎng)期節(jié)食減肥的超重肥胖者，更容易出現(xiàn)貧血、缺鈣和其他營(yíng)養(yǎng)不良問題。
2、肥胖的人貧血該怎么補(bǔ)血呢？
一般人都會(huì)想到食補(bǔ)。大棗、桂圓、山楂等傳統(tǒng)認(rèn)為的“補(bǔ)血”食品雖然都有一定益處，但它們的鐵、維生素C和蛋白質(zhì)含量都不夠高，利用率也不高，不能作為補(bǔ)充鐵的主要措施，只是起到日常補(bǔ)血的***作用而已，而且短期內(nèi)看不到明顯效果。若想直接迅速地達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，可以通過體恒健鐵緣片來(lái)補(bǔ)鐵生血，它能同時(shí)兼顧營(yíng)養(yǎng)，沒有腸胃道***。
3、肥胖的貧血人群日常飲食建議
1、 貧血的人可以適當(dāng)多吃紅顏色的食物，大棗、阿膠、蘋果、肝臟等，***補(bǔ)血。另外，多吃一些含維生素豐富的新鮮的蔬菜和水果等。
減肥靠餓有什么危害？
減肥的時(shí)候過度的節(jié)食是會(huì)造成人體胃部疾病的發(fā)生，還會(huì)出現(xiàn)貧血，營(yíng)養(yǎng)不良的情況，不利于人體的健康，減肥一定要按照科學(xué)的健康辦法來(lái)減肥，可以選擇比較清淡的食物，少吃一些油膩辛辣，少糖的食物就可以。堅(jiān)持做有氧的運(yùn)動(dòng)，是可以達(dá)到減肥的效果。
貧血病癥的誘因是什么？
謝邀.
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍的下限而出現(xiàn)貧血表現(xiàn)的一種常見臨床癥狀.
由于紅細(xì)胞容量測(cè)量比較復(fù)雜，臨床上常常以測(cè)量比較方便的血紅蛋白濃度,血紅蛋白的英文縮寫為Hb來(lái)替代，單位通常為g /L.
臨床上常見的貧血病因如下:
1、紅細(xì)胞生成減少所致的貧血:即造血細(xì)胞、骨髓造血微環(huán)境和造血原料異常導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少造成貧血；
①造血干祖細(xì)胞異常所致的貧血:如:再生障礙性貧血、純紅細(xì)胞再生障礙性貧血、先天性紅細(xì)胞生成異常性貧血以及骨髓增生異常綜合征和白細(xì)胞等造血系統(tǒng)惡性腫瘤***變
②造血微環(huán)境異常導(dǎo)致的貧血
造血微環(huán)境異常的疾病包括:骨髓基質(zhì)、基質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞因子，前兩者異常包括:骨髓壞死、大理石病、骨髓纖維化以及各種骨髓外腫瘤發(fā)生骨髓轉(zhuǎn)移、各種骨髓炎，而后者異常是由慢性腎功能不全、肝臟疾病、甲狀腺或者垂體功能減退時(shí)***(EPO)或者腫瘤性疾病和部分***感染會(huì)誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生較多的腫瘤壞死因子、炎癥因子均可導(dǎo)致慢性貧血
常見的貧血原因可以大致分為營(yíng)養(yǎng)不良性和繼發(fā)性貧血。一般以營(yíng)養(yǎng)不良性貧血常見，而營(yíng)養(yǎng)不良性又以缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血較常見。
根據(jù)人群不同，常見貧血原因也略有差異。
兒童貧血原因常見為喂養(yǎng)不當(dāng)所致的營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等；其次為疾病繼發(fā)所致，如腫瘤、溶血性疾病、遺傳性疾病等。
成人貧血常見原因相對(duì)復(fù)雜一些，常見原因有：
1.營(yíng)養(yǎng)因素
攝入不足、吸收不良和身體需求增多。包括不合理的飲食習(xí)慣，如偏食、節(jié)食減肥等；特殊的飲食模式，如全素食者；青少年青春期及女性懷孕哺乳期對(duì)鐵等營(yíng)養(yǎng)素需求增多。
2.繼發(fā)性貧血
常見為失血性貧血，慢性或急性失血所致，如胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性***出血等等。也繼發(fā)于其他疾病，如胃腸吸收不良、***感染、腎臟疾病、肝臟疾病、血液系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤等。
老年人貧血則有如下原因：
1.造血功能減低：隨著年齡增長(zhǎng)，骨髓造血功能逐漸降低；
貧血的原因非常多，常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、溶血性貧血、地中海貧血等等，不同類型的貧血治療方式也是不同的。
1.攝入不足：多見于嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量大，若不及時(shí)補(bǔ)充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。女性月經(jīng)過多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補(bǔ)充高鐵食物，易造成缺鐵。
2.吸收障礙：如胃大部分切除術(shù)后、長(zhǎng)期腹瀉、慢性腸炎等，可使鐵吸收減少。
3.丟失過多：見于各種失血，如慢性胃腸道失血、食管或胃底靜脈曲張破裂、胃十二指腸潰瘍、月經(jīng)過多、肺結(jié)核咯血痔瘡、鉤蟲病等。
貧血在各個(gè)年齡段的人群都很常見，那就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
在了解什么是貧血之前，先了解一下紅細(xì)胞是非常有必要的。
紅細(xì)胞是由骨髓造血干細(xì)胞在特定的造血微環(huán)境的造血調(diào)控網(wǎng)絡(luò)控制下，增值分化形成的，鐵、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12是紅細(xì)胞生成最基本的原料。紅細(xì)胞的最主要功能是運(yùn)輸O2和CO2，主要由細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白和豐富的碳酸酐酶實(shí)現(xiàn)。
貧血是多種原因引起人體外周血紅細(xì)胞數(shù)或血紅蛋白含量或血細(xì)胞比容低于正常范圍下限，不能運(yùn)輸足夠的氧至組織而產(chǎn)生的綜合征。血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要蛋白質(zhì)，而血細(xì)胞比容是指紅細(xì)胞在全血中所占容積的相對(duì)比值。
紅細(xì)胞數(shù)：成年男性<4.5×10^12/L
成年女性<4.0×10^12/L
作為一個(gè)[_a***_]科醫(yī)生來(lái)回答一下這個(gè)問題：
雖然是消化科醫(yī)生，但也經(jīng)常收到貧血住院的患者。
為什么作為一個(gè)消化科醫(yī)生會(huì)經(jīng)常碰到貧血的患者？
因?yàn)榕R床上經(jīng)常碰到消化道大出血導(dǎo)致貧血的患者，貧血患者一方面就是吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)不足，另一方面就是丟失的血液太多。吃進(jìn)去消化吸收跟我們消化科密切關(guān)系，很多慢性貧血的患者都是從胃腸道慢慢流失的，經(jīng)常要做胃腸鏡來(lái)確定出血原因，確定貧血原因的診斷。所以消化科醫(yī)生應(yīng)該是臨床上除了血液科以外碰到貧血最多的科室了。所以臨床經(jīng)驗(yàn)慢慢積累對(duì)貧血也有了一些研究。
臨床上貧血主要由下列原因：
講的太專業(yè)估計(jì)很多人都挺不懂，我用通俗的話大概解釋一下。
首先最常見的貧血：急性失血性貧血 也叫正常細(xì)胞性貧血。
原因大部分是因?yàn)榧毙源蟪鲅热缤鈧笱芷屏?，肝破裂、脾臟破裂，胃腸潰瘍出血、胃腸道腫瘤破裂出血等。下圖就是急性失血性貧血血常規(guī)報(bào)告。
慢性貧血最常見類型：缺鐵性貧血（有的地方寫的是：小細(xì)胞低色素性貧血）。
減肥期下蹬起來(lái)頭暈怎么辦？
減肥是現(xiàn)今比較熱門的話題，除了能夠讓身材苗條變美以外，***于適量運(yùn)動(dòng)，還有助于身體健康，遠(yuǎn)離一些慢性疾病。
在減肥過程中，有的人下蹲后猛然站起來(lái)有頭暈的感覺，一般是有以下原因。
一、本身體質(zhì)差、營(yíng)養(yǎng)不良的人，減肥速度過快，加上長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，會(huì)引起階段性低血壓，下蹲后忽然站起來(lái)會(huì)引起頭暈。
二、減肥速度過快，加上節(jié)食，會(huì)引起暫時(shí)性低血糖，下蹲忽然站起來(lái)會(huì)引起頭暈。
三、本身體質(zhì)體能都好的人，下蹲時(shí)間久了，兩條腿被緊壓，到達(dá)下肢的血液相對(duì)少一些，同時(shí)頭部略前傾，到頭部去的血液就是相對(duì)多一些，當(dāng)忽然站起來(lái)時(shí)，血液都涌向身體的下半部分，頭部的血液供養(yǎng)就相對(duì)減少，會(huì)引起大腦暫時(shí)性貧血而感到頭暈。
只要是不是減肥過程中節(jié)食太過分，這三種頭暈，都不會(huì)引起太大的問題，當(dāng)停止節(jié)食以后，經(jīng)過適當(dāng)鍛煉，都會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。
減肥要科學(xué)，就是說(shuō)不要光靠節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食是會(huì)引起副作用的，比如低血壓，低血糖，以及營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等等?？茖W(xué)的減肥就是少食多餐，配低脂營(yíng)養(yǎng)餐，加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝。
我自己減肥很成功，從120斤瘦到96斤。下面是我給的建議，希望能對(duì)想減肥的人有所幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥會(huì)導(dǎo)致貧血嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥會(huì)導(dǎo)致貧血嗎嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
