大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動后能吃東西嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥運動后能吃東西嗎的解答，讓我們一起看看吧。
跑完步可以吃火鍋嗎？
鍛煉中會流失大量的水分，人體是缺水的。一般吃火鍋會出很多汗，這樣其實是對身體不利的。從營養(yǎng)角度說，火鍋吃的東西比較豐富，有肉蔬菜等很多，可以很好的滿足身體營養(yǎng)的需要。盡量不要吃太辣的，對身體***很大。
同時從醫(yī)學(xué)角度而言跑完步是不可以吃東西的。由于跑步時體內(nèi)血液會分布在心臟和四肢，而胃腸血液較少，此時容易引起胃腸不適，出現(xiàn)消化不良癥狀。鍛煉后可以休息半個小時左右再吃東西，這段時間可以喝水，不要超過200mL。
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若是在減肥期間，進(jìn)行運動后更不要進(jìn)食，否則可能一頓飯就會重新帶回熱量。覺得餓了，可以多吃蔬菜、水果，高熱量、高脂肪的食物不可以吃，否則運動就是白費。
到此，以上就是小編對于減肥運動后能吃東西嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動后能吃東西嗎的1點解答對大家有用。
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