大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康的短期減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康的短期減肥的解答，讓我們一起看看吧。
做什么體育運動可以在短期內(nèi)快速瘦身？
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***如你的身高體重以及體脂相差不是很大的話，適量加強運動量，熱量的攝入<運動量，飲食上以低脂低油低鹽為主。
***如你的身高體重以及體脂比例偏高的話，就是我們常說的略有發(fā)福的感覺。這類人嚴(yán)格的來說，要做心率測試，體脂的測試，根據(jù)你的心率體能及肺活量來制定相應(yīng)的運動以及建議要求的飲食休息的計劃來做?？雌饋碛行┞闊?，但要是堅持3―6個月效果還是很明顯的。
體重超重體脂占比大得有些離譜的人群，建議不要對在短時間減重或減脂上有過高要求，如果***取極端的方法會對身體造成相對程度的傷害。建議先去醫(yī)院做個全面體檢，之后做一個心率肺活量及體脂測試。而后制定一項較為長期的減脂減重***來執(zhí)行。
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總之減脂瘦身也要因人而議，每個人的身體狀況性格都不一樣。瘦也好胖也好心態(tài)要好最重要。
能瘦身都已經(jīng)很不容易了，還要求短期快速。這問題可以換個問法：什么生意可以短期快速暴富？如果一定要做到，辦法還是有的：把胃左側(cè)一半剪去縫好，讓胃留成一根管子，然后改行去送外賣，體育運動都可以省了。無效我負責(zé)賠你手術(shù)費。
到此，以上就是小編對于健康的短期減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康的短期減肥的1點解答對大家有用。
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