大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于國(guó)外減肥健身操達(dá)人秀的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹國(guó)外減肥健身操達(dá)人秀的解答，讓我們一起看看吧。
日出而作，日落而息，現(xiàn)在看到很多老人晚上跳廣場(chǎng)舞，這樣對(duì)身體有益，還是加速衰老？
根據(jù)自己的愛好參加一些***活動(dòng)，對(duì)身體有一定的好處，但，隨著年紀(jì)老了，身體體能，骨格都有所下降，對(duì)有些活動(dòng)不能太過，輕歌慢午一下，:琴棋書畫，上上老年大學(xué)這話動(dòng)對(duì)老年人的身體是有好處的，現(xiàn)在的廣場(chǎng)午也給老人帶來了快樂，但不要過于動(dòng)作大猛，時(shí)間太長(zhǎng)，如果這樣的會(huì)起到相反的作用，老人也要根據(jù)自己的身體狀況參加適應(yīng)自己的***活動(dòng)，。
“日出而作，日入而息”出自春秋詩人佚名的古詩作品《擊壤歌》，大意為古人順應(yīng)大自然，過著天人合一的簡(jiǎn)樸生活。
在遠(yuǎn)古，并不像現(xiàn)代這樣科技發(fā)達(dá)，到了晚上也相對(duì)沒有什么***。早上于凌晨四五點(diǎn)起床的人們，在辛勤勞作了一天后，天黑下來沒電的時(shí)代就只能早早上床休息了。
而現(xiàn)在，可謂夜生活豐富多彩。物質(zhì)豐富的后遺癥卻是增加了所謂三高甚至四高，飯后消遣成了大眾***。注重身體的也就開始散步，跳廣場(chǎng)舞，甚至跑步等運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)?/a>飲食上現(xiàn)代人不能跟古人比一一物質(zhì)匱乏的古人日求兩餐，夜求一宿，而現(xiàn)代人是日日三餐，甚至于加夜宵…這種情況下，晚上適當(dāng)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)下，幫助消化未嘗不可。
但在中醫(yī)上亦要知道和注意，夜晚屬陰，宜靜，即不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
很多人說，晚上大運(yùn)動(dòng)后出了一身汗很舒服…其實(shí)大動(dòng)的舒服只是暫時(shí)性，日長(zhǎng)日久對(duì)身體卻是有著傷害。特別是跑步，跳曳步舞這些劇烈運(yùn)動(dòng)，只是這些損害身體表象有可能一年后甚至幾年才顯。
筆者是中醫(yī)養(yǎng)生達(dá)人，也是廣場(chǎng)舞領(lǐng)隊(duì)。我們的舞隊(duì)是在早上七點(diǎn)至八點(diǎn)時(shí)段跳一一因?yàn)樵缟鲜巧枙r(shí)刻，且動(dòng)則為陽，養(yǎng)陽好時(shí)候！并且根據(jù)我們自身年齡出發(fā)，不跳曳步舞，也少跳劇烈的健身操，以優(yōu)美動(dòng)聽的音樂為前提，主跳民族舞，華爾茲和簡(jiǎn)單的大眾舞。舞隊(duì)有幾個(gè)成員自加入后約半年時(shí)間，很多人都說她們的血色越來越漂亮了。
晚上我們舞隊(duì)就不跳舞了，各自散步為主。
筆者建議晚上還是要跳廣場(chǎng)舞的，為身體健康，就不要跳劇烈的了，而且不要長(zhǎng)時(shí)間跳，一般一個(gè)鐘足夠，并在晚9點(diǎn)前停止運(yùn)動(dòng)，因晚上
9點(diǎn)至11點(diǎn)為三焦經(jīng)運(yùn)行時(shí)段，這時(shí)候適宜靜下來為入睡作準(zhǔn)備。
退了，時(shí)間多了，根據(jù)自己的愛好參加一些***活動(dòng)，對(duì)身體有一定的好處，但，隨著年紀(jì)老了，身體體能，骨格都有所下降，對(duì)有些活動(dòng)不能太過，輕歌慢午一下，:琴棋書畫，上上老年大學(xué)這話動(dòng)對(duì)老年人的身體是有好處的，現(xiàn)在的廣場(chǎng)午也給老人帶來了快樂，但不要過于動(dòng)作大猛，時(shí)間太長(zhǎng)，如果這樣的會(huì)起到相反的作用，老人也要根據(jù)自己的身體狀況參加適應(yīng)自己的***活動(dòng)，
跳廣場(chǎng)舞還是對(duì)于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、活絡(luò)筋骨有很好的幫助吧，我想這點(diǎn)應(yīng)該都是有認(rèn)同的吧？針對(duì)題主的疑問，其實(shí)我不想說去用什么什么什么科學(xué)的、中醫(yī)養(yǎng)生的諸多觀點(diǎn)去談，因?yàn)檫@些領(lǐng)域也并不是蓋棺定論的，而是時(shí)刻都在發(fā)展的。而且隨著社會(huì)分工越來越細(xì)，研究也越來越細(xì)，每個(gè)特定事物的雙刃劍的事實(shí)被挖掘的越來越充分，所以這樣討論就是一個(gè)沒有終點(diǎn)的輪回。
那么我今天想說以下幾點(diǎn)：
一、“日出而作，日落而息”的年代平均壽命應(yīng)該是遠(yuǎn)低于現(xiàn)如今吧。所以說題主說的加速衰老太過嚴(yán)重了。
往時(shí)不同今日，在過去的年代，普遍應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)不良的多吧，所以日落而息比較符合祖先們身體內(nèi)節(jié)儉基因的要求，日落而息正好減少身體消耗，因?yàn)槲镔Y本身就不是太富足，要留著僅有的能量去搞好勞動(dòng)生產(chǎn)。
而現(xiàn)如今，提起營(yíng)養(yǎng)不良，大家能聯(lián)想到最多的就是非洲了吧。對(duì)于我們?nèi)A夏族群來說，營(yíng)養(yǎng)能量過剩已成為公共衛(wèi)生的大問題。說實(shí)話，健康的壓力已經(jīng)讓很多人坐不住，必須要?jiǎng)悠饋?，不然都無法幸福的感受衰老的整個(gè)過程。
所以，生活方式和社會(huì)因素的改變，我們不能再機(jī)械的去引用和傳承一些東西了
二、為什么有了廣場(chǎng)舞？至少?gòu)奈业牧私鈦碚f，它的發(fā)展是沒有硬性政治規(guī)定的。
首先，運(yùn)動(dòng)的方式很多，偏偏廣場(chǎng)舞火的一塌糊涂，而且還沒有特定的組織運(yùn)營(yíng)、宣傳、打廣告。這正好說明了廣場(chǎng)舞自身的特點(diǎn)迎合了很多人的期盼。最便捷(跟著葫蘆畫樣)、最經(jīng)濟(jì)(不花錢)、最合適(老少皆宜)、簡(jiǎn)易性（動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)）、包容性（跳錯(cuò)重來，沒人笑話你）、融入性（沒有任何準(zhǔn)入障礙）
其次，廣場(chǎng)舞在晚上最火，充分說明它是符合現(xiàn)在大多數(shù)人生活方式的。工作之余、學(xué)習(xí)之余。有太多的人和事在只有在這個(gè)時(shí)間段才能相遇，可以滿足能量消耗的要求、遛娃的要求、交友的要求、展示自我的要求。情緒是心身之間的橋梁和樞紐，好的心情是所有人的向往
到此，以上就是小編對(duì)于國(guó)外減肥健身操達(dá)人秀的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于國(guó)外減肥健身操達(dá)人秀的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
