大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于訓練營減肥動力的問題，于是小編就整理了1個相關介紹訓練營減肥動力的解答，讓我們一起看看吧。
是什么讓你每天堅持鍛煉運動?哪來的動力？
是什么讓你每天堅持鍛煉運動？其實，首先要樹立一個身體健康的思想意識，知道自己為了什么每天要不辭辛苦，刻苦鍛煉運動。目的就是為了追求自己有一個健康的體魄，只有身體健康了，才能夠真正的熱愛生活和享受更加美好的生活。
一個人有一個健康的身體比什么都重要，有了健康的體魄，雖然不是說就等于有了一切，但是沒有健康的身體，可以毫不夸張的說，就等于沒有了一切?？梢栽O想一下，一個人如果疾病纏身，每天都是醫(yī)院里的?？停砍运幘徑馍眢w不適，走路都困難，工作也困難，每天身體都是不舒適，生活在極度痛苦不堪中，生活質量受嚴重影響，哪有什么幸福生活可言，身體健康才是人生的重中之重。
知道了身體健康的重要性，那么哪里來的動力來支撐我們運動鍛煉身體呢？
1、要有頑強的自律意識，要有克服困難的決心和毅力，克服懶惰情緒，厭倦情緒，要有堅持不懈運動鍛煉身體的思想準備。
2、視運動鍛煉身體是自己生活的一部分，養(yǎng)成良好的運動習慣，熱愛運動，喜歡運動 ，把運動當成生活中的一種樂趣。
3、運動鍛煉身體的是一項長期的，循序漸進的日積月累的過程，不要指望會有立竿見影的過程。
4、運動鍛煉可以增強心肺功能，提高自己身體的免疫力，預防心腦血管疾病 ，減少一些慢***和多發(fā)病的發(fā)生。
以上僅是個人見解，供朋友參考。
我是一個四十七歲的中年男人，從小身體素質就差，當我到了四十歲的時候看到身邊的人得癌癥的太多，上有老，下有小，我怕自己萬一有病了誰來給我照顧他們。我從小沒有父愛，我不能讓我的孩子也和我一樣沒有父愛。所以我下定決心去跑步，為了孩子和老人，也為了我自己所以一直堅持了跑步這個習慣。
堅持鍛煉，開始是興趣愛好，后來是習慣養(yǎng)成，逐漸的感受到了鍛煉帶來的諸多好處，從身體健康到精神面貌及自身形象都有了較大改變。堅持跑步16年，堅持健身14年，感覺鍛煉身體已成了生活的一部分，是一輩子都應堅持做好的事情。
一、堅持鍛煉的好處：
1、增強體質，降低體脂率，清除多余的脂肪和熱量，山珍海味怎么吃都不胖，有一個標準的好身材。
2、鍛煉能使人心情愉悅，排解壓力，與同齡人相比更顯年輕，使人充滿朝氣和活力。
3、健身鍛煉能強健肌肉，增加力量，改變人的形態(tài)，使人看上去更健康。
4、經(jīng)常鍛煉的人睡眠質量好，免疫力強，基本不感冒。
二、堅持鍛煉的動力：
1、為家人為自己：成家立業(yè)，上有老下有小，在家里是頂梁柱，為了生存，養(yǎng)家糊口，需要四處奔波。在單位是骨干，經(jīng)常加班加點，各種應酬，沒有一個好的身體，真吃不消。
2、不給兒女添麻煩：現(xiàn)在基本上是獨生子女時代，孩子壓力大，面對生活，自身難于應付，還要照顧雙方四個老人。當你退休了、老了，經(jīng)常鍛煉可以少吃藥、少生病，生活過得有質量，需要健康的有尊嚴的活著，指望兒女伺候就麻煩了。
3、鍛煉身體已成為了一種習慣，生物鐘比鬧鐘還準時 ，一天不鍛煉，渾身不舒服。
不用堅持，動力來自愛好和習慣。
也只有愛好跟習慣，才是真正能長久的。
需要堅持的事情，往往并不長久。比如晨起刷牙，你不用堅持，但你能做一輩子，這是習慣。
愛好各人不同，不好舉例，甚至有人根本沒有愛好，就很難理解。喜歡彈琴的，一天不彈就難受，喜歡書法的，每天自然而然的就想寫。同樣，喜歡健身的，除了上班，第二重要的事情就是健身了！
因此，做為普通人，快樂健身很重要！你只有從健身中體會到快樂，健身時感到快樂，才能真正長久！不要讓自己太苦太累，不要聽別人忽悠，一個月如何，三個月如何，沒意義！我們要的是一輩子如何！慢慢來是快樂健身的真諦！
到此，以上就是小編對于訓練營減肥動力的問題就介紹到這了，希望介紹關于訓練營減肥動力的1點解答對大家有用。
