大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動體操兒童減肥嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運動體操兒童減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
施羅斯體操真的有用嗎？
真的有用，這個體操很好，可以對人的全身肌群都有很好的鍛煉效果，它的三位一體式的各種旋轉(zhuǎn)，曲伸，拉伸作用都是非常好的。我們要的就是持持以恒，每天都要堅持練習施羅斯體操。最少早晚各一次，每次30分鐘。這樣只要堅持下去，我們的體型就會變得很優(yōu)美，健康！
跳繩與健身操哪個減肥快而且不反彈？
當然是跳繩，我和我媽一起減肥，我每天跳繩1000～2000個，搭配一些有氧動作，每天大概一個小時。我媽每天跳一個小時的舞，我三個月瘦12斤，她三個月一斤沒瘦。當然不排除年齡大了代謝慢，體重下降慢，但跳繩確實是比較好的快速減肥的方法，迅速的提高心率，燃脂效果超棒！
但可能說到減肥反彈，一旦停止運動，又不控制飲食，體重反彈幾乎是必然的，我曾經(jīng)三個月瘦12斤，也曾經(jīng)半年反彈15斤，一句話想要減肥不反彈，就一定要長期堅持運動加控制飲食。堅持就是勝利?
我是用跳繩成功減肥的，用的無繩跳繩，每天跳5000個，在瑜伽墊上跳保護膝蓋的同時不影響樓下；到現(xiàn)在已經(jīng)***個多月了，減了二十多斤沒有反彈哈；減肥要快要不反彈肯定是個長期的過程，邁得開腿還得管得住嘴，低碳低脂飲食，這些同時做到就沒有減不掉的肥肉
這個問題問的好！
如果你一定要在兩個方法中選一個的話，而且你是準備一直堅持運動下去，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，兩個方法都可以。
健身操的好處：
一、增強體制，增進健康
經(jīng)常參加健身操鍛煉可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管彈性增強，進而提高心臟的功能，使心搏有利，心輸出量增加，從而提高全身供氧能力。
二、健身操能提高呼吸深度，增加呼吸時的氣體交換量。
三、健身操鍛煉還能提高消化系統(tǒng)的機能，髖部全方位活動比較多，***了腸胃蠕動，可增強消化機能。
四、通過明快的音樂節(jié)奏、活潑的動作，使人排除心理上的緊張和煩惱，身心得到全面調(diào)節(jié)。
我個人覺得還是跳繩減肥比較好，跳繩不需要有太多的顧慮一條繩子一雙運動鞋就OK了。運動隨時隨地都可以，健身操就不行了。運動服套裝專業(yè)的運動鞋，場地等等，太不方便了。而且，跳繩減肥男女老少都可以，健身操就不行了，年齡大的就不是太適合
個人認為是跳繩。
去年減脂期間，去跳了一個月的繩，后來因為來姨媽就停下來了，然后就沒堅持下去，跳繩之前雖說也瘦了一些，但是肚子上全是肥肉，一按軟乎乎的，跳繩之后，肚子里形成肌肉了，我去中醫(yī)那做針灸，中醫(yī)還說你是健身了嗎，肚子上有肌肉了，我當時可開心了。而且我覺得跳繩好堅持，剛開始每天跳幾百，然后每天增加一點，覺得可有成就感了。
所以我覺得跳繩減脂快而且容易堅持
小孩早晨空腹跳繩好嗎？
肯定不好的，如果需要減肥的的話，早晨起來空腹跳繩能起到減肥的作用，如果不是減肥的話，早晨起來空腹跳繩容易引起低血糖，而且小孩正處于身體成長的發(fā)育階段，早晨起來空腹跳繩有可能會影響身體發(fā)育的，所以家長[_a***_]不要讓孩子早晨起來空腹跳繩。如果早晨孩子實在想運動的話，建議選一下比較舒緩的運動，比如慢跑、快走、廣播體操等運動，這樣有助于孩子的身心健康和身體發(fā)育。
早上空腹跳繩不太好。早上剛起來人的各項身體機能還需要短暫的恢復，建議少吃一點東西，過一會再去跳繩。
跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的準備運動，如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。
開始跳繩時，動作要由慢到快，由易到難。一開始每次運動時間5——10分鐘即可，再慢慢增加到10——15分鐘，中間可以稍事休息，之后接著再跳.跳繩的時間，一般不受任何限制，只要避免引起身體不適。
想讓十歲的男孩減肥，該怎么辦？
回答這個問題之前，首先要了解兒童肥胖的原因有哪些，然后對照制定方案來解決。
兒童肥胖的原因有：
1、飲食方面：不吃早飯、經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過剩，不好好吃主食。偏愛高熱量食物，如膨化食品、高糖飲料。
2、運動方面：不愛運動、長時間看電視、以及擔心孩子碰傷而減少的體育活動等等。
3、其他方面：遺傳、精神創(chuàng)傷等，也許你的孩子是易胖體質(zhì)。
建議從以下幾個方面來進行減肥
1、規(guī)律飲食，早餐是必須要吃的，而且要營養(yǎng)均衡。孩子在長身體的時候，飲食方面不能從減量方面控制，而要從均衡和規(guī)律方面入手。必須吃主食，只有吃足夠的主食，孩子才沒有更多的胃口去吃其他高熱量的食物、零食。對于一個十歲的男孩子來說，一般是多動的，體能消耗以及長身體階段所需要的營養(yǎng)都是比較多的。千萬別讓他節(jié)食來減肥。
2、多運動，培養(yǎng)孩子一個體育興趣，讓他在自愿的情況下，多做運動，有規(guī)律且長期的堅持做。但是不能過多的跑步，小孩子在身體發(fā)育階段，膝蓋會受損傷。可以選擇一個球類運動或者游泳。
3、如果孩子的肥胖屬于遺傳或者有精神創(chuàng)傷，需要去就醫(yī)。
（其實如果孩子不是特別胖，而且也沒有上面說的幾個壞習慣，我不建議十歲的孩子去特意減肥）
到此，以上就是小編對于運動體操兒童減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動體操兒童減肥嗎的4點解答對大家有用。
