大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥和不健康的區(qū)別是什么的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥和不健康的區(qū)別是什么的解答，讓我們一起看看吧。
經(jīng)常鍛煉的女人和不鍛煉的女人有什么區(qū)別？
你好，很高興為你解答，我是一個(gè)愛擼鐵的妹紙EVIN
我覺得經(jīng)常鍛煉的女生整體狀態(tài)比較好，顯得年輕有活力。很多人都驚訝于我已經(jīng)30歲，并且是一個(gè)5歲孩子的媽媽，他們一直以為我是一個(gè)剛畢業(yè)沒(méi)多久的小姐姐。這就是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)帶給我的好處，始終充滿少女感。
現(xiàn)在很多老年人活的越來(lái)越像年輕人，而年輕人活的越來(lái)越像老年人。其中一個(gè)重要原因在于老年人開始堅(jiān)持鍛煉（廣場(chǎng)已經(jīng)被大媽們霸占了），而年輕人反而做不到堅(jiān)持鍛煉。無(wú)論你信或不信，運(yùn)動(dòng)除了強(qiáng)身健體，改善體型外還能改變人的精神面貌，甚至是性生活方面，都有顯著提高。
鍛煉的女人VS不鍛煉的女人
1. 身材方面
經(jīng)常鍛煉的女人身材姣好，豐胸細(xì)腰翹臀，S型曲線展露無(wú)遺，不管穿什么衣服都顯得很好看。而不鍛煉的女人，腰間有贅肉，屁股平平，如果到一定年紀(jì)，情況更加嚴(yán)重。
答：身材和精神狀態(tài)。
1、堅(jiān)持鍛煉者的身材曲線美，精氣神兒倍棒。
2、但是，現(xiàn)實(shí)就是這樣殘酷，近五年，我所認(rèn)識(shí)的朋友中，走的都是那些持之以恒鍛煉者??
3、醫(yī)生說(shuō)：“鍛煉要根據(jù)年齡、體質(zhì)、生理、飲食、基因、心態(tài)等諸方面因素，還是堅(jiān)持做廣播體操最安全。”
運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)太多的好處，不只是外在的，也包括內(nèi)心的和精神層面的變化，經(jīng)常鍛煉和不鍛煉的女人在很多方面都能看出來(lái)區(qū)別：
身材的區(qū)別：首先是外觀上能看到的區(qū)別，常鍛煉的女人不會(huì)太胖，身材比較有型，更加顯現(xiàn)出優(yōu)美的曲線，凹凸有致，肌肉感強(qiáng)，皮膚緊致有光澤有彈性。不鍛煉的女人，沒(méi)有肌肉感，皮膚松弛缺乏光澤度緊致度。
自律性不同：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女人一定是能夠把握和控制自己，自律性很強(qiáng)的人。運(yùn)動(dòng)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)并不容易，尤其能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，對(duì)自我的約束力，做到這些并不容易。
情緒有別：常鍛煉的女人生活中的負(fù)能量會(huì)少，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放出去很多壓力，做事能夠堅(jiān)持，有耐力有韌性，心理狀態(tài)明顯要好過(guò)不鍛煉的人，抗壓能力強(qiáng)，對(duì)待生活中的負(fù)面情緒的能力都會(huì)比不鍛煉的人好的多。
精力不同：常鍛煉的女人，精力更加充沛，顯得非常有活力，做事充滿了熱情，愿意動(dòng)，生活態(tài)度更加積極樂(lè)觀，不常鍛煉的女人可能會(huì)表現(xiàn)的懶洋洋的狀態(tài)，缺乏活力，經(jīng)常顯出慵懶和倦怠的體態(tài)。
睡眠狀態(tài)不同：常鍛煉的人睡眠好，能夠按時(shí)睡覺按時(shí)起床，睡醒后精力旺盛，不會(huì)像不運(yùn)動(dòng)的女人那么喜歡懶床。不常運(yùn)動(dòng)的人，睡眠質(zhì)量會(huì)比較差，喜歡懶床，睡醒后的狀態(tài)可能依然是慵懶沒(méi)精打***的樣子。
這個(gè)話題聽我說(shuō)說(shuō)，我生老二后三年一直120斤。一直瘦不下來(lái).這幾年工作輕松.有了自己的時(shí)間后.把之前的興趣一一找了回來(lái).比如早起跑步.循序漸進(jìn)的跑了大半年.瘦了10多斤.現(xiàn)在一直保持105左右.因?yàn)?/a>經(jīng)常跑步.脂肪燃燒后結(jié)實(shí)了.看著就不到100斤.連大圓臉也無(wú)需修圖…看到的朋友們都直呼瘦了很多…不管是身上還是臉上…所以鍛煉和不鍛煉還是有區(qū)別的.不光強(qiáng)身健體…更能讓你看起來(lái)更精神更健美…
經(jīng)常鍛煉和不鍛煉的女人有區(qū)別。
經(jīng)常鍛煉身體素質(zhì)，精神狀態(tài)，容貌容顏都有了好的變化，人更健康了。
我從2013年開始鍛煉，到現(xiàn)在已經(jīng)七年了。
每周去健身房打卡，從開始的三、四次到現(xiàn)在的兩、三次。
健身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，也是一個(gè)非常艱苦，努力自律的過(guò)程。
時(shí)間久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)變化大。
還是那句話：汗水流在哪里，成果就出在哪里。
從41歲健身到今年48歲，我的肌肉變緊實(shí)，容貌更精神了。
我身高170公分，健身后體重還長(zhǎng)了兩三斤，55公斤左右，不過(guò)重的多是肌肉????，馬甲線，肱二頭肌、肱三頭肌清晰可見。
所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是最好的美容產(chǎn)品！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥和不健康的區(qū)別是什么的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥和不健康的區(qū)別是什么的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
