大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于孩子減肥運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹孩子減肥運動的解答，讓我們一起看看吧。
我家小孩五歲了，長得肥胖，應(yīng)該怎么減肥呢？
你好。
1.如果父母都不胖，那么孩子遺傳性胖的概率較小，如果父母有一位胖，那么遺傳性的概率將會增加。
2.根據(jù)孩子的年齡判斷，建議遵循孩子自然發(fā)展規(guī)律，孩子一直到18歲左右都是生長發(fā)育的良好時期，這個發(fā)育有神經(jīng)、骨骼、肌肉等方面。如果在這個年齡段減肥，可能會影響孩子的生長發(fā)育。
3.減肥不要按照青少年及成年人的減肥方法，對于這個年齡段的孩子，在保證優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的基礎(chǔ)上減肥，現(xiàn)階段應(yīng)攝入蛋白質(zhì)，維生素及微量元素等，減少精加工食物、油脂類、糖類等食物的攝入，有助于緩解長胖并且營養(yǎng)也能補充。
4.運動方面應(yīng)以基本的跑、跳、爬等為主，也可以以此培養(yǎng)孩子的運動項目興趣，比如籃球、足球等，不需要強調(diào)量和強度，既能發(fā)展興趣也能得到鍛煉。
5.經(jīng)過了解，有很多孩子在小時候很胖，然后到了青春期等生長發(fā)育的黃金階段就會變瘦，因為在此階段身體需要熱量及營養(yǎng)素。
6.祝孩子健康成長～
（手動打字，希望對你有幫助）
要減肥的最好方法就是運動，五歲的孩子如果長得比較胖的話，平常的時候，家長一定要注意給孩子少量多餐，不要讓孩子吃的太多了，再有就是，那不要讓孩子吃一些含有量比較高的食物，肥肉啊，還有一些零食啊，最好不要讓孩子吃了 肥肉有太多脂肪，零食有些熱量很高，這些都是肥胖的因素。
到此，以上就是小編對于孩子減肥運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孩子減肥運動的1點解答對大家有用。
