大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于廣場(chǎng)舞開心減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹廣場(chǎng)舞開心減肥運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。
大媽跳的廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？
謝邀！首先大媽們跳的廣場(chǎng)舞是以鍛煉身體為目的的。至于跳廣場(chǎng)舞能不能減肥關(guān)鍵還要看你自己。想減肥就要先管住嘴然后再結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，只想靠跳廣場(chǎng)舞來(lái)減肥那減肥效果是不太理想的。其次減肥還需要有毅力。要堅(jiān)持不能半途而廢。
謝謝邀我回答，大媽跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？答案是會(huì)的，
第一，跳廣場(chǎng)舞是會(huì)減肥的，不但能減肥還能鍛煉到身體的各個(gè)部位，跳廣場(chǎng)舞能是你心情愉悅，開心快樂(lè)，
第二，跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？，跳廣場(chǎng)舞只要你堅(jiān)持減肥是一定能的，跳廣場(chǎng)舞好處多多，
第三，希望姐妹們堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞，跳出好身材，越跳越美麗，謝謝這是我的一點(diǎn)淺顯的看法，謝謝朋友的支持，
就我個(gè)人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會(huì)瘦1一2斤，我的隊(duì)員好幾個(gè)都跟我情況一樣，有的隊(duì)員體重雖然沒(méi)變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說(shuō)明，跳廣場(chǎng)舞不僅可以鍛煉身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場(chǎng)舞愛(ài)好者們，好心情舞出來(lái)，好身體跳出來(lái)！
跳廣場(chǎng)舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個(gè)隊(duì)員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現(xiàn)在瘦到118斤，還有的隊(duì)員們體重沒(méi)瘦，因人而已吧，運(yùn)動(dòng)量如果按要求來(lái)一定會(huì)度，還有好幾個(gè)人也瘦了，我對(duì)我的隊(duì)員們說(shuō)，人不管胖瘦，只要運(yùn)動(dòng)了，身體就會(huì)健康，我們跳廣場(chǎng)舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實(shí)也可以減肥，祝所有的廣場(chǎng)舞愛(ài)好者們，越跳越健康，越跳越美麗
跳廣場(chǎng)舞是可以減肥的，無(wú)論是哪一種運(yùn)動(dòng)，只要能夠消耗體內(nèi)的脂肪，起到運(yùn)動(dòng)的作用都是可以減肥。廣場(chǎng)舞屬于慢節(jié)奏舞曲，所以在運(yùn)動(dòng)三十分鐘后身體處于消耗脂肪狀態(tài)，這樣是可以減肥的！尤其是慢運(yùn)動(dòng)，減肥效果最好！
廣場(chǎng)舞的好處和壞處？
廣場(chǎng)舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好處是顯而易見(jiàn)的：
一、跳廣場(chǎng)舞能減肥，一般情況下連續(xù)跳兩個(gè)小時(shí)，能消耗身體過(guò)多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。
二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學(xué)習(xí)及工作更有效率,幫助松弛神經(jīng)，清除讀書或工作帶來(lái)的精神壓力。
三、幫助增加持久力，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
四、提供與朋友一起分享樂(lè)趣的機(jī)會(huì)，促進(jìn)大家的感情;提供認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)及于群體活動(dòng)中，學(xué)習(xí)合作精神。
五、解悶、消磨時(shí)間，帶給你開心、有趣、好玩、***的感覺(jué)，讓你學(xué)習(xí)到更多技能，這些技能更可能畢生受用。
壞處：
附近居民被吵得睡不著，廣場(chǎng)舞等活動(dòng)確實(shí)豐富了居民們的精神生活，但伴隨而來(lái)的是，另一部分人卻不得不忍受噪音，生活受到一定影響。
資料拓展廣場(chǎng)舞是以"健身"的名義高強(qiáng)度、大范圍蔓延。的確，很多中老年人跳廣場(chǎng)舞是為了鍛煉身體，強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)也對(duì)中老年人的身體著實(shí)有益。不少跳舞的人都表示"都說(shuō)自己身材瘦了一些，而且能夠防止老年癡呆。"
據(jù)了解，大量的人參與到廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍中來(lái)，也是為了社交。當(dāng)今社會(huì)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，許多都市中老年人苦于子女忙碌、交際圈狹窄，在家里悶得慌，渴望通過(guò)參加公眾性活動(dòng)，調(diào)劑身心，拓展交際。而廣場(chǎng)舞參加人數(shù)多，入門門檻低，又無(wú)需什么費(fèi)用，遂成為許多整日困于"鋼筋森林"中的老年人喜愛(ài)、甚至依賴的社交活動(dòng)。
到此，以上就是小編對(duì)于廣場(chǎng)舞開心減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于廣場(chǎng)舞開心減肥運(yùn)動(dòng)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
