大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥兩個月減26斤健康嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥兩個月減26斤健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
是不是人瘦了以后比胖的時候好看？
看起來精神些 衣服穿出來好看人就自然好看 不是說三分長相七分打扮么 不過我覺得，還是瘦些是好看 要不雜這么多人要減肥呢 我也在減。
。3個月減了26斤了 還要繼續(xù)??！ 以前不覺得，，現(xiàn)在才知道。。人胖了容易得好多?。?爺爺有高血壓 心臟病離世了 婆婆有糖尿病在醫(yī)院都躺了20多天了 傷不起！當(dāng)然是瘦了好看，人也精神，穿衣服也有氣質(zhì)。
不過胖子想減肥，也真是很難的事，說長很快，去肉可就真難了。
胖子都管不住自己，一吃就多了，一身肉就是吃出來的，再就是不愛運(yùn)動。
大多膝蓋都不行，運(yùn)動多了就受不了，越不動，就越長肉，惡性循環(huán)。
看到體型好的，確實(shí)很有氣質(zhì)，好看。
我只說我個人的觀點(diǎn)。
第一我感覺各有各的美，因?yàn)?/a>瘦吧是給人感覺性感身材好看，在化化妝肯定就是骨感美女了第二胖也有胖的美，但是不要太胖，太胖給人的印象就不會去在意你的外表，感覺你太胖就不會去關(guān)注你了，胖也要胖的恰到好處，比如胖的可愛，但是我感覺不管是胖是瘦，只有心靈美，就才是真的美呢
你好提問者，人瘦了不但身體輕松很多，而且整體給人感覺精神了，氣質(zhì)提升了，面部輪廓精致有型，身材好，穿衣服也好看，走到哪里都自信滿滿的!趕快行動起來讓自己變瘦變美麗吧！
女生身高150，體重130斤，想在三個月瘦到100，有可能嗎？
絕對有可能?。」茏∽?，邁開腿。少吃肉，多喝水。做操跳舞，每日兩頓飯，過下午三點(diǎn)忌食。我為了穿裙裝，曾經(jīng)兩個星期就減掉10斤。根本不需要三個月?。√卮寺暶鳎旱侥壳盀橹?，只知道我自己成功做到了。
3個月減30斤 因人而異 也是有可能的 歸根結(jié)底是要堅持下去的 我有個朋友身高165 體重140就說要減肥 然后也沒有刻意去減 就平常吃飯飯量減少了 半年瘦了10多斤
減肥運(yùn)動 飲食結(jié)合 健康的生活方式 不要用極端的方式去減肥 有可能會反彈的
三個月之內(nèi)絕對是有可能的，但是必須，做到邁開腿管住嘴很重要的六個字，但是很多人都做不到，包括自己，目前我也正在減肥，身高一米六六，體重160斤，比樓主重了整整30斤，我曾經(jīng)想過一個月減15斤三個月減到自己的目標(biāo)，可能目標(biāo)定的太大了，一次一次的失敗了
曾經(jīng)的我在三個月減過40多斤，方法就是每天運(yùn)動兩次，每次30分鐘以上，在飲食上面是每天吃兩餐正餐早餐和午餐，晚餐就是一小碗白粥，一點(diǎn)青菜，堅持大概也就是可能不到三個月就減掉了40斤，那是在喂奶期間本來是可以消耗比正常人多消耗500多大卡的熱量，比較好減，但是我沒有堅持住，大概保持了一年就反彈了，因?yàn)楹髞淼囊淮涡?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQe7f3a34514f515f5 relatedlink">手術(shù)，不能每天都堅持運(yùn)動，我是一個特別懶的人，每天不到八點(diǎn)都不想起床，所以說減肥也是靠保持的減下來了，反彈了也是沒有什么用的，現(xiàn)在的我就是在想我能保持的住的減肥辦法
三個月減三十斤，有可能。
減重是一個漫長的過程，不能一蹴而就，減重也因人而異。常說管住嘴邁開腿，像身高150，體重130，這樣的體型，邁開腿容易，但要堅持肯定是個問題，往往剛走一段路就會有吃力感，好多人因此而放棄。
減重最忌暴食暴飲，有人為了瘦下來，很有耐心，好幾個月控制飲食，餓了只吃蘋果，可幾個月后，偶爾見點(diǎn)肉，嘴[_a***_]不能自管了，吃飽再減，因此半途而廢。
減重后的反彈尤其要注意，往往減重后不加重視，結(jié)果比減前還重。
聽我的，有可能，曾經(jīng)一個月瘦30斤！
首先明確所有的減肥從兩個方面下手，1飲食，2運(yùn)動
1飲食，要控制一切可能的高卡路里，高脂肪的事物的吸收，有很多你該吃不該吃的東西在網(wǎng)上，不再贅述，然后就是記住少食多餐，讓消化系統(tǒng)動態(tài)工作，增加代謝。在你減肥過程中，把用餐總量控制，我的方法就是，把自己的午飯分成3份，分別是早中晚的量，記住你現(xiàn)在一天的午飯就是全天的能量，但是每一頓都要吃，還要是低脂食物！
2運(yùn)動，因?yàn)槟愕闹饕蝿?wù)是減脂，所以就是大量的有氧運(yùn)動，跑步，游泳，跳繩，plank等等，要做到心跳130以上，讓自己出汗，才有用
最后從你的狀況看你和我一樣，是易胖型，那就要注意，減肥下來后的保持，控制體重，方法和前面差不多，希望可以幫到你。
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人減脂會變衰老嗎？
人減脂會變衰老嗎？如果是多余的內(nèi)脂，那就需要減掉。多脂，會導(dǎo)致肥胖，脂肪肝，導(dǎo)致身體代謝變差，從而影響健康，減掉多余的脂肪還能讓人看起來更年輕態(tài)，當(dāng)然要注意營養(yǎng)的充分吸收，保持營養(yǎng)均衡。脂肪量正常，說明身體狀況良好，也就不需要減脂了。
人減脂是否會變得衰老主要取決于減脂的方式是否正確。我們在減肥的時候應(yīng)該關(guān)注的是身體成份的變化，應(yīng)該關(guān)注脂肪和瘦體重，哪個變多，哪個變少。成功的減肥是瘦體重增加，脂肪減少，最失敗的減肥就是脂肪沒減多少，減掉的都是瘦體重。
什么是瘦體重
瘦體重也就是去脂體重。其中肌肉和骨骼占很大比重。瘦體重發(fā)達(dá)說明身體強(qiáng)壯體質(zhì)好如運(yùn)動員或一些平時就注重鍛煉身體的人，他們肌肉強(qiáng)健雖然體重高但卻不屬于肥胖。
增加瘦體重的好處
增加瘦體重的最重要途徑就是增加體內(nèi)的肌肉含量。增加肌肉含量最有效的途徑就是增加力量訓(xùn)練。
力量訓(xùn)練也是全世界公認(rèn)的最有效的減脂運(yùn)動，我們熟悉的馬甲線，***臀，麒麟臂也是通過力量訓(xùn)練獲得。力量訓(xùn)練可以有效的減少皮下脂肪堆積，塑造身體曲線，提升基礎(chǔ)代謝率，增加熱量消耗，以及將減肥后的反彈概率降到最低
什么樣的減脂會讓人衰老
1.節(jié)食
2.節(jié)食加大量運(yùn)動
節(jié)食和節(jié)食加大量運(yùn)動一方面會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，另一方面會加速肌肉蛋白的消耗，肌肉流失，瘦體重下降。
如果脂肪和瘦體重都變少，體重會下降，身材也會變化。因?yàn)轶w內(nèi)雖然減少了脂肪，但是也丟失了寶貴的瘦體重，這樣的減肥會讓人看起來沒那么胖了，但很容易導(dǎo)致減肥后皮膚松弛，臀部，胸部變得干癟。整個人顯得比較松垮，這跟瘦體重丟失有很大的關(guān)系。
由于瘦體重丟失，肌肉含量下降，基礎(chǔ)代謝率也會隨之下降，熱量消耗減少，讓減肥后保持體重的難度明顯增大。
到此，以上就是小編對于減肥兩個月減26斤健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥兩個月減26斤健康嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
