大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥理由一是健康二是好看的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥理由一是健康二是好看的解答，讓我們一起看看吧。
能否給我一個減肥的理由？
感謝邀請，在眾人眼里，女人身材好，不止男人會多看一眼，連女人都會去欣賞一番。不同的人對身材體重有不同的要求。就像我，一百六十斤的時候想能瘦到一百三就好了。一百三的時候想能一百零幾斤就好了。起點不同要求不同。也分個人心里，有人在別人眼里挺胖，自己卻覺得很完美。只要自己覺得自己現(xiàn)在的樣子就是理想的樣子就好了。堅持減肥變成理想的樣子不是為了別人，只是為了自己，如果你想被別人另眼相看就努力完善自己，從外表也好內(nèi)心也好，畢竟大多數(shù)人都愿意為漂亮的女人效勞。會讓別人多看一眼。甚至有些工作漂亮的女人會有限，畢竟人都愿意去欣賞美的東西。
現(xiàn)實生活中，人們對于肥胖的觀點分為幾種。一種是順其自然，要肥隨便，聽之任之。另一種是對于肥胖，要健康，要身才堅決減掉。對于肥胖究競要不要減呢？給一個減肥的理由吧。下面我們可以從身體健康和生活兩方面來看一下。
首先來看一下肥胖對身體健康的危害。
- 肥胖人群更容易患各種心血管疾病。根據(jù)統(tǒng)計，肥胖人群更容易得高血壓、高血脂，更容易引起腦梗塞，心肌梗塞等情況發(fā)生。而腦梗塞和心梗塞，極易造成成身體的嚴重損害，嚴重的甚至死亡。
- 肥胖人群更容易誘發(fā)糖尿病。據(jù)統(tǒng)計肥胖程度越嚴重，糖尿病發(fā)病率越高。糖尿病患者中有1/3屬于肥胖原因導致。
- 肥胖人群更容易患各種癌癥。據(jù)研究肥胖婦女更容易患***內(nèi)膜癌、乳腺癌，肥胖男性容易患前列腺癌。如香港著名的演員、主持人、歌手沈殿霞就是因為肥胖，因肝癌在香港瑪麗醫(yī)院病逝，享年62歲。
- 肥胖人群更容易引起骨關(guān)節(jié)病變，如骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)病變。因為，各種關(guān)節(jié)所承受的壓力也更大，更容易發(fā)生病變。
再來看一下肥胖對我們生的影響。
- 肥胖可能會影響到工作機會。如果體重超重，可能會影響到找工作。在同等條件下，一家公司錄取員工，是選肥胖的人或是體重正常的人？答案就不需要說了，誰都會想得到的。大家對肥胖者的印象就是打瞌睡、懶散、自我控制能力低。
- 肥胖可能會有心理健康陰影。肥胖總被人拿來開玩笑，逛街受到異樣目光，這都是很痛苦的事情，尤其是女性在身體過于肥胖時容易產(chǎn)生心理問題。甚至讓人尋求另一個發(fā)泄方式，就是吃的更多。
- 肥胖還會降低我們的生活質(zhì)量。 肥胖會讓人沒有能力享受生活，外出沒多久就會喘。還可能無法穿自己喜歡的衣服，無法讓自己繼續(xù)熱愛運動
- 肥胖的單身狗找另一半的時候，由于體形欠佳，吸引異性的目光不夠，找個對象更難一點。
以上就是肥胖對身體健康的危害，對生活的影響。作為減肥的理由夠不夠？當然，每個人都有選擇的權(quán)利，減不減肥由自己決定。在當今社會以瘦為美的時代，你是選擇作為一道靚麗的風景，還是承受別人怪異的目光，請選擇是否減肥吧。
怎樣減肥呢？
一個總的原則是每天消耗的能量大于每天攝取的能量?？蓮囊韵聨讉€方面進行：（1）合理搭配膳食營養(yǎng)。別體重沒減下來反而身體健康減垮了。（2）合理地運動。運動不僅是減肥的方法，而且是健身的有效方式。（3）管住嘴，邁開腿。（4）合理安排作息時間，生活規(guī)律，不暴飲暴食。（5）調(diào)節(jié)好情緒。好心情是做好事情的基礎(chǔ)。根據(jù)自己的情況，制訂好減肥方案，堅持下去，就會有效果的。
別人的理由有什么用，自己打心里想要改變才能堅持。反正我已經(jīng)瘦了十多斤了，從1000米跑的氣喘吁吁到跑半馬21公里，也就半年多的時間，我運動我開心，每次達到目標或者突破目標，這種成就感只有自己懂。
我每次減肥都瘦不下來，就算管住嘴了，還是沒瘦，也是挺絕望的，后來看了微信辟謠的一個文章，突然想開了，就算瘦不下來，堅持運動總會是對身體有好處的嘛，現(xiàn)在為了健康而運動，一起加油吧~~
世間萬物均生于自然，歸于自然。自然孕育了這世間的一切，正因如此，自然是神圣的。它又是高傲的，難以被馴服的，我們的行為準則都經(jīng)受著它的約束。恰恰因為這種特點，人與自然共同創(chuàng)造出的和諧之美才是非同尋常的。
在看到圖的第一眼起，想必大家就跟小密一樣，被撲面而來的自然氣息打動了吧，仿佛自己完全置身于其中一般。就如同圖中的她一樣，緊閉雙眼，隨著身體的一起一伏，呼吸著新鮮的空氣，就好像心與大自然合二為一，達到了天人合一的境界。
瑜伽能夠教你如何再度處于此時此地、如何忘掉過去、如何忘掉未來、如何帶著如此的一個強度停留在現(xiàn)在，而使得這個片刻變成無時間性的，使目前這個片刻變成永恒。而你需要做的只是靜靜地閉上眼睛，用心去做，去真正的投入到那個***中去。
敏感度需要穩(wěn)定度，這必須經(jīng)由固定的練習來維持。標準的倒立和一字馬，與天空形成鮮明的對比，似乎筆直的下肢已經(jīng)不僅僅置于這張圖中，它們其實已經(jīng)和天空和超自然合為了一體，成為這個時空中一幅優(yōu)美的畫卷。
瑜伽，隨風而動，隨欲而行，卻又不被二者所羈絆，這就是所謂的剛?cè)岵纳顚哟伟l(fā)展。隨風飄動的長發(fā)就像在與春風交談一般的性感，分開伸展的下肢也顯得格外柔美，讓人流連忘返。
你選擇減肥的理由是什么？你成功了嗎？
產(chǎn)后肥胖，使身體超負荷！而且出門不自信！買衣服沒有自己的尺碼！[_a***_]總是一身虛汗！陪老公出門應酬總是最沉默的一個人！不想再這樣自卑下去！我要給孩子們做一個好榜樣！給大家看一下減脂前的我和現(xiàn)在的我，你們看看一個人的成功自己說了不算，別人一目了然！
我減肥的理由很簡單，是對好身材的極度渴望，這是一種欲望。剛開始接觸健身時就是想要好的身材，像教練一般都會對學員說健身是為了身體健康，其實只要是喜歡健身的人，其目的都是好身材，健康只是這個過程帶來的贈品。
我本身并不胖，剛開始才140斤，身高175cm,鍛煉后為了增肌漲到160,因為體脂率偏高，在鍛煉的時候會影響肌肉發(fā)力感覺，所以開始減肥，其實是減脂，讓肌肉線條更清晰一些，這樣后邊的訓練，肌肉感更強。
刷脂從八月初開始，到現(xiàn)在差不多一個多月，從78公斤減到73.5公斤，這個速度還可以，不快不慢，比較理想的減肥節(jié)奏。體脂率明顯下降，肌肉線條也有所凸顯。減脂期就是控制好飲食，攝入足量的蛋白質(zhì)，同時加強力量訓練，訓練后做20到30分鐘左右的有氧，每天騎車上下班，所以這個強度和頻率對我來說剛剛好。
不知道這算不算你認為的減肥成功呢？而且減肥目的很單純。其實減肥成功的秘訣只有一個就是對于你想達到一個什么樣效果的欲望，欲望不夠強，是沒有毅力堅持的
人們常說的有些人是易胖體質(zhì)，這里的體質(zhì)，其實指的是基因，
FTO基因
FTO基因最初是在專家對2型糖尿病相關(guān)基因調(diào)查研究中被發(fā)現(xiàn)的，科學家猜測這種基因可能與遺傳性肥胖有關(guān)系，經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)攜帶一種FTO變異的兩個副本的人相較于其他人，體重增加了3公斤。
因為FTO基因控制著你的食欲。
如果一個人體內(nèi)含有大量FTO基因，那么在FTO基因的影響下他的食欲非常好，很難有飽腹感，進食數(shù)量就會相應的增多。
反之如果人體內(nèi)的FTO基因較少，則相較于FTO基因較多的人，他的食欲明顯降低，這就是有的人吃一碗飯就飽了，有的人吃三碗?yún)s還沒有飽腹感的原因。
GPR120基因
與FTO基因相反，GPR120基因控制的是人體內(nèi)的代謝功能。
到此，以上就是小編對于減肥理由一是健康二是好看的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥理由一是健康二是好看的2點解答對大家有用。
