今天給各位分享健康的身體不需要減肥的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)健康不僅僅是身體沒有疾病,而且還要具備進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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需不需要減肥
從科學(xué)的角度來判斷自己的身材需不要要減肥。體重指數(shù)法（BMI）法。這種方法目前是國際上比較認(rèn)同的方法。很多學(xué)者都建議用這種方法來測量自己的營養(yǎng)度和肥胖度。他們認(rèn)為BMI更能反映體脂增加的百分含量，可用于衡量肥胖程度。計(jì)算公式：BMI=體重/身高的平方 即體重的公斤數(shù)連除兩次以米為單位的身高數(shù)。
我不需要減肥！減肥的原因可能因人而異，但主要是為了健康和美觀方面的考慮。從健康方面來說，過重或肥胖可能會(huì)導(dǎo)致一系列健康問題，如高血壓、心臟病、糖尿病等。減肥可以幫助降低這些風(fēng)險(xiǎn)，從而提高身體健康水平和壽命。從美觀方面來說，許多人認(rèn)為苗條的身材更美麗和自信。
不一定啊，微胖又不是肥胖，只是比正常體重稍微重了一點(diǎn)。你只要覺得不會(huì)影響體型美觀而且還健康就不用減肥，減肥也不能太過，那樣也傷身體。
都已經(jīng)這么優(yōu)秀的身高體重比例了，為什么還要減肥呢？不光是我認(rèn)為不需要減肥，恐怕網(wǎng)友們也認(rèn)為不需要減肥吧，因?yàn)?/a>真的是實(shí)在沒有必要再去減肥了。如果你個(gè)人認(rèn)為還需要減下去的話，那我覺得你按照你自己的想法去實(shí)施就好了，但是100斤相對(duì)于165的身高來說，確實(shí)已經(jīng)算是很好的一個(gè)體重身高比例了。
為什么明明有的人很胖,周圍卻有人建議他不要減肥,那些人心里是怎么想...
因人而異，或者說要看情境。情景一：父親輩的勸說當(dāng)今略顯豐腴的小姑娘告別減肥；在長輩的審美中這種身材剛剛好，在傳統(tǒng)觀念中，女子以胖為美，但也不是大象腿的超級(jí)大胖子，像楊玉環(huán)、王昭君這類的豐腴體態(tài)屬于長輩眼中的標(biāo)準(zhǔn)身材，在他們眼中，這種身材的女孩子不僅美，還很健康。
心理狀態(tài)：有些人可能因?yàn)轶w重過重而產(chǎn)生心理壓力、自卑感或抑郁情緒。減肥可以改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信。然而，也有一些情況下天生的胖并不一定需要減肥：健康狀況良好：有些人天生體重較重，但身體健康狀況良好，沒有出現(xiàn)明顯的健康問題，這種情況下不一定需要刻意減肥。
明明很胖還不愿意減肥的人，一定是一個(gè)對(duì)不自己不夠狠并且意志力不堅(jiān)定的人?，F(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展趨勢，要求我們德智體美勞全面發(fā)展，我們對(duì)自己的體型也應(yīng)該重視起來，如果自己很胖。不僅對(duì)自己的身體健康不好，還嚴(yán)重影響了自己的美觀。因?yàn)槲疑钣畜w會(huì)。我以前高中的時(shí)候，體重正常。
...不怎么吃零食,不愛吃主食,愛吃水果,愛運(yùn)動(dòng),需要減肥嗎?
你好，4歲女童，身高109 ，體重48斤，體重是有點(diǎn)重，但是身高還是比較高的，所以整體來說不胖不需要減肥而且你也說了孩子比較愛運(yùn)動(dòng)，只要身體是健康的不需要可以的減肥。
建議你健康減肥吧！合理控制飲食的同時(shí)加之運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到事半功倍的作用！飲食上呢，早餐是必須吃的，而且要吃好吃飽，可以吃雞蛋，牛奶，菜餅甚至肉餅，都是可以的。中餐呢可以吃米飯+少許雞肉或羊肉或牛肉等+大量青菜+水果，午餐呢以6-8分飽為宜。
可以的，最好就是配合運(yùn)動(dòng)這樣是最好的，我分享一些好的減肥方法給您希望能幫助到您。運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng) 。
只是吃蔬菜和新鮮水果不吃主食不可以有減肥的實(shí)際效果，減肥務(wù)必吃，只吃桃子，非常容易造成身體缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致貧血，也會(huì)造成身體身體發(fā)育遲緩。在減肥的情形下，營養(yǎng)成分的供貨也十分關(guān)鍵。提議選用合理的減肥方式，不能吃主食，依據(jù)挨餓不可以減肥，但也非常容易使身體免疫力下降，非常容易得病。
如果你想減肥我建議你可以通過運(yùn)動(dòng)加吃一些營養(yǎng)餐來減重，這些兩種方式結(jié)合，一般都能[_a***_]減肥的效果。
不吃主食，純靠蔬菜水果補(bǔ)充，對(duì)減肥有效果嗎？不吃主食，是不會(huì)瘦下來的。
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