大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于阿***老師簡(jiǎn)單減肥健身舞的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹阿***老師簡(jiǎn)單減肥健身舞的解答，讓我們一起看看吧。
- 第一次來(lái)四川，發(fā)現(xiàn)肥胖的人很少，是因?yàn)?/a>飲食原因嗎？
四川人愛(ài)吃火鍋，炒菜一定油多才好吃，吃肉還多。作為一個(gè)地地道道的四川人，很肯定告訴你，肯定不是飲食原因。
本人嫁到北方之后，發(fā)現(xiàn)兩地的飲食習(xí)慣和生活差異，總結(jié)一下為什么四川人瘦的多？
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）1.四川人愛(ài)吃肉不***，但是導(dǎo)致發(fā)胖的原因中，碳水是主要因素。相對(duì)于北方人而言，四川人對(duì)于主食，如米飯。面食之類的，沒(méi)有那么強(qiáng)大的執(zhí)念。比如吃一頓飯，可能大家就是吃菜，吃肉，然后就飽了。一天兩天三天四天，都不吃主食，完全是可以的。
2.四川物產(chǎn)豐富，在蔬菜水果的選擇上有很多。在四川有很多綠葉菜，一年四季都有，低糖的水果也很多，而且便宜。綠葉菜蔬菜纖維比根莖類的蔬菜纖維多，而且含碳水少，而且四川人更多愿意去吃這種葉子菜，對(duì)根莖類的菜相對(duì)選擇就要小一些。健身的人都知道，根莖類的菜有一些看著是菜，其實(shí)是屬于主食類，吃多了就會(huì)長(zhǎng)胖。所以，多吃葉子菜，真的不容易胖！
3.四川人吃飯吃的早，尤其是晚飯。一般情況下，家庭的晚飯都在5:30-7:00結(jié)束。吃完飯以后，大家都有出門(mén)散步的習(xí)慣。由于四川的天氣比較舒適，大家都喜歡晚飯后出門(mén)溜達(dá)溜達(dá)，幫助消化。所以四川的夜生活很豐富呢。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）4.四川人相對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，更愿意動(dòng)起來(lái)，宅男宅女相對(duì)較少。能出門(mén)，絕不在家躺著。而北方由于氣候的原因，不得不把人困在家里，變成宅男宅女。所以，日常的運(yùn)動(dòng)量在無(wú)形中就增加了。怎們能胖呢！
飲食和生活習(xí)慣的原因。第一，去北方喊老板來(lái)碗面條，結(jié)果是端一洗臉盆面條來(lái)，三個(gè)人也吃不了！再一個(gè)北方人大多吃面食，含熱量大，而魚(yú)肉之類吃的較少。南方人肉類吃的多，米飯就相對(duì)吃的少。生活習(xí)慣造成的。
我感覺(jué)在南方胖人就不多！是不是因?yàn)樘鞖夂惋嬍车脑?？我感覺(jué)人們不愿意胖，也胖不起來(lái)
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）我去南方的時(shí)候都瘦了點(diǎn)，總結(jié)瘦身有以下幾點(diǎn):
1天氣熱，沒(méi)食欲
2沒(méi)食欲吃的少
3辣椒吃的比較多，***腸胃蠕動(dòng)
5漂亮妹子多，多看***體內(nèi)多巴胺分泌，加速新陳代謝。
飲食原因怎么可能，四川人喜歡辣也喜歡麻，簡(jiǎn)稱麻辣。能有個(gè)又辣又麻的菜即使沒(méi)有肉也能干它個(gè)3大碗飯。在炒菜時(shí)他們喜歡放些花椒，花椒有增味去腥而且能去除體內(nèi)的濕氣，濕氣沒(méi)了人的氣色也會(huì)好看著，所以很多人說(shuō)川妹子個(gè)個(gè)都很漂亮。
四川人喜歡吃多油的火鍋，油炸的干鍋之類的他們覺(jué)得油多才好吃道理照說(shuō)是容易胖的。喜歡吃不代表他們天天吃呀，他們很重視保養(yǎng)的而且人又很勤快的心態(tài)好，工作時(shí)努力工作休息的時(shí)候就放松到處去玩。
最喜歡的活動(dòng)應(yīng)該是打***吧據(jù)說(shuō)能預(yù)防老年癡呆，活動(dòng)手和腦力，還會(huì)運(yùn)用到數(shù)學(xué)，一圈牌下來(lái)要算下贏了多少錢(qián)，數(shù)學(xué)不好的都不行[捂臉]。現(xiàn)在生活條件好了基本都有退休工資想吃什么吃什么，晚上去跳跳廣場(chǎng)舞，周末一家人出去玩，多玩玩就把吃的消耗了也長(zhǎng)不胖。最重要的是四川人心態(tài)好，開(kāi)朗吧
對(duì)的，跟飲食、生活習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)。我老家是甘肅的，那兒的胖人也相對(duì)要少，以前我剛來(lái)到山東時(shí)，就發(fā)現(xiàn)這兒的胖子比較多，尤其是魯西北地區(qū)，這兒的人普遍飯量大，而且這兒人們的飲食習(xí)慣都是吃白面饅頭、燒餅和炒菜，就可以成為一頓飯，且喜歡吃油大的。而在甘肅，很少有人把饅頭作為正餐來(lái)吃，那兒人大部分都是各種各樣的面食，比如手搟面、拉面條、揪片子、炒面、臊子面等等，即便是吃湯飯，也不會(huì)再吃饅頭，如果放到山東，吃湯飯必須饅頭（干糧），要不然吃不飽，總之是不會(huì)直接吃饅頭炒菜的，除非工廠的食堂。
四川人，愛(ài)吃辣，甘肅人也愛(ài)吃辣，一般西部地區(qū)的人都喜歡吃辣，有研究顯示，吃辣，辣椒中的辣椒素有助于減重（那也不能多吃）。但這并不是最重要的，另外與攝入的碳水化合物、[_a***_]的量是有關(guān)的。
來(lái)看看：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心等單位對(duì)國(guó)內(nèi)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，畫(huà)出的中國(guó)肥胖地圖，且發(fā)表在《內(nèi)科學(xué)年鑒》雜志，從地圖可以看出：中國(guó)各省市、自治區(qū)之間肥胖患病率的差異比較大，總體呈“北高南低”，海南、廣西、四川、甘肅、青海、寧夏等西部相對(duì)低，北京、天津、河北較高。
導(dǎo)致肥胖的主要原因與飲食、身體活動(dòng)脫不了干系，飲食中高脂肪、高糖、高能量攝入較多，相對(duì)蔬菜水果吃得少，且身體活動(dòng)少，就會(huì)出現(xiàn)能量攝入大于消耗。長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致代謝問(wèn)題。
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