大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥配什么音樂好的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥配什么音樂好的解答，讓我們一起看看吧。
關(guān)于瘦的音樂？
十首
1.《出山》-花粥
2.《給我一個(gè)理由忘記》-A-Lin
3.《我要你》-任素汐
4.《丑八怪》-薛之謙
5.《紅玫瑰》-陳奕迅
6.《涼涼》-楊宗緯、張碧晨
7.《白金追蹤》-毛阿敏
8.《等你下課》-周杰倫、楊瑞代
9.《思念是一種病》-趙雷
有適合跳繩時(shí)聽的音樂嗎？
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。
因此，跳繩是一項(xiàng)難度系數(shù)較大，又比較累人的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。單單跳繩太枯燥，很多人跳一會(huì)兒就容易放棄，所以需要搭配一些帶感音樂伴隨跳繩。[強(qiáng)][強(qiáng)]
在變換的音樂中改變跳繩節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)氛圍非常熱烈，運(yùn)動(dòng)效果也很好。并且有一定趣味性，相信很多試過的朋友，感受大概都會(huì)是沒那么累，更加有***，在音樂節(jié)奏的陪伴下，有更大的動(dòng)力和信心。
總的來說，跳繩適合聽音樂有以下原因[思考][思考]：
它會(huì)讓你運(yùn)動(dòng)更集中
節(jié)奏感很強(qiáng)，有動(dòng)力
音樂能很好的降低疲勞感
這就跟大家分享一些適合跳繩時(shí)聽的音樂歌單：[機(jī)智][機(jī)智]
1.I Miss The Misery-Halestorm
2.Ich Will-Rammstein
跑步五三十配速音樂？
不知道你的「五三十」具體指的是什么，配速需要知道你大約會(huì)用多少時(shí)間跑一公里。
大概的換算是：
10min/km=6km/h=150bpm
9min/km=6.67km/h=153bpm
8min/km=7.5km/h=156bpm
7min/km=8.75km/h=160bpm
6min/km=10km/h=163bpm
5min/km=12km/h=166bpm
4min/km=15km/h=171bpm
不知道你的「五三十」具體指的是什么，配速需要知道你大約會(huì)用多少時(shí)間跑一公里。
大概的換算是：
10min/km=6km/h=150bpm
9min/km=6.67km/h=153bpm
8min/km=7.5km/h=156bpm
7min/km=8.75km/h=160bpm
6min/km=10km/h=163bpm
5min/km=12km/h=166bpm
4min/km=15km/h=171bpm
其中 bpm 代表 每分鐘節(jié)拍數(shù)（beats per minutes），就是音樂的節(jié)拍。
有什么健身時(shí)聽的好音樂？求推薦？
No.01《Victory》純音樂
這不是一首普通的純音樂歌曲，這首歌適合你在打算放棄鍛煉或打算偷懶為自己找理由不去減肥時(shí)聽，聽完這首歌，我相信你會(huì)和我有一樣的感覺，充滿斗志并無所畏懼地去鍛煉！
No.02《lmmortals》歌手：Fall Out Boy
這首歌適合在健身房或者家中練習(xí)啞鈴時(shí)聽，比如做啞鈴飛鳥和平舉這些動(dòng)作時(shí)跟著歌曲的節(jié)奏鍛煉，有效完成動(dòng)作。
No.03《Castle on the Hill》歌手：Ed Sheeran
這首歌特別適合在加速跑時(shí)聽，一首能在歌曲中能聽到希望的英文歌曲。跑步時(shí)，無論是在跑步機(jī)上還是在操場街道上，聽著這首歌一步步加快腳步吧。
No.04《Shot In The Dark》歌手：Within Temptation
這首歌強(qiáng)烈推薦，我鍛煉時(shí)最喜歡聽的戰(zhàn)歌之一。適合在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)聽的一首歌。
No.05《Reckless》歌手：Gareth Emery
這首歌節(jié)鼓點(diǎn)很棒，適合做動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)或高抬腿，跳繩這類運(yùn)動(dòng)聽的歌。
到此，以上就是小編對于運(yùn)動(dòng)減肥配什么音樂好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥配什么音樂好的4點(diǎn)解答對大家有用。
